Sut mae Stella Maxwell yn Defnyddio Ioga i Baratoi - Yn Gorfforol ac yn Meddwl - ar gyfer Sioe Ffasiwn Victoria’s Secret

Nghynnwys

• Sut aeth hi i ioga
• Ei threfn harddwch hunanofal cyn y sioe
• Pam mae hi'n cymysgu ei sesiynau gwaith
• Adolygiad ar gyfer

Ymunodd Stella Maxwell â'r rhengoedd fel Angel Cyfrinachol Victoria yn 2015 - gan ddod yn gyflym yn un o'r wynebau (a chyrff) mwyaf cydnabyddedig i fynd i lawr rhedfa Sioe Ffasiwn Ddirgel Victoria. Ac yn ystod y tair blynedd diwethaf mae hi hefyd wedi canfod ei chariad at ioga, meddai. Tra ei bod yn gweithio allan gyda hyfforddwr preifat, mae hi hefyd yn hyfforddi'n rheolaidd gyda Beth Cooke, hyfforddwr ioga yn Ninas Efrog Newydd yn Sky Ting. Mae effeithiau meddwl-corff ioga mor fawr nes bod Maxwell yn bwriadu llifo gyda Cooke ar ddiwrnod y sioe hefyd. "Rydyn ni'n canolbwyntio ar ddim ond mynd i mewn i'r corff, ymestyn allan, gwneud rhywfaint o symud a gwaith craidd trwyadl i helpu gyda sefydlogrwydd er mwyn iddi allu cerdded yn dalach ac yn ddoethach a mwy, rydyn ni'n canolbwyntio ar waith anadl er mwyn iddi allu bod yn ystyriol ac ymlacio wrth iddi ddod i lawr y rhedfa, "meddai Cooke. (Cysylltiedig: Sut Mae Modelau Cyfrinachol Victoria Wedi Ffitio ar gyfer Sioe Ffasiwn VS.)

Fe wnaethon ni ddal i fyny gyda Maxwell a Cooke yn eu sesiwn saethu ioga Train Like an Angel i ddwyn mwy o gyfrinachau zen Maxwell, a darganfod sut mae hi'n paratoi ar gyfer Sioe Ffasiwn Ddirgel Victoria sydd ar ddod.

Sut aeth hi i ioga

"Roeddwn i'n edrych am wahanol fath o ymarfer corff a fyddai'n lleddfu fy nghorff ac yn gweithio gyda fy hyblygrwydd. Roedd fy ffrind yn gwneud yoga felly roeddwn i'n meddwl ie, yn sicr, fe roddaf gynnig arni gyda chi. Ac mi wnes i fwynhau yn fawr! Rwy'n ei chael hi'n ysgogol ac yn dawelu os yw hynny'n gwneud synnwyr. Yn y blynyddoedd diwethaf, cefais fideos ioga ar fy ffôn y byddwn i'n eu chwarae a'u dilyn ynghyd â phan oeddwn i'n teithio ar gyfer y sioe. Rydw i bob amser yn dod allan o ioga mewn gofod llawer gwell ac mae'n fy helpu i fod â mwy o ffocws wrth gerdded i lawr y rhedfa. (Dipiau clun yw fy hoff symudiad ioga ar gyfer tynhau fy nghraidd.) Rwy'n teimlo bod yoga yn canolbwyntio popeth, felly nid ydych chi'n teimlo mor fflysio mewn bywyd. "

Ei threfn harddwch hunanofal cyn y sioe

"Ar hyn o bryd, rwy'n sicrhau fy mod yn aros yn hydradol ac yn bwyta'n lân ac rwy'n ceisio peidio â theithio i ddod i'r sioe - rwy'n aros yn Efrog Newydd i ganolbwyntio o ddifrif. Rwyf hefyd yn ceisio canolbwyntio ar ymlacio; gwneud ychydig o de cyn mynd i'r gwely, peidio ag aros i fyny yn rhy hwyr, a chael cymaint o gwsg ag y gallaf. Ar gyfer fy nghroen, ar wahân i sicrhau fy mod bob amser yn tynnu fy ngholur cyn mynd i'r gwely, es i mewn i gynhyrchion Dr. Barbara Sturm. Es i gweld hi, a rhoddodd i mi 'wyneb fampir' a hufen wedi'i wneud o fy ngwaed fy hun, sydd yn wallgof yn fy marn i, ond mae'n gweithio. " (Mae FYI, cyd-fodel VS Bella Hadid yn tyngu gan wyneb y fampir hefyd, gan eu credydu am 'newid ei chroen am byth'.)

Pam mae hi'n cymysgu ei sesiynau gwaith

"Ychydig cyn y sioe, rwy'n ceisio gweithio cymaint ag y gallaf fel fy mod i'n teimlo'n iach ac yn gryf, ond rydw i hefyd yn ceisio cymysgu fy nhrefn ymarfer corff arferol â phethau eraill - byddaf yn gwneud heiciau, mynd â fy nghi am dro , neu ewch i'r maes chwarae a chwarae rhywfaint o golff - unrhyw weithgaredd nad yw'n golygu mynd i gampfa a bod y tu mewn. "

Dilynwch ynghyd â'i threfn ioga adferol gyda Cooke isod.

Siop Golwg Stella: Pwysau Ysgafn Rhyfeddol gan Victoria Sport Strappy Sport Bra ($ 34.50; victortiassecret.com) a Knockout gan Victoria Sport Crisscross Tight ($ 69.50; victoriassecret.com)

Adolygiad ar gyfer