Paratoi a Chefnogaeth ar gyfer Rhoddwyr Gofal NSCLC

Nghynnwys

• Mynd at driniaeth NSCLC fel tîm
• Darparu cymorth corfforol
• Cynnig cefnogaeth emosiynol
• Helpu gyda chyllid
• Peidiwch ag anghofio gofalu amdanoch eich hun
• Archwilio cefnogaeth broffesiynol

Fel rhoddwr gofal i rywun â chanser yr ysgyfaint celloedd nad yw'n fach (NSCLC), rydych chi'n chwarae un o'r rolau pwysicaf ym mywyd eich anwylyd. Nid yn unig ydych chi yno yn emosiynol am y daith hir, ond mae eich rôl fel rhoddwr gofal hefyd yn eich rhoi chi yng ngofal tasgau o ddydd i ddydd. Ar ben hynny i gyd, bydd angen i chi lwyddo i ofalu amdanoch chi'ch hun hefyd.

Gall cymryd eich holl gyfrifoldebau newydd fod yn straen ar y dechrau. Gall nodi'r prif gamau wrth roi gofal helpu i'ch cadw'n drefnus.

Mynd at driniaeth NSCLC fel tîm

Mae gofalu am rywun â NSCLC yn aml yn golygu ymwneud â thriniaeth canser. Gall hyn gynnwys:

• gyrru'ch anwylyd i'w hapwyntiadau
• mynd gyda'ch anwylyd pan fyddant yn cwrdd â meddygon, nyrsys a thechnegwyr labordy
• sicrhau bod eich anwylyd yn cymryd unrhyw feddyginiaethau a argymhellir ac a ragnodir
• helpu eich anwylyd i roi'r gorau i ysmygu os ydyn nhw'n ysmygu

Bydd angen i chi hefyd aros ar ben symptomau eich anwylyd am arwyddion o ddilyniant pellach. Ymhlith yr enghreifftiau mae anawsterau anadlu, pesychu gwaed, a cholli pwysau yn anfwriadol.

Darparu cymorth corfforol

Wrth i NSCLC fynd yn ei flaen, gall tasgau o ddydd i ddydd ddod yn fwyfwy heriol i'ch anwylyd. Efallai y bydd angen i chi eu helpu i fwyta, ymdrochi a gwisgo. Efallai y bydd angen cymorth arnyn nhw hefyd i fynd i'r ystafell ymolchi a cherdded o gwmpas.

Yr allwedd yw rhoi gwybod i'ch anwylyd eich bod chi yno i helpu pan maen nhw'n gofyn i chi wneud hynny. Peidiwch â chymryd yn ganiataol bod diagnosis canser yn golygu'n awtomatig bod eich anwylyd wedi colli pob annibyniaeth. Gall hyn gynyddu eu teimladau o iselder ysbryd a hunan-werth isel.

Cynnig cefnogaeth emosiynol

Mae canser yn creu roller coaster emosiynol i chi a'ch anwylyd. Mae hyn yn arbennig o wir efallai gyda NSCLC, gan fod y rhagolygon yn aml yn anrhagweladwy. Mae'n debyg y bydd gan eich anwylyn ei gyfran o bethau anarferol. Efallai y byddant hyd yn oed yn isel eu hysbryd.

Nid yw eich rôl fel rhoddwr gofal o reidrwydd yn ceisio codi calon eich anwylyd neu eu gwneud yn “hapus” eto. Yn lle, gallwch gynnig cefnogaeth trwy wrando heb farn yn unig.

Mae hefyd yn ddefnyddiol annog cymaint o gymdeithasoli â phosibl. Ewch â'ch anwylyd allan ar deithiau cerdded. Anogwch nhw i ddod at ei gilydd gyda'u ffrindiau os ydyn nhw'n teimlo lan. Os yw'ch anwylyn yn fwy cyfforddus y tu mewn, cynigiwch drefnu cyd-dynnu bach gartref. Dros amser, efallai y bydd eich anwylyd yn profi hwb yn ei hwyliau. Hefyd, efallai y byddwch chi'n elwa o fod o gwmpas pobl eraill hefyd.

Helpu gyda chyllid

Ar wahân i'r tasgau beunyddiol y byddwch chi'n helpu gyda nhw, efallai y bydd eich anwylyn hefyd angen i chi eu cynorthwyo gyda thasgau ehangach fel cyllid. Mae hyn nid yn unig yn cynnwys rheoli arian, ond hefyd cynllunio ar gyfer gofal diwedd oes posibl.

Yn dibynnu ar gam NSCLC y mae eich anwylyn ynddo, efallai na fyddant yn gallu gwneud penderfyniadau ar eu pennau eu hunain mwyach. Efallai y bydd angen i chi ymgynghori ag ymgynghorydd ariannol ac atwrnai i gael help.

Peidiwch ag anghofio gofalu amdanoch eich hun

Mae rhoi gofal yn aberth gwych, ac mae'n hawdd cael eich dal i fyny wrth sicrhau bod holl anghenion eich anwylyd yn cael eu diwallu. Efallai y byddwch hyd yn oed yn esgeuluso'ch anghenion eich hun. Efallai y byddwch chi'n hepgor prydau bwyd o bryd i'w gilydd, yn esgeuluso'ch gofal meddygol eich hun, neu hyd yn oed yn tynnu'n ôl o weithgareddau y gwnaethoch chi eu mwynhau ar un adeg oherwydd nad oes gennych chi ddigon o amser.

Mae yna lawer i'w ddweud na allwch chi ofalu am eraill oni bai eich bod chi'n gofalu amdanoch chi'ch hun yn gyntaf.Gall esgeuluso eich anghenion eich hun nid yn unig eich rhoi dan anfantais, ond hefyd effeithio ar eich galluoedd rhoi gofal.

Gallwch fuddsoddi mewn rhywfaint o hunanofal gyda rhai o'r nodau canlynol:

• Gosodwch amserydd ar gyfer eich prydau bwyd eich hun. Mae hyn yn sicrhau nad ydych chi'n anghofio bwyta.
• Derbyn cymorth ychwanegol gan ffrindiau a theulu. Er nad yw'ch ffrindiau neu'ch teulu efallai'n adnabod eich anwylyd cystal â chi, mae yna dasgau y gallwch chi eu dirprwyo, fel coginio, glanhau a siopa bwyd. Gall dirprwyo tasgau sy'n ymddangos fel munudau ryddhau mwy o amser a straen nag y byddech chi'n sylweddoli.
• Cysylltu â ffrind neu aelod o'r teulu bob dydd. Efallai na fydd gennych amser ar gyfer dyddiad cinio, ond gall cyfnewid testun syml, galwad ffôn, neu e-bost eich helpu i gadw mewn cysylltiad tra hefyd yn rhoi hwb i'ch hwyliau.
• Ymarfer yn ddyddiol. Gall hyd yn oed taith gerdded fer neu ymestyniadau ioga wneud gwahaniaeth.
• Creu eich lle eich hun. Gall hon fod yn ystafell eich hun i ddarllen ac ymlacio ynddi, neu hyd yn oed gyfran o le mwy yn eich cartref y gallwch chi ei galw'n un eich hun. Lluniwch y gofod hwn fel eich encil personol eich hun y gallwch chi ei wneud beth bynnag yr hoffech chi ynddo.

Archwilio cefnogaeth broffesiynol

Er bod grwpiau cymorth yn cael eu trafod yn gyffredin fel opsiynau therapiwtig ar gyfer y rhai sydd â NSCLC, mae opsiynau ar gael ar gyfer rhoddwyr gofal hefyd. Efallai y bydd yn ddefnyddiol i chi gysylltu â rhoddwyr gofal eraill sy'n mynd trwy brofiadau tebyg. Gellir gwneud y cysylltiadau hyn mewn grwpiau ar-lein, yn ogystal â chyfarfodydd personol traddodiadol. Efallai y bydd cefnogaeth un i un gyda therapydd hyd yn oed yn ddefnyddiol. Yr allwedd yw sicrhau bod eich llais yn cael ei glywed a bod eich brwydrau'n cael eu dilysu.