Sut Newidiodd Quitting Antidepressants Life This Woman’s Forever

Nghynnwys

• Fy mherthynas â Meds
• Bywyd Cymdeithasol Iach
• Y Trobwynt
• Bywyd Ar ôl Meddyginiaeth
• Adolygiad ar gyfer

Mae meddyginiaeth wedi bod yn rhan o fy mywyd cyhyd ag y gallaf gofio. Weithiau, rydw i'n teimlo fy mod i newydd gael fy ngeni'n drist. Roedd tyfu i fyny, deall fy emosiynau yn frwydr barhaus. Arweiniodd fy strancio tymer cyson a siglenni hwyliau anghyson at brofion ar gyfer ADHD, iselder ysbryd, pryder-rydych chi'n ei enwi. Ac yn olaf, yn yr ail radd, cefais ddiagnosis o anhwylder deubegynol a rhagnodwyd i mi Abilify, gwrthseicotig.

O hynny ymlaen, mae bywyd yn niwlog. Yn isymwybod, rwyf wedi ceisio gwthio'r atgofion hynny o'r neilltu. Ond roeddwn bob amser i mewn ac allan o therapi ac roeddwn yn arbrofi gyda thriniaethau yn gyson. Waeth pa mor fawr neu fach oedd fy mhwnc, pils oedd yr ateb.

Fy mherthynas â Meds

Fel plentyn, rydych chi'n ymddiried yn yr oedolion â gofal i ofalu amdanoch chi. Felly es i i'r arfer o drosglwyddo fy mywyd i bobl eraill yn unig, gan obeithio y byddent rywsut yn fy drwsio ac y byddwn yn teimlo'n well rywbryd. Ond wnaethon nhw ddim trwsio fi - doeddwn i byth yn teimlo'n well. (Darganfyddwch sut i ddehongli rhwng straen, llosgi ac iselder.)

Arhosodd bywyd yn fwy o'r un peth trwy'r ysgol ganol a'r ysgol uwchradd. Es i o fod yn rhy denau i fod dros bwysau, sy'n sgil-effaith gyffredin o'r meddyginiaethau roeddwn i arnyn nhw. Am flynyddoedd, roeddwn i'n dal i newid ymhlith pedwar neu bum pils gwahanol. Ynghyd ag Abilify, roeddwn hefyd ar Lamictal (meddyginiaeth gwrthseiseur sy'n helpu i drin anhwylder deubegynol), Prozac (gwrth-iselder), a Trileptal (hefyd yn gyffur gwrth-epileptig sy'n helpu gyda deubegwn), ymhlith eraill. Roedd yna adegau roeddwn i ar un bilsen yn unig. Ond ar y cyfan, cawsant eu cyplysu gyda'i gilydd, wrth iddynt arbrofi i ddarganfod pa gyfuniadau a dosau a weithiodd orau.

Roedd y pils yn helpu ar brydiau, ond ni pharhaodd y canlyniadau erioed. Yn y pen draw, byddwn i'n gorffen yn ôl yn sgwâr un-isel ei ysbryd, yn anobeithiol, ac ar adegau yn hunanladdol. Roedd hefyd yn anodd imi gael diagnosis deubegwn clir: Dywedodd rhai arbenigwyr fy mod yn ddeubegwn heb benodau manig. Bryd arall roedd yn anhwylder dysthymig (aka iselder dwbl), sef iselder cronig yn y bôn ynghyd â symptomau iselder clinigol fel egni isel a hunan-barch isel. Ac weithiau roedd yn anhwylder personoliaeth ffiniol. Pum therapydd a thri seiciatrydd - ac ni allai unrhyw un ddod o hyd i rywbeth y cytunwyd arno. (Cysylltiedig: Dyma'ch Ymennydd Ar Iselder)

Cyn dechrau coleg, cymerais flwyddyn i ffwrdd a gweithio mewn siop adwerthu yn fy nhref enedigol. Dyna pryd y cymerodd pethau eu tro am y gwaethaf. Fe wnes i suddo’n ddyfnach i fy iselder nag erioed o’r blaen a gorffen mewn rhaglen cleifion mewnol lle arhosais am wythnos.

Hwn oedd fy amser cyntaf yn delio â therapi mor ddwys. A dweud y gwir, ni chefais lawer allan o'r profiad.

Bywyd Cymdeithasol Iach

Dwy raglen driniaeth arall a dwy ysbyty byr yn ddiweddarach, dechreuais ddod i mewn i'm rhai fy hun a phenderfynais fy mod eisiau rhoi ergyd i'r coleg. Dechreuais ym Mhrifysgol Quinnipiac yn Connecticut ond sylweddolais yn gyflym nad oedd vibe yn addas i mi. Felly trosglwyddais i Brifysgol New Hampshire lle cefais fy rhoi mewn tŷ yn llawn merched hwyliog a chroesawgar a aeth â mi o dan eu hadain. (P.S. Oeddech chi'n gwybod y gall eich hapusrwydd helpu i leddfu iselder eich ffrindiau?)

Am y tro cyntaf, datblygais fywyd cymdeithasol iach. Roedd fy ffrindiau newydd yn gwybod ychydig am fy ngorffennol, ond ni wnaethant fy diffinio ganddo, a helpodd fi i greu ymdeimlad newydd o hunaniaeth. O edrych yn ôl, hwn oedd y cam cyntaf i deimlo'n well. Roeddwn hefyd yn gwneud yn dda yn yr ysgol a dechreuais fynd allan a dechrau yfed.

Nid oedd fy mherthynas ag alcohol bron yn bodoli cyn hynny. A bod yn blwmp ac yn blaen, doeddwn i ddim yn gwybod a oedd gen i bersonoliaeth gaethiwus ai peidio, felly nid oedd dyblu yn hynny nac unrhyw fath arall o gyffuriau yn ymddangos yn ddoeth. Ond o gael fy amgylchynu gan system gymorth gadarn, roeddwn i'n teimlo'n gyffyrddus yn rhoi cynnig arni. Ond bob tro roedd gen i ddim ond un gwydraid o win, byddwn i'n deffro gyda phen mawr ofnadwy, ar adegau yn chwydu yn ddystaw.

Pan ofynnais i'm meddyg a oedd hynny'n normal, dywedwyd wrthyf nad oedd alcohol yn cymysgu'n dda ag un o'r meddyginiaethau yr oeddwn arnynt, ac os oeddwn am yfed, byddai angen imi ddod oddi ar y bilsen honno.

Y Trobwynt

Roedd y wybodaeth hon yn fendith mewn cuddwisg. Er nad wyf yn yfed mwyach, ar y pryd, roeddwn i'n teimlo ei fod yn rhywbeth a oedd yn fy helpu gyda fy mywyd cymdeithasol, a oedd yn profi i fod yn bwysig i'm hiechyd meddwl. Felly estynnais at fy seiciatrydd a gofyn a allwn ddiddyfnu'r un bilsen benodol honno. Cefais fy rhybuddio y byddwn yn teimlo'n ddiflas hebddo, ond fe wnes i bwyso a mesur a phenderfynu fy mod i'n mynd i ddod ohono beth bynnag. (Cysylltiedig: 9 Ffordd i Ymladd Iselder - Heblaw Cymryd Gwrthiselyddion)

Hwn oedd y tro cyntaf yn fy mywyd imi wneud penderfyniad yn ymwneud â meddyginiaeth gennyf i a canys fy hun-ac roedd yn teimlo'n adfywiol. Drannoeth, dechreuais ddiddyfnu oddi ar y bilsen, y ffordd iawn dros gyfnod o ychydig fisoedd. Ac er mawr syndod i bawb, roeddwn i'n teimlo i'r gwrthwyneb i'r hyn y dywedwyd wrthyf fy mod i'n mynd i'w deimlo. Yn lle cwympo yn ôl i iselder, roeddwn i'n teimlo'n well, yn fwy egniol ac yn debycach fy hun.

Felly, ar ôl siarad â fy meddygon, penderfynais fynd yn hollol ddi-bilsen.Er efallai nad hwn yw'r ateb i bawb, roedd yn teimlo fel y dewis iawn i mi o ystyried fy mod wedi cael meddyginiaeth yn gyson am y 15 mlynedd diwethaf. Roeddwn i eisiau gwybod sut deimlad fyddai petai gen i bopeth allan o fy system.

Er mawr syndod i mi (a phawb arall). Roeddwn i'n teimlo'n fwy byw ac yn rheoli fy emosiynau gyda phob diwrnod pasio. Erbyn i mi fod yn ystod yr wythnos olaf o ddiddyfnu, roeddwn i'n teimlo bod cwmwl tywyll wedi'i godi oddi arnaf ac am y tro cyntaf yn fy mywyd, roeddwn i'n gallu gweld yn glir. Nid yn unig hynny ond o fewn pythefnos, collais 20 pwys heb newid fy arferion bwyta na gweithio allan mwy.

Nid yw hynny'n dweud hynny'n sydyn popeth yn berffaith. Roeddwn i'n dal i fynd i therapi. Ond trwy ddewis yr oedd, nid oherwydd ei fod yn rhywbeth a ragnodwyd neu a orfodwyd arnaf. Mewn gwirionedd, therapi yw'r hyn a helpodd i mi gael fy ailgyflwyno i fywyd fel person hapus. Oherwydd gadewch i ni fod yn real, doedd gen i ddim syniad sut i weithredu fel 'na.

Roedd y flwyddyn ganlynol yn daith ei hun. Ar ôl yr holl amser hwn, roeddwn i'n teimlo'n hapus o'r diwedd i'r pwynt lle roeddwn i'n meddwl bod bywyd yn ddi-rwystr. Therapi yw'r hyn a helpodd fi i gydbwyso fy emosiynau ac i'm hatgoffa y bydd gan fywyd heriau o hyd ac mae hynny'n rhywbeth y mae'n rhaid i mi fod yn barod amdano.

Bywyd Ar ôl Meddyginiaeth

Ar ôl graddio o'r coleg, penderfynais fynd allan o New England breuddwydiol a symud i California heulog i ddechrau pennod newydd. Ers hynny, rydw i wedi dechrau bwyta'n iach a phenderfynu rhoi'r gorau i yfed. Rwyf hefyd yn gwneud ymdrech ymwybodol i dreulio cymaint o amser ag y gallaf yn yr awyr agored ac wedi cwympo mewn cariad â ioga a myfyrdod. Ar y cyfan, rydw i wedi colli tua 85 pwys ac yn teimlo'n iach ym mhob agwedd ar fy mywyd. Ddim yn rhy bell yn ôl, dechreuais flog o'r enw See Sparkly Lifestyle, lle rwy'n dogfennu rhannau o fy nhaith i helpu eraill sydd wedi mynd trwy bethau tebyg. (Oeddech chi'n gwybod, mae gwyddoniaeth yn dweud y gall y cyfuniad o ymarfer corff a myfyrdod weithio'n well na chyffuriau gwrthiselder?)

Mae bywyd yn dal i wella. Bu farw fy mrawd, a oedd yn golygu'r byd i mi, ychydig fisoedd yn ôl o lewcemia. Cymerodd hyn doll emosiynol trwm. Teimlai fy nheulu y gallai hyn fod yr un peth a allai arwain at chwalfa, ond ni wnaeth hynny.

Roeddwn i wedi treulio'r ychydig flynyddoedd diwethaf yn adeiladu arferion iach i ymdopi â fy emosiynau ac nid oedd hyn yn wahanol. Oeddwn i'n drist? Ydw. Yn ofnadwy o drist. Ond a oeddwn yn isel fy ysbryd? Na. Roedd colli fy mrawd yn rhan o fywyd, ac er ei fod yn teimlo'n annheg, roedd y tu hwnt i'm rheolaeth ac roeddwn wedi dysgu fy hun sut i dderbyn y sefyllfaoedd hynny. Gwnaeth gallu gwthio heibio a barodd imi sylweddoli cwmpas fy nerth meddyliol newydd a rhoi sicrwydd imi nad oes unrhyw beth yn mynd yn ôl i'r ffordd yr oedd pethau.

Hyd heddiw, nid wyf yn gadarnhaol mai rhoi’r gorau i fy meddyginiaeth yw’r hyn a barodd imi fod lle yr wyf heddiw. Mewn gwirionedd, rwy'n credu y byddai'n beryglus dweud mai dyna'r ateb, oherwydd mae yna bobl allan yna sydd angen ni ddylai'r cyffuriau hyn a neb fod yn ddiystyriol o hynny. Pwy a ŵyr? Fe allwn i fod yn ei chael hi'n anodd heddiw pe na bawn i wedi bod ar y pils hynny am yr holl flynyddoedd hynny.

I mi yn bersonol serch hynny, roedd gadael y feddyginiaeth yn ymwneud ag ennill rheolaeth ar fy mywyd am y tro cyntaf. Cymerais risg, yn sicr, a digwyddodd weithio allan o'm plaid. Ond dwi wneud teimlo fel bod rhywbeth i'w ddweud dros wrando ar eich corff a dysgu bod mewn tiwn gyda chi'ch hun yn gorfforol ac yn feddyliol. Weithiau mae teimlo'n drist neu allan o bob math yn rhan o'r hyn y mae'n ei olygu i fod yn ddynol. Fy ngobaith yw y bydd unrhyw un sy'n darllen fy stori o leiaf yn ystyried edrych i mewn i fathau eraill o ryddhad. Gallai eich ymennydd a'ch calon ddiolch i chi amdano.

Adolygiad ar gyfer