Allwch Chi Ysmygu Te?

Nghynnwys

• Pam mae pobl yn ysmygu te?
• Effeithiau ysmygu te ar iechyd
• Pryder is
• Gwelliant gwybyddol
• Gwell metaboledd
• Amnewid sigaréts iachach
• Hwb ynni o gaffein
• A ddylwn i ysmygu te neu ei yfed?
• Allwch chi brynu sigaréts te gwyrdd wedi'u gwneud ymlaen llaw?
• A yw ysmygu te yn gyfreithlon?
• Ysmygu bagiau te
• Y llinell waelod

Pam mae pobl yn ysmygu te?

Mae'n fwy arferol meddwl am de gwyrdd fel rhywbeth rydyn ni'n ei yfed. Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae ysmygu te gwyrdd hefyd wedi dod yn boblogaidd.

Enillodd sigaréts te gwyrdd ffafr yn Fietnam ddegawdau yn ôl. Mae hefyd wedi bod yn duedd ddiweddar yn America.

Y planhigyn te gwyrdd (Camellia sinensis) - hefyd ffynhonnell te oolong, du a gwyn - mae ganddo lawer o fuddion iechyd.

Ar ffurf te, mae wedi cael ei fwyta at ddibenion iechyd a defodol am filoedd o flynyddoedd. Mae llawer o fathau eraill o blanhigion te hefyd wedi cael eu ysmygu at ddefnydd ysbrydol ac iechyd trwy gydol hanes.

Mae pobl yn ysmygu te gwyrdd am y rhesymau hyn a mwy, er mwyn helpu i roi'r gorau i gaeth i sigaréts tybaco.

Fodd bynnag, mae astudiaethau ar y buddion, y risgiau hyn a diogelwch ysmygu te gwyrdd yn brin.

Effeithiau ysmygu te ar iechyd

Mae buddion iechyd yfed te yn.

Fodd bynnag, nid oes unrhyw ymchwil ar fuddion iechyd ysmygu te. Gellid amsugno ei gyfansoddion buddiol yn gyflymach i'r llif gwaed trwy'r ysgyfaint. Ond mae ysmygu, neu anadlu unrhyw beth sy'n llosgi, yn afiach.

Ta waeth, mae pobl sy'n ysmygu te gwyrdd yn nodi rhai buddion iechyd.

Pryder is

Mae te gwyrdd yn cynnwys L-theanine, asid amino. Mae astudiaethau'n dangos bod gan y cyfansoddyn hwn effeithiau lleihau pryder trwy ryngweithio â derbynyddion niwrodrosglwyddydd.

Yfed te gwyrdd neu dynnu dyfyniad yw'r ffordd fwyaf a gefnogir gan ymchwil i brofi'r effaith hon.

Gallai ysmygu te gwyrdd gael effaith debyg. Mae rhai pobl sy'n ei ysmygu yn adrodd hyn. Fodd bynnag, mae angen mwy o astudiaethau i brofi a ellir amsugno L-theanine trwy ysmygu.

Efallai y bydd rhai yn honni bod te gwyrdd yn rhoi uchafbwynt tebyg i farijuana i chi. Nid oes unrhyw astudiaethau na gwyddoniaeth yn cefnogi hyn.

Gwelliant gwybyddol

Gall L-theanine gael effeithiau ysgafn sy'n gwella gwybyddol. Mae hyn yn golygu y gallai helpu i wella cof, ffocws, galluoedd dysgu, a swyddogaeth feddyliol gyffredinol.

Mae astudiaethau'n dangos y gallai fod a wnelo hyn â'r cyfuniad o L-theanine a chaffein. Fodd bynnag, dim ond gyda diod neu dyfyniad te gwyrdd y mae'r astudiaethau hyn wedi profi hyn.

Ar hyn o bryd nid oes unrhyw astudiaethau sy'n profi gwelliant gwybyddol o ysmygu te gwyrdd, ac os gellir amsugno L-theanine yn y ffordd honno. Argymhellir yfed te gwyrdd fel ffordd well o gymryd y buddion iechyd i mewn.

Gwell metaboledd

Mae te gwyrdd yn ychwanegiad poblogaidd ar gyfer rhoi hwb i metaboledd, llosgi braster, a hyrwyddo colli pwysau.

Mae astudiaethau'n cefnogi hyn, yn enwedig trwy ddefnyddio dyfyniad sy'n llawn catechins, gwrthocsidyddion pwerus te gwyrdd. Fodd bynnag, nid oes unrhyw astudiaethau sy'n dangos y gellir profi buddion gwrthocsidiol trwy ei ysmygu.

Amnewid sigaréts iachach

Mae rhai pobl yn troi at sigaréts te gwyrdd i helpu i roi'r gorau i ysmygu.

Gallai ddisodli'r arfer wrth gymryd sylwedd caethiwus tybaco, nicotin. Dadleuodd hefyd ei fod yn iachach.

Ac eto nid oes unrhyw astudiaethau sy'n profi ei fod yn iachach, nac yn profi buddion ysmygu te ar gaeth i sigaréts neu roi'r gorau iddi. Nid yw ysmygu te hefyd yn cael ei ystyried yn driniaeth ddibyniaeth ddibynadwy, ddiogel na chymeradwy.

Mae anadlu unrhyw fwg i'ch ysgyfaint yn cythruddo ac yn achosi niwed i'r feinwe.

Hwb ynni o gaffein

Efallai y bydd rhai pobl yn ysmygu te gwyrdd yn syml am ei lifft caffein egnïol. Mae'n hysbys y gall ysmygu cynhwysion caffeinedig eraill (fel coffi) eich caffeinateiddio'n llwyddiannus.

Fodd bynnag, gall hyn gynyddu'r risg o orddos o gaffein. Gall ysmygu amsugno'r cyfansoddion hyn yn gyflymach na'u treulio.

Mae symptomau gorddos o gaffein yn cynnwys cyfog, pendro, a phryder, ond anaml y maent yn peryglu bywyd.

Cadwch mewn cof: Ysmygu unrhyw beth - te, tybaco, neu arall -. Mae hyn yn wir oherwydd eich bod yn llosgi ac yn anadlu carbon.

Mae'r peryglon yn cynnwys risg uwch o ganser yr ysgyfaint a chlefyd y galon, ymhlith eraill. Dylai menywod beichiog neu fwydo ar y fron osgoi ysmygu yn llwyr.

Ni ellir ystyried bod ysmygu te mor iach ag yfed te gwyrdd. Mewn gwirionedd, mae'r peryglon iechyd yn fwyaf tebygol o orbwyso'r buddion.

A ddylwn i ysmygu te neu ei yfed?

Mae'n well bwyta te gwyrdd fel diod nag fel mwg. Mae cymryd dyfyniad te gwyrdd yn debygol o fod yn fwy effeithiol ac yn llawer mwy diogel hefyd.

Ar gyfer un, mae'r holl astudiaethau ar fuddion a diogelwch te gwyrdd yn seiliedig ar dreialon sy'n defnyddio te neu dyfyniad atodol. Ni phrofodd yr un ohonynt ei fanteision na'i ddiogelwch fel mwg.

Nid yw'n hysbys hefyd a yw cyfansoddion te gwyrdd - L-theanine, catechins, a mwy - yn cael eu hamsugno'n iawn wrth eu mygu. Mae angen mwy o ymchwil.

Ni phrofwyd bod ysmygu te gwyrdd mor effeithiol ag yfed te gwyrdd neu gymryd dyfyniad er iechyd. Yn fwy na hynny, mae gan ysmygu risgiau iechyd clir, ni waeth beth rydych chi'n ei ysmygu. Nid yw ysmygu te gwyrdd yn debygol o fod yn iach o gwbl, er bod angen mwy o ymchwil.

Fodd bynnag, gellir amsugno caffein yn gyflymach trwy ei ysmygu. Gallai ysmygu te gwyrdd eich caffeinateiddio'n gyflymach, er nad oes unrhyw astudiaethau yn profi hyn.

Allwch chi brynu sigaréts te gwyrdd wedi'u gwneud ymlaen llaw?

Gallwch brynu sigaréts te gwyrdd wedi'u cynhyrchu ymlaen llaw o siopau neu ar-lein. Gallwch hefyd brynu te gwyrdd dail rhydd i rolio'ch sigaréts eich hun gyda phapurau rholio.

Nid yw sigaréts te gwyrdd yn cynnwys nicotin. Mae rhai â blas menthol, tra nad yw eraill.

Cadwch mewn cof nad yw sigaréts te gwyrdd (neu de) yn cael eu rheoleiddio gan yr FDA ar gyfer diogelwch a dos. Cyn prynu sigaréts te neu de i ysmygu, gwnewch yn siŵr eich bod yn dod o gwmni dibynadwy, uchel ei barch.

Efallai y bydd rhai cwmnïau'n honni bod eu cynhyrchion yn eich helpu i roi'r gorau i ysmygu. Cadwch mewn cof nad oes unrhyw astudiaethau o hyd i gefnogi hyn.

A yw ysmygu te yn gyfreithlon?

Mae diod te gwyrdd yn gyfreithiol i'w brynu a'i fwyta. Nid oes unrhyw reoliadau ar y perlysiau fel cyffur neu sylwedd anghyfreithlon. Gellir ei yfed yn gyfreithiol mewn unrhyw ffordd yr hoffai rhywun, gan gynnwys yn gyhoeddus.

Gellir prynu te gwyrdd yn gyfreithiol hefyd fel cyfuniad ysmygu neu sigarét wedi'i ffugio ymlaen llaw. Gallwch hefyd brynu te gwyrdd at ddibenion yfed a'i ysmygu yn lle, os dymunir.

Mae deddfau sy'n berthnasol i fannau ysmygu, mwg ail-law, ac ysmygu mewn ardaloedd caeedig yn fwyaf tebygol o fod yn berthnasol i ysmygu te gwyrdd. Os na allwch ysmygu sigaréts tybaco mewn rhai ardaloedd, ni fyddwch yn gallu ysmygu sigaréts te gwyrdd yno, chwaith.

Ysmygu bagiau te

Gellir ysmygu te gwyrdd mewn llond llaw o wahanol ffyrdd.

Yn ogystal â phrynu sigaréts a wnaed ymlaen llaw neu rolio te dail rhydd, gellir prynu bagiau te gwyrdd hefyd, tynnu'r te dail rhydd (tra ei fod yn sych), ac yna ei rolio i mewn i sigarét gyda phapurau rholio.

Gellir hefyd ysmygu te dail rhydd a bag mewn bagiau mewn pibell neu bibell ddŵr.

Y llinell waelod

Gall pobl ysmygu te gwyrdd yn gyfreithlon. Efallai y byddant yn ei wneud er budd iechyd, i helpu i roi'r gorau i ysmygu, neu i gael hwb caffein. Fodd bynnag, mae'r wyddoniaeth naill ai'n aneglur neu'n hollol brin a yw unrhyw un o'r rhain yn effeithiol.

Mae diogelwch ysmygu te gwyrdd yn aneglur hefyd. Mae wedi sefydlu bod ysmygu unrhyw beth yn ddrwg i iechyd. I brofi'r gorau o de gwyrdd, mae ymchwil yn awgrymu ei bod yn well ei yfed neu dynnu dyfyniad yn hytrach na'i ysmygu.