Tendonitis ysgwydd: beth ydyw, symptomau a thriniaeth

Nghynnwys

• Symptomau tendonitis yn yr ysgwydd
• Triniaeth tendonitis ysgwydd
• Ffisiotherapi
• Meddyginiaethau
• Aciwbigo
• Llawfeddygaeth
• Beth sy'n achosi tendonitis yn yr ysgwydd

Mae tendonitis ysgwydd yn llid sy'n achosi poen difrifol sy'n tueddu i waethygu gyda symudiadau braich. Mae ei driniaeth yn cynnwys defnyddio meddyginiaeth, therapi corfforol ac, mewn rhai achosion, llawfeddygaeth. Gellir gwella tendonitis ysgwydd, ond gall rhyddhad llwyr o'r symptomau gymryd misoedd i'w gyflawni.

Mae'r ffurf fwyaf cyffredin o tendonitis yn yr ysgwydd, yn cynnwys tendon y cyhyr supraspinatus. Gellir dosbarthu tendonitis ysgwydd yn ôl ei nodweddion, fel:

• Cam 1: Poen acíwt, mân waedu yn y cymal a chwyddo. Mae'r symptomau'n gwaethygu wrth berfformio symudiadau braich ac yn gwella gyda gorffwys, ac fel arfer yn effeithio ar fwy o bobl ifanc;
• Lefel 2: Mae'r boen yn aros yn gyson ac mae'r uwchsain yn dangos ffibrosis gyda thewychu'r bursa subacromial a tendinitis y rotator cuff neu biceps brachii, ac fel arfer mae'n digwydd rhwng 25 a 40 mlynedd;
• Cam 3: Rhwyg rhannol neu lwyr y cyff rotator neu'r biceps brachii, gan ei fod yn fwy cyffredin ar ôl 40 oed.

Gellir trin rhwygo tendon gyda meddyginiaeth a ffisiotherapi, ac nid yw'n hanfodol cael llawdriniaeth ar unwaith, mae hyn wedi'i gadw ar gyfer pan fydd poen difrifol a gwendid cyhyrau pwysig.

Symptomau tendonitis yn yr ysgwydd

Mae gan dendinitis y prif symptomau canlynol:

• Poen lleol difrifol yn yr ysgwydd a all ymddangos yn sydyn, neu waethygu ar ôl ymdrech ac sy'n tueddu i waethygu yn y nos oherwydd i'r cyhyrau ymestyn wrth gysgu;
• Anhawster codi'r fraich uwchben y llinell ysgwydd;
• Teimlo bod y boen wedi lledu trwy'r fraich a
• Efallai y bydd goglais yn bresennol hefyd, er ei fod yn fwy prin.

Yn tendonitis biceps dim ond blaen yr ysgwydd yw'r rhanbarth dolurus ac mae poen wrth wneud symudiadau uwchben llinell y pen a hefyd pan fydd y person yn codi'r fraich wedi'i hymestyn ymlaen. Eisoes pan mae tendinitis cyff rotator, sy'n cynnwys y tendonau biceps, subscapularis a supraspinatus, mae poen yn rhanbarth anterior ac ochrol yr ysgwydd, sy'n gwaethygu pan fydd y person yn ceisio gwneud symudiadau uwchben llinell y pen a gall fod yn anodd codi'r fraich i basio diaroglydd. , er enghraifft.

Triniaeth tendonitis ysgwydd

Mae triniaeth yn bwysig iawn i gael gwared ar boen a chaniatáu tasgau dyddiol sy'n gysylltiedig â gwaith neu chwaraeon, ac mae hefyd yn atal rhwygo'r tendon, sy'n achosi poen a chwyddo ger y penelin. Gellir gwneud triniaeth gyda:

• Ffisiotherapi

Mae ffisiotherapi yn hanfodol a gellir ei wneud gyda phecynnau iâ, 3 neu 4 gwaith y dydd, nodir dyfeisiau sy'n hwyluso adferiad fel tensiwn, uwchsain a laser, ynghyd â thechnegau i gynyddu ystod y cynnig heb boen, megis datgywasgiad ar y cyd a ymarferion pendil a chryfhau, i gynnal symudiad a chryfder yr aelod yr effeithir arno.

Ffisiotherapi ar gyfer Tendonitis Ysgwydd

Mae'r amser adfer yn amrywio'n fawr o un unigolyn i'r nesaf, ond dylai fod angen o leiaf 3 mis o driniaeth therapi corfforol.

• Meddyginiaethau

Efallai y bydd y meddyg orthopedig hefyd yn argymell cymryd cyffuriau gwrthlidiol, fel Ibuprofen, a ddefnyddir i leihau poen a llid, a chymhwyso eli gwrthlidiol, fel Cataflan, i'r ysgwydd gyfan. Yn yr achosion mwyaf difrifol, pan nad oes gwelliant mawr yn y boen hyd yn oed ar ôl dechrau ffisiotherapi, gall y meddyg nodi pigiad corticoid yn uniongyrchol yn yr ysgwydd, sydd â gweithred analgesig a gwrthlidiol gryfach.

Dyma rai enghreifftiau o feddyginiaethau cartref a all helpu i wella tendonitis.

• Aciwbigo

Gellir defnyddio aciwbigo hefyd i leddfu poen ysgwydd, a gellir ei berfformio unwaith yr wythnos. Mae'r math hwn o driniaeth yn gyflenwad da a gall ddod â rhyddhad rhag symptomau ar yr un diwrnod, ond nid yw'n eithrio'r angen am driniaeth glinigol a ffisiotherapiwtig, oherwydd eu bod yn ategu ei gilydd.

• Llawfeddygaeth

Nodir llawfeddygaeth ar gyfer tendonitis yn yr ysgwydd pan nad ydynt yn ddigon i ailsefydlu'r symudiadau mewn ffordd foddhaol ar ôl 6 mis i flwyddyn o driniaeth geidwadol, gyda chyffuriau a ffisiotherapi. Nodir llawfeddygaeth hefyd pan fydd rhwygo tendon, poen a gwendid cyhyrau pwysig, ond mewn llawer o achosion, dim ond gyda meddyginiaeth a ffisiotherapi y gellir trin rhwygo tendon mewn pobl dros 60 oed, felly mater i'r meddyg yw gwneud y penderfyniad hwn.

Gweler tylino a argymhellir a beth i'w fwyta i wella'n gyflymach yn y fideo canlynol:

Beth sy'n achosi tendonitis yn yr ysgwydd

Achosion mwyaf cyffredin tendonitis yr ysgwydd yw ymdrech ddwys ac ailadroddus gyda'r fraich neu hyd yn oed aros am gyfnodau hir mewn ystum gwael, fel cysgu trwy'r nos ar eich stumog, gyda'ch pen yn gorffwys ar eich braich.

Mae'r safle hwn yn gosod y tendonau ysgwydd mewn sefyllfa lle mae'r tendon wedi'i ymestyn a gall anatomeg yr esgyrn ei hun ymyrryd, oherwydd mewn rhai pobl gall yr acromion fod yn debycach i 'fachyn', sy'n arwain at niweidio'r tendon.

Gall ailadrodd symudiadau, fel mewn gêm pêl foli, er enghraifft, gynhyrchu digon o straen ar yr ysgwydd, gan achosi'r math hwn o tendonitis.

Mae'r tendon hwn fel arfer yn cael ei anafu gan ddefnydd gormodol o'r breichiau uchel yn ystod rhai chwaraeon neu weithgareddau proffesiynol, sy'n ffafrio dyfodiad y syndrom effaith. Mae rhai sefyllfaoedd lle gall hyn ddigwydd yn cynnwys nofio, tenis a phroffesiynau fel seiri, athrawon ac arlunwyr, sef y gweithwyr proffesiynol sy'n dioddef yn fwyaf cyffredin o'r math hwn o tendonitis.