Sudd ffrwythau angerdd i leddfu

Nghynnwys

• 1. Sudd ffrwythau angerdd naturiol
• 2. Passion fruit suchá

Mae sudd ffrwythau angerddol yn feddyginiaethau cartref rhagorol i dawelu, gan fod ganddyn nhw sylwedd o'r enw blodau angerdd sydd â phriodweddau tawelyddol sy'n gweithredu'n uniongyrchol ar y system nerfol ac yn eich helpu i ymlacio.

Maent yn opsiynau rhagorol i'r rhai sy'n dioddef o straen, pryder a thensiwn ac, yn ogystal â helpu i dawelu, mae ffrwythau angerdd hefyd yn ffrwyth sy'n llawn fitaminau A, C a B, sy'n rhoi gweithred gwrthocsidiol iddo, sy'n cyfrannu at y priodol. gweithrediad yr organeb. Darganfyddwch holl fuddion iechyd ffrwythau angerdd.

1. Sudd ffrwythau angerdd naturiol

Cynhwysion

• 2 ffrwyth angerdd mawr;
• 1 litr o ddŵr;
• Surop mêl neu agave.

Modd paratoi

Tynnwch fwydion y ffrwythau gyda llwy, ei roi mewn cymysgydd a churo'r amser i "guro". Yna, straeniwch y mwydion trwy'r gogr a'i ychwanegu eto mewn cymysgydd, ei felysu â mêl neu surop agave, er enghraifft a'i guro'n dda. Mae'r sudd yn barod i'w weini a gallwch chi yfed 2 wydraid y dydd.

Os ydych chi eisiau colli pwysau, dysgwch sut i baratoi sudd ffrwythau angerddol gyda ffibr.

2. Passion fruit suchá

Mae hwn yn rysáit flasus i'w gymryd i frecwast neu fyrbrydau, er enghraifft.

Cynhwysion

• 200 ml o sudd grawnwin;
• 200 ml o sudd afal;
• 200 ml o sudd ffrwythau angerddol;
• 3 deilen o ffrwythau angerdd;
• 5 g o chamri;
• 2 ddeilen lemwn;
• 180 ml o ddŵr ar gyfer te.

Modd paratoi

Paratowch de gyda dŵr, chamri, ffrwythau angerdd a dail lemwn. I wneud hyn, dim ond arllwys dŵr berwedig dros y perlysiau a gadael iddo serthu am oddeutu 10 munud.

Yna, ar ôl i'r te oeri, ychwanegwch y suddion parod eraill a'u cymysgu'n dda. Gallwch ei roi yn yr oergell a'i yfed yn ffres sawl gwaith y dydd. Dyma sut i baratoi te eraill i gysgu'n well.