Pa A allai Achos Poen Pen-glin Sydyn?

Nghynnwys

• Achosion poen sydyn yn y pen-glin
• Toriad
• Tendinitis
• Pen-glin rhedwr
• Ligament rhwygo
• Osteoarthritis
• Bwrsitis
• Menisgws anafedig
• Gowt
• Arthritis heintus
• Triniaeth ar gyfer poen sydyn yn y pen-glin
• Ar gyfer toriadau ac esgyrn wedi torri
• Ar gyfer tendinitis, pen-glin y rhedwr, gowt a bwrsitis
• Ar gyfer ligament, cartilag, a dagrau ar y cyd
• Ar gyfer OA
• Siopau tecawê allweddol

Mae'ch pen-glin yn gymal cymhleth sydd â llawer o rannau symudol. Mae hyn yn ei gwneud yn fwy tueddol o gael anaf.

Wrth i ni heneiddio, gall straen symudiadau a gweithgareddau bob dydd fod yn ddigon i sbarduno symptomau poen a blinder yn ein pengliniau.

Os ydych chi'n mynd o gwmpas eich gweithgareddau bob dydd ac yn teimlo poen sydyn yn eich pen-glin, gall fod yn anodd gwybod beth i'w wneud nesaf. Rhai achosion poen sydyn yn y pen-glin yw argyfyngau iechyd sy'n gofyn am sylw gan weithiwr proffesiynol meddygol. Cyflyrau pen-glin eraill y gallwch eu trin gartref.

Yn yr erthygl hon, byddwn yn eich tywys trwy amodau sy'n achosi poen sydyn yn eich pen-glin er mwyn i chi allu gweld y gwahaniaethau a chynllunio'ch camau nesaf.

Achosion poen sydyn yn y pen-glin

Gall poen pen-glin sy'n ymddangos y tu allan i unman ymddangos fel na allai fod yn gysylltiedig ag anaf. Ond mae'r pen-glin yn rhan gorff anodd. Mae'n cynnwys llawer o rannau a all ddod yn:

• estyn allan
• wedi gwisgo
• gwaethygol
• rhwygo'n rhannol
• wedi torri'n llwyr

Nid yw'n cymryd ergyd drawmatig na chwymp caled i'r rhannau o'ch pen-glin gael eu hanafu.

Dyma grynodeb o faterion pen-glin cyffredin. Mae mwy o wybodaeth am bob mater (a'u hopsiynau triniaeth) yn dilyn y tabl.

Toriad

Gall toriad achosi poen sydyn yn y pen-glin. Mae toriad llwyfandir tibial yn cynnwys y shinbone a'r pen-glin. Mae'r math hwn o doriad esgyrn yn achosi:

• chwyddo
• poen miniog
• anallu i symud eich cymal

Mae toriadau ffemoral distal yn cynnwys y glun isaf a'r pen-glin ac yn achosi symptomau tebyg. Gall pen-glin wedi torri ddigwydd hefyd, gan achosi poen dwys a chwyddo.

Gall toriadau sy'n cynnwys yr esgyrn hyn ddigwydd o anafiadau trawmatig neu gwympiadau syml.

Tendinitis

Mae tendonau yn cysylltu'ch cymalau â'ch esgyrn. Gall gweithredoedd ailadroddus (fel cerdded neu redeg) achosi i'ch tendonau fynd yn llidus a chwyddedig. Gelwir y cyflwr hwn yn tendinitis.

Mae tendinitis y pen-glin yn weddol gyffredin. Mae tendinitis patellar (pen-glin siwmper) a quadriceps tendinitis yn isdeipiau penodol o'r cyflwr hwn.

Tynnrwydd, chwyddo, a phoen diflas yw symptomau llofnod tendinitis yn eich pen-glin. Efallai na fyddwch hefyd yn gallu symud y cymal yr effeithir arno tan ar ôl i chi ei orffwys.

Pen-glin rhedwr

Mae pen-glin rhedwr yn cyfeirio at boen pen-glin sy'n cychwyn y tu ôl neu o amgylch eich pen-glin. Mae'r cyflwr hwn yn gyffredin mewn oedolion egnïol.

Ymhlith y symptomau mae byrdwn diflas y tu ôl i'ch pen-glin, yn enwedig lle mae'ch pen-glin yn cwrdd â'ch forddwyd, neu asgwrn eich morddwyd. Gall pen-glin rhedwr hefyd achosi i'ch pen-glin bopio a malu.

Ligament rhwygo

Y gewynnau sydd wedi'u hanafu'n gyffredin yn eich pen-glin yw'r ligament croeshoeliad anterior (ACL) a'r ligament cyfochrog medial (MCL).

Gall y gewynnau PCL, LCL, ac MPFL yn eich pen-glin hefyd gael eu rhwygo. Mae'r gewynnau hyn yn cysylltu'r esgyrn uwchben ac islaw'ch pengliniau.

Nid yw'n anarferol i'r naill neu'r llall o'r gewynnau hynny rwygo, yn enwedig ymhlith athletwyr. Weithiau gallwch chi nodi'r foment y digwyddodd y rhwyg i dacl ar y cae pêl-droed neu oramcangyfrif yn chwarae tenis.

Bryd arall, mae achos yr anaf yn llai trawmatig. Gall taro i'r pen-glin ar ongl ddrwg rwygo'r ACL, er enghraifft.

Os ydych chi'n rhwygo'r naill neu'r llall o'r gewynnau hyn, fel rheol byddwch chi'n clywed sain popio, ac yna chwyddo. Mae poen pen-glin difrifol fel arfer yn dilyn. Efallai na fyddwch yn gallu symud y cymal heb gymorth gan brace.

Osteoarthritis

Gallai poen sydyn yn y pen-glin nodi cychwyn osteoarthritis (OA). OA yw'r math mwyaf cyffredin o arthritis.

Pobl hŷn, yn enwedig athletwyr a phobl mewn crefftau fel adeiladu a oedd yn aml yn perfformio symudiadau ailadroddus, sydd fwyaf mewn perygl ar gyfer y cyflwr hwn.

Mae poen, tynerwch a llid y pen-glin yn arwyddion bod OA yn dechrau datblygu. Gan amlaf, nid yw'r boen yn eich pen-glin yn bresennol yn sydyn. Yn fwy tebygol, bydd yn achosi lefelau poen sy'n cynyddu'n raddol.

Er y gall OA effeithio ar un pen-glin yn unig, mae'n fwy tebygol y byddai'n amharu ar y ddwy ben-glin.

Bwrsitis

Mae'r bursae yn sachau llawn hylif rhwng eich cymalau. Gall bwrsae fynd yn llidus o amgylch eich pengliniau, gan achosi bwrsitis.

Gall plygu'ch pengliniau dro ar ôl tro neu waedu yn eich bwrsae achosi symptomau bwrsitis yn sydyn. Nid bwrsitis y pen-glin yw un o'r lleoedd mwyaf cyffredin i'r cyflwr hwn ddigwydd, ond nid yw'n brin.

Poen acíwt a chwyddo mewn un neu'r ddwy ben-glin yw symptomau mwyaf cyffredin bwrsitis.

Menisgws anafedig

Mae menisci yn ddarnau o gartilag yn eich pen-glin. Mae menisgws wedi'i anafu neu wedi'i rwygo yn gyflwr cyffredin sy'n deillio o droelli'ch pen-glin yn rymus.

Os ydych chi'n anafu'ch menisgws, efallai y byddwch chi'n clywed sŵn popio wedi'i ddilyn gan boen miniog ar unwaith yn ogystal â chwyddo. Efallai y bydd y pen-glin yr effeithir arno yn teimlo ei fod wedi'i gloi i'w le. Mae'r cyflwr hwn yn tueddu i effeithio ar un pen-glin yn unig ar y tro.

Gowt

Mae buildup o asid wrig yn y corff yn achosi gowt. Mae'r asid yn tueddu i gasglu yn eich traed, ond gall hefyd effeithio ar y ddwy ben-glin.

Mae gowt yn gyffredin, yn enwedig ar gyfer dynion canol oed a menywod ôl-esgusodol.

Mae'r cyflwr yn achosi poen dwys a llawer o chwydd. Daw gowt ymlaen mewn troelli sy'n para am ychydig ddyddiau. Os nad ydych erioed wedi cael poen pen-glin o'r blaen ac mae'n digwydd yn sydyn, gallai fod yn ddechrau gowt.

Arthritis heintus

Mae arthritis heintus yn fath acíwt o arthritis sy'n datblygu o hylif heintiedig o amgylch eich cymal. Os na chaiff ei drin, gall yr hylif fynd yn septig.

Mae arthritis septig yn cael ei ystyried yn argyfwng meddygol sy'n gofyn am lawdriniaeth frys.

Mae'r cyflwr hwn yn achosi poen sydyn mewn un pen-glin yn unig. Gall bod â hanes o arthritis, gowt, neu system imiwnedd wan gynyddu eich risg ar gyfer arthritis heintus.

Triniaeth ar gyfer poen sydyn yn y pen-glin

Mae triniaeth ar gyfer poen pen-glin yn dibynnu ar yr achos.

Ar gyfer toriadau ac esgyrn wedi torri

Bydd angen i ddarparwr gofal iechyd asesu esgyrn sydd wedi torri yn eich pen-glin. Efallai y bydd angen cast neu sblint arnoch i sefydlogi'r pen-glin tra bydd yr esgyrn yn gwella.

Yn achos toriadau mwy difrifol, efallai y bydd angen llawdriniaeth arnoch, ac yna sblint a therapi corfforol.

Ar gyfer tendinitis, pen-glin y rhedwr, gowt a bwrsitis

Mae'r driniaeth ar gyfer cyflyrau sy'n achosi chwyddo, cochni, a phoen diflas, llosgi fel arfer yn dechrau gyda gorffwys y cymal. Rhewwch eich pen-glin i reoli chwyddo. Codi ac aros oddi ar eich cymal i hyrwyddo iachâd.

Efallai y bydd eich meddyg yn argymell neu'n rhagnodi NSAIDs fel ibuprofen. Gall newidiadau ffordd o fyw, fel gwisgo penliniau amddiffynnol a mynd i therapi corfforol, eich helpu i reoli poen a phrofi llai o symptomau.

Efallai y bydd angen i chi wneud newidiadau i'ch diet, yn enwedig os ydych chi'n trin gowt.

Ar gyfer ligament, cartilag, a dagrau ar y cyd

Bydd angen i'ch meddyg roi sylw i ligament, cartilag a dagrau ar y cyd yn eich pen-glin.

Ar ôl delweddu diagnosteg ac asesiad clinigol, bydd eich meddyg yn rhoi gwybod ichi a fydd eich triniaeth yn cynnwys therapi corfforol a meddyginiaeth gwrthlidiol, neu a fydd angen i chi gael llawdriniaeth i atgyweirio'r anaf.

Gall adferiad o lawdriniaeth ar y pen-glin gymryd cryn amser. Efallai y bydd yn cymryd unrhyw le o 6 mis i flwyddyn i ailafael yn eich gweithgareddau arferol.

Ar gyfer OA

Mae OA yn gyflwr cronig. Er na ellir ei wella, gallwch reoli ei symptomau.

Gall opsiynau triniaeth ar gyfer OA gynnwys un neu fwy o'r canlynol:

• NSAIDs neu feddyginiaethau poen eraill
• therapi corfforol
• dyfeisiau cynorthwyol, fel brace pen-glin
• triniaeth gydag uned TENs

Gall newid eich diet, colli gormod o bwysau, a rhoi'r gorau i ysmygu hefyd gael effaith gadarnhaol ar reoli symptomau OA.

Mae pigiadau corticosteroid hefyd yn bosibilrwydd ar gyfer rheoli poen yn eich pen-glin o arthritis. Mewn rhai achosion, argymhellir ailosod pen-glin yn llwyr fel y driniaeth ddiffiniol ar gyfer OA yn eich pen-glin.

Siopau tecawê allweddol

Gall poen sydyn yn y pen-glin ddeillio o anaf trawmatig, anaf straen, neu fflêr o gyflwr sylfaenol arall.

Cofiwch nad yw'n cymryd anaf difrifol i achosi rhwyg rhannol o'ch ligament neu i wisgo'ch cartilag i lawr. Gall symudiadau ailadroddus, straen ar eich pengliniau, ac ymarfer corff oll gychwyn symptomau poen pen-glin.

Mae yna ddigon o feddyginiaethau cartref a thriniaethau cymorth cyntaf ar gyfer cyflyrau fel pen-glin y rhedwr a thendinitis. Ond dim ond meddyg all ddiystyru rhywbeth mwy difrifol.

Os ydych chi'n delio â symptomau poen nad ydyn nhw'n ymsuddo neu gymal sy'n cloi, peidiwch â'u hanwybyddu. Os ydych chi'n profi poen difrifol yn eich pen-glin, siaradwch â'ch meddyg i ddarganfod beth sy'n ei achosi.