Achosion a Thriniaethau ar gyfer Croen Tenau

Nghynnwys

• Heneiddio
• Amlygiad UV
• Meddyginiaethau
• Ffordd o Fyw
• Triniaethau yn y swyddfa
• Microneedling
• Llenwyr croen a dermol chwistrelladwy
• Triniaethau ail-wynebu laser
• Therapi ysgafn pylslyd dwys a therapi ffotodynamig
• Triniaethau cartref
• Retinoidau amserol presgripsiwn
• Ychwanegiadau diet a maethol
• Atal croen tenau
• Atal difrod pellach

Beth yw croen tenau?

Mae croen tenau yn groen sy'n rhwygo, yn cleisio neu'n torri'n hawdd. Weithiau gelwir croen tenau yn groen teneuo, neu'n groen bregus. Pan fydd croen tenau yn datblygu ymddangosiad fel papur sidan, fe'i gelwir yn groen crepey.

Mae croen tenau yn gyflwr cyffredin mewn oedolion hŷn ac mae'n fwyaf amlwg yn yr wyneb, y breichiau a'r dwylo. Efallai y bydd rhywun â chroen tenau yn gweld ei fod yn gallu gweld y gwythiennau, y tendonau, yr esgyrn a'r capilarïau o dan groen eu dwylo a'u breichiau.

Mae'ch croen yn cynnwys llawer o haenau, a gelwir yr haen ganol yn y dermis. Mae'n cyfrannu 90 y cant o drwch eich croen.

Mae meinwe drwchus, ffibrog y dermis wedi'i wneud o golagen ac elastin. Mae'r dermis yn darparu cryfder, hyblygrwydd ac hydwythedd i'r croen. Mae croen tenau yn ganlyniad teneuo’r dermis.

Mae croen tenau yn fwyaf aml yn gysylltiedig â heneiddio. Ond gall hefyd gael ei achosi gan amlygiad UV, geneteg, ffordd o fyw, a defnyddio rhai meddyginiaethau.

Heneiddio

Wrth i chi heneiddio, mae eich corff yn cynhyrchu llai o golagen. Collagen yw'r bloc adeiladu croen sy'n helpu i atal crychau, ysbeilio a cholli lleithder. Efallai y bydd eich geneteg yn cyfrannu at faint o golagen rydych chi'n ei golli wrth i chi heneiddio.

Gan fod y dermis yn cynhyrchu llai o golagen, mae eich croen yn llai abl i atgyweirio ei hun, gan arwain at groen tenau.

Amlygiad UV

Mae mwyafrif o'r difrod amlwg i'r dermis, fel crychau, ysbeilio, smotiau oedran, a chroen teneuo, yn gysylltiedig ag amlygiad i'r haul. Mae niwed i'r haul yn datblygu dros nifer o flynyddoedd o amlygiad i'r haul.

Mae croen tenau yn fwyaf amlwg ar y dwylo, y breichiau a'r wyneb. Dyma'r rhannau o'r corff rydych chi'n fwy tebygol o fod heb eu gorchuddio â dillad dros eich oes.

Mae'r defnydd o welyau lliw haul yn cynyddu'r niwed i'r croen a achosir gan amlygiad UV yn fawr.

Meddyginiaethau

Efallai y bydd rhai pobl yn profi croen tenau gyda defnydd hirdymor o feddyginiaethau penodol:

• corticosteroidau amserol a llafar
• aspirin dros y cownter
• teneuwyr gwaed presgripsiwn
• cyffuriau gwrthlidiol anlliwol (NSAIDs), fel ibuprofen (Advil) neu naproxen (Aleve)

Ffordd o Fyw

Mae yna nifer o ffactorau ffordd o fyw a allai achosi heneiddio'r croen yn gynamserol. Mae rhai o'r ffactorau ffordd o fyw hyn yn cynnwys:

• ysmygu
• defnyddio alcohol
• diffyg ymarfer corff rheolaidd
• diet sy'n isel mewn ffrwythau a llysiau ffres, ond sy'n cynnwys llawer o siwgr a charbohydradau mireinio

Triniaethau yn y swyddfa

Mae triniaethau yn y swyddfa yn cynnwys microneedling, croen chwistrelladwy a llenwyr dermol, ail-wynebu laser, golau pylslyd dwys, a therapi ffotodynamig.

Microneedling

Gellir gwneud microneedling neu dermarolling gartref neu yn swyddfa meddyg ar gyfer adnewyddu'r croen. Mae meddygon yn defnyddio dermarollers â nodwyddau llawer hirach nag y gellir eu prynu i'w defnyddio gartref. Gall hyn fod o gymorth i bobl sy'n chwilio am newidiadau croen sylweddol.

Bydd eich meddyg yn paratoi'ch croen gydag anesthetig amserol, ac yn rholio rholer llaw wedi'i osod â nodwyddau bach iawn dros eich croen.

Mae'r nodwyddau'n achosi gwaedu bach, pinbwyntio, ond nid ydyn nhw'n niweidio'r croen. Mae triniaethau lluosog dros amser yn arwain at hwb cynhyrchu colagen. Mae hyn yn cynyddu hydwythedd ac ystwythder y croen.

Llenwyr croen a dermol chwistrelladwy

Mae amrywiaeth o lenwwyr croen a dermol ar gael a all lenwi colli cyfaint yn y croen, gan roi ymddangosiad plymiwr a mwy ieuenctid iddo. Er bod y mwyafrif yn cael eu defnyddio ar gyfer yr wyneb yn unig, mae rhai hefyd yn cael eu defnyddio ar gyfer adnewyddu dwylo.

Mae rhai llenwyr yn darparu canlyniadau ar unwaith, a all bara hyd at ddwy flynedd. Mae llenwyr eraill yn gofyn am driniaethau lluosog i gynhyrchu canlyniadau sy’n weladwy ymhen ychydig fisoedd ’. Bydd eich meddyg yn awgrymu’r llenwyr gorau ar gyfer anghenion eich croen.

Triniaethau ail-wynebu laser

Mae nifer o driniaethau laser swyddfa ar gael a all helpu i leihau'r arwyddion gweladwy o heneiddio oherwydd amlygiad UV.

Mae laserau abladol yn laserau sy'n anweddu meinwe ac yn cynhyrchu canlyniadau dramatig, ond sydd angen cyfnod adfer hirach. Mae laserau nad ydynt yn abladol yn cynhyrchu canlyniad mwy cymedrol, heb fawr ddim amser segur.

Bydd eich dermatolegydd yn eich helpu i benderfynu ar yr opsiynau laser gorau ar gyfer anghenion eich croen.

Therapi ysgafn pylslyd dwys a therapi ffotodynamig

Mae golau pylslyd dwys (IPL) yn driniaeth adnewyddu croen wedi'i seilio ar olau. Mae'n canolbwyntio tonfedd benodol o olau ar y croen. Weithiau cyfeirir at IPL fel ffotofacial.

Mae therapi ffotodynamig (PDT) yn driniaeth ysgafnach dwysach. Mae'r croen wedi'i orchuddio gyntaf â chynnyrch ffotosensitif amserol.

Mae'r ddwy driniaeth yn gofyn am sawl sesiwn i weld canlyniadau. Mae'r ddwy driniaeth yn ysgogi cynhyrchu colagen, a gallant helpu i leihau effeithiau gweladwy niwed i'r haul. Mae IPL a PDT yn ddiogel i'w defnyddio ar yr wyneb, y gwddf, y frest a'r dwylo.

Triniaethau cartref

Ymhlith y triniaethau y gellir eu gwneud gartref mae rhoi retinoidau presgripsiwn ar eich croen a chymryd atchwanegiadau.

Retinoidau amserol presgripsiwn

Mae retinoidau yn ddosbarth o feddyginiaeth sy'n deillio o Fitamin A. Mae retinoidau amserol presgripsiwn yn effeithiol iawn wrth leihau ac atal yr arwyddion gweladwy o niwed i'r croen oherwydd amlygiad UV.

Gall eich dermatolegydd drafod y retinoid neu'r cynnyrch gorau ar gyfer anghenion eich croen. Gall rhywun sy'n defnyddio retinoidau amserol am gyfnodau estynedig o amser brofi:

• sychder croen
• cochni'r croen
• graddio croen
• cosi

Ychwanegiadau diet a maethol

Mae bwyta diet cytbwys ar gyfer iechyd eich croen. Mae llawer o'r cydrannau sy'n hanfodol ar gyfer croen iach i'w cael mewn ffrwythau, llysiau, pysgod, olewau a chigoedd.

Awgrymwyd yr atchwanegiadau maethol canlynol i gynhyrchu effeithiau gwrth-heneiddio ar y croen:

Gwiriwch â'ch darparwr gofal iechyd bob amser cyn cymryd ychwanegiad. Gall rhai atchwanegiadau ryngweithio â meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd.

Atal croen tenau

Nid yw'n bosibl gwrthdroi'r mwyafrif o symptomau niwed i'r haul i'r croen. Fodd bynnag, er mwyn atal y croen rhag heneiddio cyn pryd neu ddifrod pellach, mae Academi Dermatoleg America yn argymell y canlynol:

• Rhowch eli haul o SPF 30 neu uwch, bob dydd, ar bob croen nad yw dillad yn ei orchuddio.
• Osgoi gwelyau lliw haul a lliw haul.
• Rhoi'r gorau i ysmygu.
• Bwyta diet cytbwys.
• Yfed llai o alcohol, sy'n ddadhydradu iawn.
• Sicrhewch ymarfer corff yn rheolaidd, a all roi hwb i'r system imiwnedd, ac a allai roi ymddangosiad mwy ifanc i'r croen.
• Golchwch eich croen yn ysgafn ac yn rheolaidd, yn enwedig ar ôl chwysu.
• Rhowch leithydd yn ddyddiol, i gloi lleithder y croen i gael ymddangosiad mwy ystwyth.
• Rhoi'r gorau i ddefnyddio cynhyrchion croen sy'n pigo neu'n llosgi, oni bai bod meddyg yn rhagnodi.

Atal difrod pellach

Bydd rhywun â chroen tenau yn gweld y gall ei groen gleisio, torri neu grafu yn hawdd iawn. Mae rhagofalon y gallwch eu cymryd i leihau'r risg o'r anafiadau hyn.

• Gwisgwch ddillad i amddiffyn rhannau corff bregus fel breichiau a choesau, y gallwch chi daro gwrthrychau â nhw o amgylch eich tŷ yn hawdd.
• Ystyriwch wisgo menig i amddiffyn y croen bregus ar eich dwylo.
• Ceisiwch wisgo sanau dros eich breichiau i amddiffyn blaenau bregus.
• Symudwch yn araf ac yn ofalus i atal cleisiau, toriadau a chrafiadau damweiniol.
• Gorchuddiwch ymylon miniog dodrefn a drysau gyda padin meddal.
• Cadwch ewinedd anifeiliaid anwes wedi'u tocio'n dda.
• Cadwch eich croen yn lleithio'n dda.