Sudd cêl gwrthocsidiol
Nghynnwys
Mae sudd bresych yn gwrthocsidydd naturiol rhagorol, gan fod gan ei ddail lawer o garotenoidau a flavonoidau sy'n helpu i amddiffyn celloedd rhag radicalau rhydd a all achosi gwahanol fathau o afiechydon, fel canser, er enghraifft.
Yn ogystal, o'i gyfuno â sudd oren neu lemwn, mae'n bosibl cynyddu cyfansoddiad fitamin C y sudd, sydd hefyd yn un o'r gwrthocsidyddion pwysicaf.
Darganfyddwch ffyrdd eraill o wneud sudd gwrthocsidiol heb ddefnyddio cêl.
Cynhwysion
- 3 dail cêl
- Sudd pur o 3 oren neu 2 lemon
Modd paratoi
Curwch y cynhwysion mewn cymysgydd, melyswch nhw i flasu gydag ychydig o fêl ac yfed heb straenio. argymhellir yfed o leiaf 3 gwydraid o'r sudd hwn bob dydd. Felly, opsiwn da yw newid rhwng y gymysgedd ag oren neu fresych gyda lemwn.
Yn ychwanegol at y sudd hwn, gallwch hefyd gynnwys cêl mewn prydau bwyd, i wneud saladau, cawliau neu hyd yn oed de, gan elwa ar holl fuddion cêl fel gwneud eich croen yn fwy prydferth, cynyddu eich hwyliau neu ostwng colesterol.
Gweler yma fanteision anhygoel eraill bresych.
Sudd i gyflymu metaboledd
Yn ogystal â bod yn gwrthocsidydd gwych, gellir ychwanegu cêl mewn sudd i gyflymu metaboledd a chynyddu llosgi calorïau heb golli ei bwer gwrthocsidiol.
Cynhwysion
- 3 dail cêl
- 2 afal pitw
- 2.5 cm o sinsir
Modd paratoi
Torrwch y cynhwysion yn ddarnau a'u hychwanegu cymysgydd nes cael cymysgedd homogenaidd. Os oes angen, gallwch ychwanegu ychydig o ddŵr a'i felysu gydag ychydig o fêl. Fe'ch cynghorir i yfed y sudd hwn 2 i 3 gwaith y dydd, er mwyn cyflymu'r metaboledd.
Gwelwch y rysáit am sudd pîn-afal blasus arall i gyflymu metaboledd.
Swyddi Ffres
Pam fod fy nghnwd yn wyrdd? 7 Achos Posibl
