Mae Campfa Yn Cynnig Nap ‘Dosbarthiadau’ i Rieni Blinedig

Nghynnwys

• Nid oes diwedd ar bethau y gallwch chi dalu i rywun arall eu gwneud i chi. Gallwch logi trefnydd proffesiynol i'ch dysgu sut i roi eich siwmperi i ffwrdd. Gallwch dalu rhywun i wneud eich coffi, fel y gallwch eistedd yn gyhoeddus, gan weithio ar eich sgrinlun. Gallwch hyd yn oed dalu i bobl gymdeithasu â chi mewn bariau. Cyn bo hir, efallai y gallwch chi dalu arian da i fynd â nap yn y gampfa.
• Napercise yw'r enw arno, ac mae'n bopeth nad oeddech chi'n gwybod eich bod ei angen
• Mae am ddim ... am y tro
• Sut brofiad yw napio yn y gampfa?
• A yw hyn yn wirioneddol angenrheidiol?
• Gwaelod llinell

Nid oes diwedd ar bethau y gallwch chi dalu i rywun arall eu gwneud i chi. Gallwch logi trefnydd proffesiynol i'ch dysgu sut i roi eich siwmperi i ffwrdd. Gallwch dalu rhywun i wneud eich coffi, fel y gallwch eistedd yn gyhoeddus, gan weithio ar eich sgrinlun. Gallwch hyd yn oed dalu i bobl gymdeithasu â chi mewn bariau. Cyn bo hir, efallai y gallwch chi dalu arian da i fynd â nap yn y gampfa.

Napercise yw'r enw arno, ac mae'n bopeth nad oeddech chi'n gwybod eich bod ei angen

Sylwodd David Lloyd Clubs, campfa yn y DU, fod rhai o’u cleientiaid yn ymddangos yn flinedig ofnadwy. Er mwyn mynd i’r afael â’r cyfle marchnata argyfwng cenedlaethol hwn, dechreuon nhw gynnig The 40 Winks Workout, dosbarth “napercise” 45 munud. Ac mae'n (yn llythrennol) rhoi pobl i gysgu.

Yn ôl eu fideo, mae chwarter y rhieni yn cael llai na phum awr o gwsg bob nos. Mae bron i un rhan o bump o bobl yn cyfaddef eu bod yn cysgu yn y gwaith. Ac mae Clybiau David Lloyd yn brwydro yn erbyn y frwydr dda yn erbyn blinder i “helpu i adfywio’r meddwl, y corff, a hyd yn oed losgi’r calorïau od.” Pwyslais ar od?

Mae am ddim ... am y tro

Cynigiwyd y “dosbarth” napio fel treial am ddim ychydig benwythnosau yn ôl. Ar unwaith, fe arwyddodd 100 o bobl lluddedig i gael staff campfa i fynd â nhw i mewn. Mae'r syniad wedi'i anelu at rieni blinedig, ond pe bai'r dosbarth cyntaf yn unrhyw arwydd o angen napio mwy, gallai'r clwb ei gyflwyno ledled y wlad (DU), yn ôl i gynrychiolydd cwmni mewn cyfweliad â HuffPost. Efallai na fydd yr haul yn machlud ar yr Ymerodraeth Brydeinig, ond bydd yn troi'r goleuadau i lawr yng nghanol y dydd ar gyfer y blinedig.

Sut brofiad yw napio yn y gampfa?

Dechreuodd y sesiwn gyda rhai ymarferion ymestyn dan arweiniad hyfforddwr mewn ystafell fawr. Rhoddwyd cysgodau cysgu i'r cyfranogwyr a'u gwahodd i ddringo o dan ddeuawdau cyfforddus ar eu gwelyau dau wely unigol. Gostyngwyd tymheredd yr ystafell, aeth y goleuadau i lawr, ac roedd i ffwrdd i dir la-la. Yn y gampfa. Gyda chriw o ddieithriaid…

Mae gen i lawer o gwestiynau am hyn. A yw'n cymell mwy o straen os na allwch syrthio i gysgu ar orchymyn? Mae hynny'n teimlo'n wrthgynhyrchiol. Beth am bobl sy'n chwyrnu? A oes noethlymunwyr proffesiynol yn sefyll o'r neilltu? Beth am bobl sy'n cysgu'n noeth? A ganiateir hynny? Allwch chi ddod â dyddiad?

A yw hyn yn wirioneddol angenrheidiol?

Mae cwsg annigonol yn effeithio ar gynhyrchiant, diogelwch swyddi, cyfraddau damweiniau traffig, magu plant, a gallu gorffen ffilm mewn un eisteddiad. Mae David Lloyd yn dyfynnu ystadegau'r DU:

• Mae 86 y cant o rieni yn cyfaddef eu bod yn dioddef o flinder
• Mae 26 y cant yn cael llai na phum awr o gwsg bob nos yn rheolaidd
• Mae 19 y cant o rieni blinedig yn cyfaddef iddynt gysgu yn y gwaith
• Mae 11 y cant wedi cael eu hunain yn lluwchio i ffwrdd wrth yrru
• Mae 5 y cant wedi anghofio codi eu plentyn o'r ysgol oherwydd blinder

Yn yr Unol Daleithiau, canfu’r Canolfannau Rheoli ac Atal Clefydau (CDC) sy’n dweud eu bod wedi cwympo i gysgu’n anfwriadol. Mae saith y cant o bobl 25-35 oed wedi cwympo i gysgu tra tu ôl i'r llyw. Mae hynny'n ddychrynllyd! Yn bersonol, rydw i wedi gweld rhywun yn cwympo i gysgu, yng nghanol cnoi, yng nghanol y cinio. Yn amlwg, gallai'r gymdeithas fodern ddefnyddio mwy o napio.

Gwaelod llinell

Mae cwmnïau blaengar eisoes yn cynnig cyfleoedd napio i'w gweithwyr. Mae gan bencadlys Ben & Jerry’s yn Burlington, Vt., Ystafell gyda gwely a gobenyddion i unrhyw un sy’n gweithio yno. Mae gan swyddfa gartref Nike yn Portland, Ore., “Ystafelloedd tawel.” Mae cludwr esgidiau Zappos.com yn caniatáu napio yn eu swyddfeydd yn Las Vegas. Ac i beidio â bod yn rhy hen, mae gan Google godennau egni, ar gyfer y teimlad hwnnw y tu mewn i wy-anferth.

Os nad ydych chi'n gweithio yn unrhyw un o'r lleoedd hynny, gallwch chi ddal gafael ar nap pŵer yn ystod y dydd. Ewch allan i'ch car yn ystod eich egwyl ginio, gosod amserydd 20 munud ar eich ffôn, a mynd i mewn i rai Zzz’s yn y maes parcio. Os ydych chi'n defnyddio cludiant cyhoeddus i gyrraedd y gwaith, gohiriwch eich coffi bore nes i chi gyrraedd eich swyddfa, a mynd i gysgu ar y trên neu'r bws. Mae yna apiau a fydd yn eich deffro pan gyrhaeddwch eich stop.

Os nad yw'r un o'r rhain ar eich cyfer chi, gallwch chi bob amser aros i'ch campfa gynnig naps grŵp. A fyddech chi'n talu i napercise?

Mae Dara Nai yn awdur hiwmor wedi'i leoli yn yr ALl y mae ei gredydau'n cynnwys teledu wedi'i sgriptio, newyddiaduraeth adloniant a diwylliant pop, cyfweliadau enwogion, a sylwebaeth ddiwylliannol. Mae hi hefyd wedi ymddangos yn ei sioe ei hun ar gyfer LOGO TV, wedi ysgrifennu dau gomisiwn annibynnol, ac yn anesboniadwy, wedi gwasanaethu fel beirniad mewn gŵyl ffilm ryngwladol.