Datrysiad cartref ar gyfer colig berfeddol

Nghynnwys

• 1. Te balm lemon
• 2. Te pupur, calamo a ffenigl
• 3. Potel o ddŵr cynnes

Mae yna blanhigion meddyginiaethol sy'n wych ar gyfer lleihau crampiau berfeddol, fel balm lemwn, mintys pupur, calamws neu ffenigl, er enghraifft, y gellir eu defnyddio i wneud te. Yn ogystal, gellir rhoi gwres ar y rhanbarth, sydd hefyd yn helpu i leddfu anghysur.

1. Te balm lemon

Datrysiad cartref gwych ar gyfer colig berfeddol, a achosir gan nwyon berfeddol, yw trwyth balm lemwn, gan fod gan y planhigyn meddyginiaethol hwn briodweddau tawelu a gwrth-sbasmodig sy'n lleihau poen ac yn hwyluso dileu feces.

Cynhwysion

• 1 llwy de o ddail balm lemwn;
• 1 cwpan o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Rhowch y blodau balm lemwn mewn cwpan, gorchuddiwch nhw â dŵr berwedig a gadewch iddyn nhw sefyll am 10 munud. Yna, dylech chi straenio ac yfed wedyn, heb felysu, wrth i'r siwgr eplesu a chynyddu cynhyrchiant nwyon a all waethygu colig berfeddol.

Argymhellir hefyd yfed digon o ddŵr a chynyddu'r defnydd o fwydydd sy'n llawn ffibr fel llin, hadau chia a bara gyda grawnfwydydd, i gynyddu'r gacen fecal a hwyluso ei allanfa, yn ogystal â nwyon sy'n bresennol yn y coluddyn. .

2. Te pupur, calamo a ffenigl

Mae gan y planhigion meddyginiaethol hyn briodweddau gwrth-basmodig, gan leddfu crampiau berfeddol a threuliad gwael.

Cynhwysion

• 1 llwy de o fintys pupur;
• 1 llwy de o calamo;
• 1 llwy de o ffenigl;
• 1 cwpan o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Rhowch y perlysiau mewn cwpan, gorchuddiwch nhw â dŵr berwedig a gadewch iddyn nhw sefyll am 10 munud. Yna, straen ac yfed tua 3 gwaith y dydd cyn y prif brydau bwyd.

3. Potel o ddŵr cynnes

Datrysiad gwych i leddfu crampiau berfeddol yw gosod potel o ddŵr cynnes ar yr abdomen, gan ganiatáu iddo weithredu nes iddo oeri.