Sut i gael gwared ar fannau haul ar eich wyneb

Nghynnwys

• Sut i gael gwared â smotiau haul ar eich wyneb
• Triniaeth gartref
• Triniaeth broffesiynol
• Peryglon sunspot
• Atal smotiau haul
• Y tecawê

Trosolwg

Mae smotiau haul, a elwir hefyd yn smotiau afu neu lentiginau solar, yn gyffredin iawn. Gall unrhyw un gael smotiau haul, ond maen nhw'n fwy cyffredin mewn pobl â chroen teg a'r rhai sy'n hŷn na 40 oed.

Maent yn smotiau brown gwastad sy'n datblygu ar y croen ar ôl dod i gysylltiad â'r haul (pan fydd ymbelydredd UV yn achosi i gelloedd croen pigmentog o'r enw melanocytes luosi).

Maent yn amrywio o ran siâp a maint ac fel rheol maent yn digwydd ar y rhannau o'ch corff sydd wedi cael yr amlygiad mwyaf o'r haul, fel eich wyneb, ysgwyddau, blaenau, a chefnau eich dwylo.

Mae gwir fannau haul yn ddiniwed ac yn afreolus ond gellir eu trin at ddibenion cosmetig.

Sut i gael gwared â smotiau haul ar eich wyneb

Mae yna nifer o weithdrefnau gartref a phroffesiynol a all dynnu neu leihau ymddangosiad smotiau haul ar eich wyneb.

Triniaeth gartref

Mae'r canlynol yn rhai triniaethau gartref a allai helpu i bylu neu gael gwared â smotiau haul ar eich wyneb:

• Aloe vera. Mae astudiaethau wedi canfod y gall aloesin ac aloin, sy'n gyfansoddion gweithredol a geir mewn planhigion aloe vera, ysgafnhau smotiau haul a hyperpigmentation eraill.
• Dyfyniad Licorice. Efallai y bydd rhai o'r cynhwysion actif mewn dyfyniad licorice yn helpu i ysgafnhau smotiau haul ac afliwiad croen arall a waethygir gan amlygiad i'r haul, fel melasma, sy'n gyffredin mewn menywod beichiog ac y cyfeirir ato fel “mwgwd beichiogrwydd.” Mae llawer o hufenau amserol ar gyfer mannau haul ysgafn yn cynnwys dyfyniad licorice.
• Fitamin C.. Mae gan y gwrthocsidydd naturiol hwn sawl budd o ran eich croen a'r haul. Mae asid L-asgorbig amserol yn amddiffyn eich croen rhag pelydrau UVA ac UVB, yn hyrwyddo cynhyrchu colagen, a chanfuwyd ei fod yn effeithiol wrth ysgafnhau smotiau tywyll.
• Fitamin E.. Mae diet sy'n llawn fitamin E, ac sy'n cymryd ychwanegiad fitamin E, yn cynnig amddiffyniad rhag niwed i'r haul a gall wella iechyd eich croen, yn enwedig o'i gymryd ynghyd â fitamin C. Mae defnyddio olew fitamin E yn darparu mwy fyth o fuddion i'ch croen rhag niwed i'r haul a gallai helpu i ysgafnhau smotiau haul.
• Finegr seidr afal. Gall asid asetig, sydd i'w gael mewn finegr seidr afal, helpu i ysgafnhau pigmentiad y croen a gwella ymddangosiad cyffredinol eich croen.
• Te gwyrdd. Mae rhai gwefannau yn awgrymu y gall rhoi bagiau te gwyrdd ar y croen helpu i bylu smotiau haul. Er nad oes unrhyw dystiolaeth wyddonol yn benodol ar effeithiolrwydd bagiau te gwyrdd, dangoswyd bod dyfyniad te gwyrdd.
• Dŵr te du. Canfu A fod dŵr te du yn cael effaith ysgafnhau croen ar smotiau lliw haul ar foch cwta pan gaiff ei roi ddwywaith y dydd, chwe diwrnod yr wythnos dros bedair wythnos.
• Nionyn coch. Mae croen nionyn coch sych yn cynnwys cynhwysion a allai ysgafnhau'r croen, yn ôl astudiaeth a gyhoeddwyd yn 2010.
• Sudd lemon. Mae sudd lemon wedi cael ei ddefnyddio ers amser maith fel meddyginiaeth cartref ar gyfer ysgafnhau gwallt a chroen, ac mae'n gynhwysyn cyffredin mewn hufenau ysgafnhau croen. Er y bydd llawer yn rhegi gan allu sudd lemwn i bylu smotiau haul, mae sudd lemwn yn asidig a gall achosi sychu yn ogystal â llidro'r croen a'r llygaid.
• Llaeth enwyn. Efallai y bydd yr asid lactig mewn llaeth enwyn yn helpu i ysgafnhau smotiau haul wrth ei roi ar y croen.
• Llaeth. Yn union fel llaeth enwyn, mae llaeth yn cynnwys llawer o asid lactig a allai helpu i ysgafnhau smotiau haul. Dangoswyd bod llaeth sur yn effeithiol wrth drin lliw croen.
• Mêl. Yn llawn gwrthocsidyddion, mae mêl wedi cael ei ddefnyddio mewn cynhyrchion croen ers blynyddoedd. Credir ei fod yn hybu tyfiant celloedd newydd a gallai helpu i bylu smotiau haul wrth eu rhoi ar y croen.
• Hufenau dros y cownter. Mae yna lawer o hufenau amserol ar gael dros y cownter y gallwch eu defnyddio gartref i gael gwared â smotiau haul ar eich wyneb. Chwiliwch am hufenau sy'n cynnwys asid glycolig, asid hydroxy, hydroquinone, asid kojic, neu deoxyarbutin.

Triniaeth broffesiynol

Mae yna ychydig o driniaethau proffesiynol ar gael a all gael gwared â smotiau haul neu leihau eu golwg yn sylweddol. Dylai'r holl driniaethau hyn gael eu perfformio gan weithiwr proffesiynol gofal croen hyfforddedig.

• Ail-wynebu laser. Yn ystod ail-wynebu laser, defnyddir dyfais tebyg i ffon i ddosbarthu trawstiau o olau sy'n tynnu haenen croen sydd wedi'i difrodi gan yr haul fesul haen. Yna gall croen newydd dyfu yn ei le. Gall ail-wynebu laser ar yr wyneb gymryd unrhyw le rhwng 30 munud a dwy awr yn dibynnu ar faint o fannau haul sy'n cael eu trin. Mae iachâd fel arfer yn cymryd unrhyw le rhwng 10 a 21 diwrnod.
• Golau pwls dwys (IPL). Mae IPL yn defnyddio corbys egni ysgafn i dargedu smotiau haul ar y croen. Mae'n gwneud hyn trwy gynhesu a dinistrio'r melanin, sy'n cael gwared ar y smotiau sydd wedi lliwio. Mae sesiwn IPL fel arfer yn cymryd llai na 30 munud ac yn achosi ychydig i ddim poen. Mae nifer y sesiynau sydd eu hangen yn amrywio o berson i berson.
• Cryotherapi. Mae cryotherapi yn cael gwared â smotiau haul a briwiau croen eraill trwy eu rhewi â thoddiant nitrogen hylifol. Gellir defnyddio ocsid nitraidd (yn lle nitrogen hylifol) ar gyfer trin smotiau tywyll arwynebol, fel smotiau haul, oherwydd nid yw mor ymosodol ac mae'n llai tebygol o achosi pothellu. Mae cryotherapi'n cymryd ychydig funudau yn unig ac yn gyffredinol mae'n cael ei oddef yn dda.
• Pilio cemegol. Mae'r weithdrefn hon yn cynnwys rhoi toddiant asid ar groen, sy'n creu clwyf rheoledig sy'n pilio i ffwrdd yn y pen draw, gan wneud lle i groen newydd. Gall pilio cemegol fod yn boenus ac achosi teimlad llosgi sy'n para ychydig funudau, ond gellir trin hyn gyda chywasgiadau oer a meddyginiaeth poen dros y cownter.
• Microdermabrasion. Mae microdermabrasion yn golygu tynnu haen fwyaf allanol eich croen yn ysgafn gan ddefnyddio teclyn gosod arbennig gyda blaen sgraffiniol, ac yna sugno i gael gwared ar y croen marw. Mae'n cymryd oddeutu awr, yn achosi ychydig i ddim poen, ac nid oes angen anesthetig arno. Bydd eich croen yn binc ac yn teimlo'n dynn yn dilyn y driniaeth, ond dim ond dros dro yw hyn.

Peryglon sunspot

Mae smotiau haul yn ddiniwed ac nid ydyn nhw'n peri unrhyw risg i'ch iechyd. Nid oes angen eu trin ac fel rheol gall eich meddyg ddweud y gwahaniaeth rhwng smotyn haul a rhywbeth mwy difrifol, fel canser y croen, dim ond trwy edrych arno.

Mae'r triniaethau ar gyfer smotiau haul yn gyffredinol ddiogel, ond fel gydag unrhyw driniaeth neu weithdrefn feddygol, mae rhywfaint o risg bob amser. Siaradwch â'r meddyg bob amser cyn defnyddio unrhyw driniaethau cartref.

Dylai unrhyw weithdrefnau proffesiynol gael eu cyflawni gan ddermatolegydd ardystiedig bwrdd i leihau risg a sicrhau'r canlyniadau gorau.

Ewch i weld eich meddyg am unrhyw fan a'r lle ar eich croen sy'n peri pryder i chi, yn enwedig man sydd wedi newid ei ymddangosiad neu:

• yn dywyll
• yn tyfu o ran maint
• mae ganddo fyrddiwr afreolaidd
• yn cosi, yn boenus, yn goch neu'n gwaedu
• yn anarferol o ran lliw

Atal smotiau haul

Efallai y gallwch atal smotiau haul ar eich wyneb trwy gyfyngu ar eich amlygiad i belydrau UVA ac UVB. Gallwch wneud hyn trwy:

• osgoi'r haul rhwng 10 a.m. a 3 p.m.
• rhoi eli haul cyn mynd allan i'r awyr agored a'i ail-gymhwyso bob dwy awr
• dewis cynhyrchion colur sy'n cynnwys eli haul
• yn gorchuddio'ch croen gyda dillad a hetiau

Y tecawê

Mae smotiau haul yn ddiniwed ond gellir eu trin yn effeithiol os ydych chi wedi trafferthu.

Dylai eich meddyg werthuso unrhyw smotiau ar eich croen sy'n dywyll neu newid ymddangosiad.