Pam Mae Fy Poop yn Llinynnol?

Nghynnwys

• Beth sy'n achosi baw llinynog?
• Rhwymedd
• Canser y colon a'r rhefr
• Achosion ychwanegol
• Sut mae diagnosis llinyn baw?
• Pa driniaeth y gallaf ei disgwyl ar gyfer baw llinynog?
• Rhwymedd
• Y tecawê
• C:
• A:

Beth yw baw llinynnol?

Gallwch ddysgu llawer am eich iechyd o ymddangosiad eich stôl. Gall stôl llinynnol gael ei achosi gan rywbeth syml, fel diet ffibr-isel. Mewn rhai achosion, mae'r achos yn fwy difrifol.

Gellir cyfeirio at baw llinynnol hefyd fel carthion sy'n denau pensil, yn debyg i ruban, yn denau neu'n gul. Mae'r stôl arferol tua un i ddwy fodfedd mewn diamedr. Mae baw llinynnol yn gul ac, mewn rhai achosion, bron yn wastad, gan roi golwg llinynog iddo. Gall fod yn solet neu'n rhydd.

Efallai na fydd symptomau gastroberfeddol eraill yn dod gyda baw llinynnol, fel:

• poen stumog
• cyfyng
• cyfog
• gwaed yn y stôl

Beth sy'n achosi baw llinynog?

Mae yna sawl rheswm y gall eich stôl fod yn denau.

Rhwymedd

Gall rhwymedd gael ei achosi gan ddeiet ffibr-isel a diffyg hylifau. Mae ffibr yn ychwanegu swmp at y stôl, gan gynyddu ei faint. Os na fyddwch chi'n bwyta digon o ffibr neu'n yfed digon o hylifau, bydd y stôl yn colli ei swmp a gall fynd yn denau a llinynog.

Gall cynyddu eich cymeriant ffibr fod mor syml â gwneud ychydig o newidiadau i'ch diet.

• Mae grawn cyflawn, fel bran, gwenith cyflawn, neu geirch, yn ffordd hawdd o gynyddu eich ffibr. Wrth brynu bwydydd, edrychwch am fara grawn cyflawn, pasta neu rawnfwyd.
• Gall cael y dognau dyddiol o ffrwythau a llysiau a argymhellir hefyd eich helpu i gynyddu eich cymeriant ffibr. Chwiliwch am ffrwythau a llysiau gyda phum gram neu fwy o ffibr.
• Mae ffa yn ffynhonnell wych arall o ffibr. Taflwch ffa mewn salad neu eu hychwanegu at reis grawn cyflawn ar gyfer pryd llawn ffibr.

Canser y colon a'r rhefr

Mae llawer o bobl yn mynd i banig pan welant stôl llinynog oherwydd eu bod wedi darllen neu wedi cael gwybod ei fod yn arwydd o ganser y colon a'r rhefr. Y theori yw, wrth i un neu fwy o diwmorau dyfu, mae'r gofod y tu mewn i'r colon yn culhau, gan arwain at garthion teneuach. Daeth adolygiad 2009 o lenyddiaeth feddygol i gasgliad gwahanol.

Canfu’r adolygiad fod carthion llinynnol neu “o safon isel” yn digwydd pryd bynnag y mae gan bobl garthion rhydd. Daeth i'r casgliad, os yw stôl o safon isel yn digwydd heb symptomau eraill, mae'r risg o ganser yn isel. Gall symptomau eraill gynnwys:

• gwaedu rhefrol
• newidiadau yn arferion y coluddyn
• yr ysfa barhaus i gael symudiad coluddyn
• poen yn yr ochr chwith
• anemia

Mae'r adolygiad hefyd yn awgrymu bod atgyfeirio pobl am golonosgopi yn unig oherwydd bod ganddyn nhw garthion o safon isel yn eu rhoi mewn perygl yn ddiangen ac yn straenio'r system gofal iechyd. Er gwaethaf y canlyniadau hyn, mae carthion tenau yn dal i gael eu hystyried yn faner goch ar gyfer canser y colon a'r rhefr gan lawer yn y gymuned feddygol.

Achosion ychwanegol

Gall yr amodau eraill hyn achosi culhau yn y colon ac arwain at garthion llinynnol:

• argraff fecal
• polypau colon
• hernias abdomenol wedi'i ddal
• caethion anorectol, neu gulhau rhwng y rectwm a'r anws
• colon wedi ei wrando, neu ei estyn
• coluddyn dirdro, neu volvulus

Gall rhai parasitiaid berfeddol, fel giardia, achosi carthion tenau rhydd. Os oes gennych barasit, efallai y bydd gennych symptomau eraill fel:

• cyfyng
• cyfog
• colli pwysau
• blinder

Gall cyflyrau sy’n achosi llid yn y colon, fel clefyd Crohn neu golitis briwiol, achosi carthion tenau rhydd a dolur rhydd.

Gall syndrom coluddyn llidus achosi newidiadau yn arferion y coluddyn gan arwain at garthion tenau. Gall hefyd achosi mwcaidd yn eich carthion, a all roi golwg llinynog i'r stôl.

Gall rhai heintiau berfeddol fel salmonela, gastroenteritis, a shigella achosi carthion rhydd neu ddolur rhydd.

Efallai y bydd stôl llinynnol hefyd yn digwydd am ddim rheswm amlwg.

Sut mae diagnosis llinyn baw?

Nid oes unrhyw reswm i ffonio'ch meddyg os oes gennych stôl llinyn achlysurol. Os bydd yn digwydd am fwy nag wythnos, neu os oes gennych chwydu, twymyn, poen yn yr abdomen, neu waedu rhefrol, dylech ffonio'ch meddyg o hyd. Byddant yn trafod eich symptomau ac yn penderfynu a oes angen profion neu driniaeth.

Gall profion i ddarganfod achos baw llinyn gynnwys:

• prawf ocwlt fecal i wirio am waed yn eich stôl
• prawf sampl stôl i wirio am bresenoldeb parasitiaid neu facteria
• profion gwaed i ddiystyru clefyd coeliag
• sigmoidoscopi hyblyg i archwilio'ch colon isaf
• colonosgopi i archwilio'ch colon cyfan
• pelydr-x gyda chyferbyniad (bariwm) i weld eich llwybr gastroberfeddol
• Sgan CT i weld eich organau abdomenol

Pa driniaeth y gallaf ei disgwyl ar gyfer baw llinynog?

Mae'r cynllun triniaeth ar gyfer stôl llinynog yn dibynnu ar yr achos. Os mai dim ond unwaith mewn ychydig y bydd yn digwydd, mae'n debygol na fydd angen unrhyw driniaeth arnoch chi.

Rhwymedd

Os yw'r stôl llinynog yn cael ei achosi gan rwymedd, dylai yfed digon o ddŵr a bwyta mwy o fwydydd llawn ffibr helpu. Dyma rai bwydydd sy'n llawn ffibr:

• bran
• codlysiau
• hadau
• ffrwythau a llysiau ffres

Os oes angen, gallwch hefyd gymryd ychwanegiad ffibr.

Y tecawê

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn profi baw llinynog o leiaf unwaith. Yn y rhan fwyaf o achosion, mae'r rhagolygon yn dda. Pan fo'r cyflwr yn ysbeidiol ac nad oes gennych symptomau eraill, mae'n debygol na fydd unrhyw beth i boeni amdano a dylai ddatrys ar ei ben ei hun o fewn amser byr.

Pan fydd cyflwr difrifol yn achosi baw llinynog, mae eich rhagolygon yn dibynnu ar ba mor gyflym rydych chi'n derbyn gofal a maint y difrod. Mewn llawer o achosion, mae newidiadau dietegol, meddyginiaeth, llawfeddygaeth ac ôl-ofal da yn datrys symptomau yn llwyddiannus.

Pan ddaw i baw, y peth pwysig yw i chi wybod beth sy'n arferol i chi. Os nad ydych erioed wedi cael baw llinynog o'r blaen ac yn sydyn yn ei gael yn rheolaidd, cysylltwch â'ch meddyg.

C:

A ddylwn i gymryd ychwanegiad ffibr dyddiol?

A:

Mae arbenigwyr yn argymell 25-35 gram o ffibr y dydd. Gallwch chi gael y swm hwn o ffibr o'ch diet arferol gyda neu heb atchwanegiadau. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n bwyta ffibr hydawdd yn lle ffibr anhydawdd, neu efallai eich bod chi'n profi rhwymedd. Gall bwyta gormod o ffibr yn eich diet a pheidio ag yfed digon o ddiodydd heb gaffein arwain at rwymedd.

Gall cynyddu eich cymeriant ffibr dyddiol achosi chwydd yn yr abdomen, gormod o nwy a dolur rhydd. Mae'r symptomau hyn fel arfer yn datrys unwaith y bydd eich corff yn addasu i'ch diet newydd. Dylech gynyddu eich cymeriant ffibr tua 5 gram yr wythnos nes i chi gyrraedd eich lefel darged.