Sut i Wneud Fflys Sinws Gartref

Nghynnwys

• Beth yw fflysio sinws?
• Sut i wneud fflysio sinws
• Awgrymiadau diogelwch
• Risgiau a sgîl-effeithiau
• A yw'n gweithio?
• Pa mor aml ddylech chi fflysio?
• Pryd i weld meddyg
• Y llinell waelod

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Beth yw fflysio sinws?

Mae fflysio sinws dŵr halen yn feddyginiaeth ddiogel a syml ar gyfer tagfeydd trwynol a llid sinws y gall bron i unrhyw un ei wneud gartref.

Mae fflysio sinws, a elwir hefyd yn ddyfrhau trwynol, fel arfer yn cael ei wneud â halwynog, sy'n derm ffansi am ddŵr halen yn unig. Pan fydd yn cael ei rinsio trwy'ch darnau trwynol, gall halwyn golchi alergenau, mwcws a malurion eraill i ffwrdd, a helpu i wlychu'r pilenni mwcaidd.

Mae rhai pobl yn defnyddio dyfais o'r enw pot neti i helpu i ddanfon y dŵr halen i'r ceudodau trwynol, ond gallwch hefyd ddefnyddio poteli gwasgu neu chwistrelli bwlb.

Mae fflysio sinws yn gyffredinol ddiogel. Fodd bynnag, mae yna ychydig o gyfarwyddiadau diogelwch pwysig i fod yn ymwybodol ohonynt cyn i chi roi cynnig arni.

Sut i wneud fflysio sinws

Y cam cyntaf yw creu toddiant halwynog. Yn nodweddiadol, gwneir hyn trwy gymysgu dŵr cynnes, di-haint â halen pur, a elwir yn sodiwm clorid, i greu hydoddiant isotonig.

Er y gallwch greu eich toddiant halwynog eich hun gartref, argymhellir eich bod yn prynu pecynnau halwynog premixed dros y cownter.

Mae'n hanfodol defnyddio dŵr di-haint ar gyfer y cam hwn. Mae hyn oherwydd y risg o haint difrifol gydag amoeba parasitig o'r enw Naegleria fowleri. Unwaith y bydd yr amoeba hwn yn mynd i mewn i'r sinysau, mae'n gwneud ei ffordd i'r ymennydd ac yn achosi haint angheuol.

Gallwch chi sterileiddio'ch dŵr trwy ei ferwi am funud ac yna caniatáu iddo oeri.

I glirio'ch sinysau, dilynwch y camau hyn:

1. Sefwch â'ch pen dros sinc neu yn y gawod a gogwyddwch eich pen i un ochr.
2. Gan ddefnyddio potel wasgfa, chwistrell bwlb, neu bot neti, arllwyswch neu wasgu'r toddiant halwynog yn araf i'r ffroen uchaf.
3. Gadewch i'r toddiant arllwys eich ffroen arall ac i'r draen. Anadlwch trwy'ch ceg, nid eich trwyn, ar yr adeg hon.
4. Ailadroddwch yr ochr arall.
5. Ceisiwch beidio â gadael i'r dŵr fynd i lawr cefn eich gwddf. Efallai y bydd angen i chi addasu safle eich pen nes i chi ddod o hyd i'r ongl gywir.
6. Chwythwch eich trwyn yn ysgafn i feinwe pan fyddwch chi wedi gwneud i glirio unrhyw fwcws.

Os ydych chi wedi cael llawdriniaeth sinws yn ddiweddar, gwrthsefyll yr ysfa i chwythu'ch trwyn am bedwar i saith diwrnod yn dilyn y driniaeth.

Siopa am bot neti, chwistrell bwlb, a hydoddiant halwynog.

Awgrymiadau diogelwch

Mae gan fflws sinws risg fach o haint a sgîl-effeithiau eraill, ond gellir osgoi'r risgiau hyn yn hawdd trwy ddilyn ychydig o reolau diogelwch syml:

• Golchwch eich dwylo cyn i'r sinws fflysio.
• Peidiwch â defnyddio dŵr tap. Yn lle hynny, defnyddiwch ddŵr distyll, dŵr wedi'i hidlo, neu ddŵr sydd wedi'i ferwi o'r blaen.
• Glanhewch eich pot neti, bwlb, neu botel wasgu gyda dŵr poeth, sebonllyd a di-haint neu ei redeg trwy'r peiriant golchi llestri ar ôl pob defnydd. Gadewch iddo sychu'n llwyr.
• Ceisiwch osgoi defnyddio dŵr oer, yn enwedig os ydych chi newydd gael llawdriniaeth sinws. I bobl a gafodd lawdriniaeth ar gyfer sinwsitis cronig yn ddiweddar, mae risg o ddatblygu tyfiannau esgyrnog yn y trwyn o'r enw exostoses sinws paranasal (ABCh) os ydych chi'n defnyddio toddiant oer.
• Osgoi defnyddio dŵr poeth iawn.
• Taflwch y toddiant halwynog i ffwrdd os yw'n ymddangos yn gymylog neu'n fudr.
• Peidiwch â pherfformio dyfrhau trwynol ar fabanod.
• Peidiwch â gwneud fflysio halwynog os oes gennych friw ar eich wyneb nad yw wedi gwella neu broblemau niwrologig neu gyhyrysgerbydol sy'n eich rhoi mewn risg uwch o anadlu'r hylif yn ddamweiniol.

Risgiau a sgîl-effeithiau

Fel y soniwyd uchod, mae risg fach o heintio â pharasit peryglus o'r enw methu â defnyddio dŵr di-haint Naegleria fowleri. Mae symptomau haint gyda'r parasit hwn yn cynnwys:

• cur pen difrifol
• gwddf stiff
• twymyn
• newid statws meddwl
• trawiadau
• coma

Dylai berwi'ch dŵr am o leiaf munud ac yna caniatáu iddo oeri cyn cymysgu yn yr halen fod yn ddigonol i ladd y paraseit ac atal haint.

Os caiff ei wneud yn iawn, ni ddylai fflysio sinws achosi unrhyw sgîl-effeithiau mawr. Er y gallwch gael rhai effeithiau ysgafn, gan gynnwys:

• yn pigo yn y trwyn
• tisian
• teimlad o lawnder y glust
• trwynau, er bod hyn yn brin

Os gwelwch fod fflysio sinws yn arbennig o anghyfforddus, ceisiwch ostwng faint o halen sydd yn y toddiant.

Cadwch mewn cof y gall rhywfaint o ryddhad trwynol gwaedlyd ddigwydd am ychydig wythnosau yn dilyn llawdriniaeth sinws. Mae hyn yn normal a dylai wella dros amser.

A yw'n gweithio?

Mae sawl astudiaeth wedi dangos tystiolaeth o effeithiolrwydd dyfrhau trwynol ar gyfer trin sinwsitis acíwt a chronig, yn ogystal ag alergeddau.

Mae meddygon amlaf yn argymell defnyddio dyfrhau halwynog ar gyfer sinwsitis cronig. Mewn un, nododd cleifion â symptomau sinws cronig a ddefnyddiodd ddyfrhau halwynog unwaith y dydd welliant o 64 y cant yn nifrifoldeb cyffredinol y symptomau, a gwelliant sylweddol yn ansawdd bywyd ar ôl chwe mis.

Mae ymchwil sy'n cefnogi'r defnydd o fflysio halwynog i drin alergeddau neu'r annwyd cyffredin yn llai diffiniol. Canfu un diweddar o dreialon clinigol mewn pobl â rhinitis alergaidd, er ei bod yn ymddangos bod defnyddio toddiant halwynog yn gwella symptomau o gymharu â pheidio â defnyddio fflysio halwynog, roedd ansawdd y dystiolaeth yn isel, ac mae angen ymchwil pellach.

Pa mor aml ddylech chi fflysio?

Mae'n iawn gwneud fflysio sinws yn achlysurol os ydych chi'n profi pwl o dagfeydd trwynol o annwyd neu alergeddau.

Dechreuwch gydag un dyfrhau bob dydd tra bod gennych dagfeydd trwynol neu symptomau sinws eraill. Gallwch ailadrodd y dyfrhau hyd at dair gwaith y dydd os ydych chi'n teimlo ei fod yn helpu'ch symptomau.

Mae rhai pobl yn parhau i'w ddefnyddio i atal problemau sinws hyd yn oed pan nad oes ganddynt symptomau. Fodd bynnag, mae rhai meddygon yn rhybuddio y gallai defnyddio dyfrhau trwynol yn rheolaidd gynyddu'r risg o haint sinws. Gall defnydd arferol hefyd rwystro rhai o nodweddion amddiffynnol y bilen mwcws sy'n leinio'r darnau trwynol a'r sinysau.

Mae angen mwy o ymchwil i egluro unrhyw sgîl-effeithiau tymor hir fflysiau halwynog rheolaidd. Ar hyn o bryd, mae'n debyg ei bod yn well cyfyngu'r defnydd i pan rydych chi'n profi symptomau sinws, neu ofyn am gyngor eich meddyg.

Pryd i weld meddyg

Os na fydd eich symptomau sinws yn gwella ar ôl 10 diwrnod neu os byddant yn gwaethygu, ewch i weld meddyg. Gallai hyn fod yn arwydd o haint mwy difrifol a allai fod angen presgripsiwn.

Fe ddylech chi hefyd weld meddyg os ydych chi'n profi'r symptomau canlynol ynghyd â thagfeydd sinws, pwysau neu lid:

• twymyn o 102 ° F (38.9 ° C) neu'n uwch
• mwy o ollyngiad trwynol gwyrdd neu waedlyd
• mwcws ag arogl cryf
• gwichian
• newidiadau mewn gweledigaeth

Y llinell waelod

Mae fflysio sinws, a elwir hefyd yn ddyfrhau trwynol neu halwynog, yn ddull syml ar gyfer fflysio'ch darnau trwynol yn ysgafn gyda thoddiant halen.

Gall fflysio sinws fod yn effeithiol wrth leddfu tagfeydd trwynol a llid, a achosir gan haint sinws, alergeddau neu annwyd.

Mae'n ddiogel ar y cyfan cyn belled â'ch bod chi'n dilyn cyfarwyddiadau, yn enwedig sicrhau eich bod chi'n defnyddio dŵr di-haint ac i osgoi defnyddio dŵr oer os ydych chi wedi cael llawdriniaeth sinws yn ddiweddar.