Newidiadau cynnil

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Roeddwn i'n pwyso 150 pwys ac roeddwn i'n 5 troedfedd 5 modfedd o daldra pan ddechreuais i'r ysgol uwchradd. Byddai pobl yn dweud, "Rydych chi mor bert. Rhy ddrwg rydych chi'n dew." Roedd y geiriau creulon hynny yn brifo’n ddwfn, a throais at fwyd i deimlo’n well, felly enillais hyd yn oed fwy o bwysau. Rhoddais gynnig ar ddeietau i golli'r bunnoedd, ond ni weithiodd yr un ohonynt, a chredais y byddwn yn drwm am weddill fy oes. Pan wnes i raddio o'r ysgol uwchradd, roeddwn i'n pwyso 210 pwys.

Un bore, edrychais yn y drych a gweld pa mor rhy drwm oeddwn i; Roeddwn i'n 19 oed, ond roeddwn i'n teimlo'n llawer hŷn gan nad oeddwn i'n gallu gwneud pethau fel rhedeg neu ddawnsio. Cefais fy mywyd cyfan o fy mlaen a doeddwn i ddim eisiau ei fyw yn teimlo'n anhapus amdanaf fy hun. Fe addewais y byddwn yn cymryd rheolaeth ar fy mhwysau.

Ni ddywedais wrth unrhyw un am fy nodau colli pwysau oherwydd pe na bawn yn llwyddo, nid oeddwn am glywed sylwadau negyddol am fy niffyg llwyddiant. Fe wnes i newidiadau bach, ond sylweddol yn fy arferion dietegol. Dechreuais fwyta un pryd iach y dydd felly ni fyddwn yn cael fy llethu â llawer o newidiadau ar unwaith. Am weddill y dydd, mi wnes i docio maint fy nognau. Dros y tri mis nesaf, mi wnes i ychwanegu pryd neu fyrbryd iach arall, a chyn bo hir roeddwn i wedi arfer bwyta'n iach trwy'r amser. Roeddwn i'n dal i drin fy hun i'm hoff fwydydd, fel cacen, ond dim ond tafell ohoni wnes i ei mwynhau yn lle'r holl beth.

Adnewyddais hefyd fy aelodaeth campfa, yr oeddwn wedi'i phrynu yn ystod un o'm hymdrechion colli pwysau a fethodd ond na ddefnyddiais erioed. Ar y dechrau, cerddais am hanner awr ar y felin draed, a oedd yn anodd ers i mi ddal i ysmygu. Ond ar ôl i mi roi'r gorau i sigaréts, fe wnes i wthio fy hun yn galetach, a chyn bo hir roeddwn i'n cerdded ar ddwysedd uwch.

Ar ôl pum mis, roeddwn i 30 pwys yn ysgafnach. Wnes i ddim sylweddoli hynny nes i mi sylwi bod fy holl ddillad yn rhydd arna i, hyd yn oed fy esgidiau. Nododd fy nheulu a ffrindiau fod gen i fwy o egni ac roeddwn i'n dod yn berson gwahanol. Roeddent yn gyffrous ac yn fy annog i barhau gyda fy arferion newydd.

Hanner ffordd trwy fy nhaith, mi wnes i daro llwyfandir a chollais i ddim pwysau am wythnosau. Yn ansicr beth i'w wneud, siaradais â hyfforddwr yn y gampfa, a awgrymodd newid fy ymarfer corff i herio fy nghorff yn fwy. Rhoddais gynnig ar hyfforddiant pwysau, yn ogystal â dosbarthiadau aerobeg, ioga a dawns, ac nid yn unig roeddwn i wrth fy modd â'r newid yn fy nhrefn ffitrwydd, ond fe ddechreuodd fy ngholli pwysau. Cymerodd chwe mis arall i golli 30 pwys arall, ond rydw i bellach yn gwisgo dillad maint-10.

Mae cyrraedd fy nodau wedi newid fy mywyd, ac nid yn unig ar y tu allan. Mae fy nhaith colli pwysau wedi rhoi’r hunanhyder imi ddilyn gyrfa ffasiwn. Gwn y bydd yn digwydd gyda gwaith caled a phenderfyniad.

Adolygiad ar gyfer