Telogen Effluvium: Beth ydyw a Beth alla i ei wneud?

Nghynnwys

• Beth yw symptomau telogen effluvium?
• Beth sy'n achosi telogen effluvium?
• Amgylchedd
• Hormonau
• Meddyginiaethau neu driniaeth feddygol
• Diet
• Arwydd o gyflwr arall
• Triniaeth Telogen effluvium: Beth sy'n gweithio?
• Canolbwyntiwch ar ddeiet a maeth
• Cymerwch ofal gyda gofal gwallt
• Mynnwch help gan y fferyllfa
• Ymlaciwch
• A oes gwahaniaeth rhwng telogen ac anagen effluvium?
• Rhagolwg

Trosolwg

Ystyrir Telogen effluvium (TE) fel yr ail fath mwyaf cyffredin o golli gwallt a ddiagnosir gan ddermatolegwyr. Mae'n digwydd pan fydd newid yn nifer y ffoliglau gwallt sy'n tyfu gwallt.

Os bydd y nifer hwn yn gostwng yn sylweddol yn ystod y cyfnod gorffwys (telogen) o dyfiant gwallt, bydd ffoliglau gwallt segur yn bresennol. Mae hyn yn arwain at golli gwallt TE, nad yw'n barhaol fel rheol. Daliwch ati i ddarllen i ddysgu beth sy'n achosi'r cyflwr hwn a beth allwch chi ei wneud i'w drin.

Beth yw symptomau telogen effluvium?

Mae TE yn ymddangos gyntaf fel teneuo gwallt ar groen y pen. Gall y teneuo hwn gael ei gyfyngu i un ardal neu ymddangos ar hyd a lled. Os yw'n denau mewn sawl man, efallai y gwelwch fod rhai ardaloedd yn cael eu heffeithio'n fwy nag eraill.

Mae'n effeithio ar ben croen y pen amlaf. Anaml y bydd TE yn achosi i'ch llinell wallt gilio. Mae'n annhebygol hefyd y byddwch chi'n colli'ch gwallt i gyd.

Mewn rhai achosion difrifol, gall TE achosi i wallt mewn ardaloedd eraill gwympo allan, fel eich aeliau a'ch rhanbarth cyhoeddus.

Beth sy'n achosi telogen effluvium?

Gellir sbarduno colli gwallt TE mewn sawl ffordd wahanol. Mae'r rhain yn cynnwys:

Amgylchedd

Gallai trawma corfforol, fel bod mewn damwain car, colli gwaed, neu gael llawdriniaeth, ysgogi TE. Gall dod i gysylltiad â thocsinau fel metelau trwm hefyd achosi'r cyflwr hwn. Mae hyn oherwydd bod “sioc” y newid amgylcheddol yn achosi i'ch ffoliglau gwallt fynd i gyflwr gorffwys. Pan fydd ffoliglau gwallt mewn cyflwr gorffwys, nid ydynt yn tyfu fel y byddent fel arfer.

Er y gall y math hwn o TE ddigwydd yn gyflym, mae'n debyg na fyddwch yn profi unrhyw deneuo amlwg tan fis neu ddau yn ddiweddarach. Os yw'r amgylchedd yn sefydlog, gall eich gwallt ddychwelyd i normal yn gyflym.

Mae'r math hwn o TE fel arfer yn clirio mewn llai na chwe mis. Yn nodweddiadol bydd eich gwallt yn dychwelyd i'w gyflwr arferol o fewn blwyddyn.

Hormonau

Gall profi newid sydyn yn lefelau'r hormonau ysgogi colli gwallt TE. Yn debyg i newid amgylcheddol, gall amrywiad hormonau achosi i ffoliglau gwallt fynd i gyflwr gorffwys hirfaith. Os bydd TE yn digwydd yn ystod beichiogrwydd, mae tyfiant gwallt fel arfer yn cael ei adfer o fewn chwe mis i flwyddyn ar ôl genedigaeth.

Meddyginiaethau neu driniaeth feddygol

Gall rhai cyffuriau gwrthiselder a meddyginiaethau eraill fel gwrthhypertensives a dulliau atal cenhedlu geneuol, achosi colli gwallt. Os gwnaethoch ddechrau meddyginiaeth newydd cyn i chi ddechrau profi colli gwallt, efallai y byddai'n werth siarad â'ch meddyg. Gallant asesu'ch symptomau ac argymell meddyginiaeth wahanol.

Gall rhai meddygfeydd neu frechiadau achosi sioc i'ch system a rhoi'r ffoliglau gwallt mewn cyflwr gorffwys. Mae tyfiant gwallt fel arfer yn dychwelyd i normal o fewn ychydig fisoedd.

Diet

Mae rhai ymchwilwyr o'r farn y gallai colli gwallt fod yn ganlyniad i ddiffyg fitamin neu faetholion.

Credir y gallai diffygion o'r canlynol effeithio ar dwf gwallt:

• haearn
• sinc
• fitamin B-6
• fitamin B-12

Os mai atchwanegiadau fitamin yw eich prif ffynhonnell o'r maetholion hyn, dylech siarad â'ch meddyg neu ddietegydd. Gallant weithio gyda chi i ddatblygu diet iach. Dylid osgoi mynd ar ddeiet damweiniau, gan y gwyddys ei fod yn achosi TE.

Arwydd o gyflwr arall

Gallai colli gwallt fod yn symptom o gyflwr arall. Er enghraifft, mae alopecia areata yn gyflwr hunanimiwn sy'n arwain at golli gwallt yn llwyr. Gall cyflyrau thyroid ac amrywiadau mewn hormonau thyroid hefyd achosi colli gwallt. Gall dermatitis cyswllt alergaidd i liwiau gwallt hefyd arwain at golli gwallt.

Triniaeth Telogen effluvium: Beth sy'n gweithio?

Gall triniaethau ar gyfer TE amrywio o newidiadau i'w ffordd o fyw i roi cynnig ar gynhyrchion dros y cownter (OTC).

Y ffordd orau o drin y cyflwr yw ffigur yr hyn sy'n ei sbarduno - eich amgylchedd, hormonau, neu ddewisiadau ffordd o fyw.

Canolbwyntiwch ar ddeiet a maeth

Efallai eich bod yn ddiffygiol mewn rhai fitaminau a maetholion hanfodol sy'n bwysig i iechyd gwallt. Gofynnwch i'ch meddyg wirio'ch lefelau a gweld a ydych chi'n cael digon o fitamin D, sinc a haearn. Mae bwyta diet cytbwys yn hanfodol i sicrhau eich bod chi'n cael yr holl faetholion sydd eu hangen arnoch chi.

Cymerwch ofal gyda gofal gwallt

Os oes gennych TE, mae'n bwysig eich bod yn dyner wrth steilio'ch gwallt. Ceisiwch osgoi chwythu chwythu, sythu, neu gyrlio'ch gwallt nes bod eich cyflwr yn gwella. Gall lliwio neu dynnu sylw yn aml yn ystod yr amser hwn hefyd niweidio ac atal tyfiant gwallt.

Mynnwch help gan y fferyllfa

Gall cynhyrchion OTC hefyd helpu i aildyfu. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dewis cynnyrch sy'n cynnwys minoxidil 5 y cant. Mae hwn yn gynnyrch amserol unwaith y dydd sydd wedi'i gymhwyso i groen y pen. Mae'n gweithio trwy estyn yr anagen, neu gyfnod twf gweithredol y ffoligl gwallt.

Ymlaciwch

Os yw'ch colled gwallt yn gysylltiedig â straen, gallai lleihau eich lefelau straen hefyd helpu. Efallai yr hoffech chi ddechrau newyddiaduraeth neu fyfyrdod ystyriol i helpu i reoli'ch straen. Gall ioga a mathau eraill o ymarfer corff helpu i glirio'ch meddwl a chynnig ffordd iach o ymdopi â'ch straen.

A oes gwahaniaeth rhwng telogen ac anagen effluvium?

Mae anagen effluvium (AE) yn fath arall o golli gwallt. Gall AE gydio yn gyflymach ac arwain at golli gwallt yn fwy llym. Efallai y bydd clystyrau o wallt yn cwympo allan.

Gall pobl sy'n cael triniaethau canser neu'n cymryd cyffuriau cytostatig, fel asiantau alkylating neu wrthfiotabolion, brofi AE.

Mae AE, fel TE, yn gildroadwy. Ar ôl stopio cemotherapi, gall gymryd hyd at chwe mis cyn i'ch gwallt ailafael yn ei gyfradd twf arferol.

Rhagolwg

Nid yw colli gwallt TE yn barhaol. Er y bydd eich gwallt yn debygol o ddychwelyd i'w batrwm twf arferol o fewn chwe mis, gall gymryd rhwng blwyddyn a 18 mis cyn i'ch gwallt ddychwelyd i'w ymddangosiad blaenorol.

Os bydd eich symptomau'n gwaethygu ar unrhyw adeg, ymgynghorwch â'ch meddyg. Gallant helpu i benderfynu beth sydd y tu ôl i'ch colli gwallt a helpu i ddatblygu cynllun triniaeth priodol i chi.