Mae'r lapiadau letys tiwna hyn yn bowlenni Pokémon llaw yn y bôn

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Nid yw'n syndod bod y duedd brocio gyfan wedi cychwyn. Mae salad pysgod amrwd Hawaii yn gwirio'r holl flychau: yn gytbwys o ran maeth, yn hawdd ar y llygaid, ac yn AF blasus. Y brocio bowlen wedi ennill y poblogrwydd mwyaf, oherwydd wrth gwrs mae bowlenni yn gwneud popeth yn fwy llyfn (smwddis, burritos). Ond os ydych chi'n sâl o weld biliwn o bowlenni ar eich porthiant Instagram, mae gennym yr amrywiad perffaith: lapiadau letys brocio tiwna sbeislyd, trwy garedigrwydd Bev Weidner o Bev Cooks. (Gweler hefyd: Twist Deliciously Smart On the Poke Bowl Trend)

Os ydych chi'n hwyr i'r parti brocio oherwydd eich bod yn betrusgar i roi cynnig ar bysgod amrwd, dyma pam y dylech ailystyried: Gall y dysgl fod yn borth da gan fod y pysgod yn cael ei farinogi a'i weini â chynhwysion eraill sy'n gwrthbwyso gwead a blas y pysgod. Ar gyfer y rysáit hon, mae talpiau o diwna yn cael eu socian mewn marinâd sbeislyd cyn i'r lapiadau ymgynnull. Mae hynny'n golygu na fydd yn blasu pysgodlyd fel can o diwna - dim ond gwnewch yn siŵr eich bod yn gwanwyn am radd uchel o diwna.

Mae gan y lapiadau hyn holl fanteision maethol bowlenni brocio gyda bonws ychwanegol o fitamin A diolch i'r letys. Maen nhw'n ffynhonnell wych o frasterau iach, gan fod tiwna yn cynnwys llawer o asidau brasterog omega-3 ac mae afocados yn cynnwys llawer o frasterau mono-annirlawn. Hefyd, mae'r ciwcymbrau yn hydradol yn ychwanegol ac yn cynnwys fitaminau B a C. Felly y tro nesaf y byddwch chi'n ystyried brocio, sgipiwch y bowlen a rhoi cynnig ar y rhain yn lle.

Adolygiad ar gyfer