Y Peth # 1 y dylech Ei Gadw Mewn Cof Cyn i Chi Gosod Nodau Colli Pwysau

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae'r flwyddyn newydd yn aml yn dod â set newydd o benderfyniadau: gweithio allan mwy, bwyta'n well, colli pwysau. (P.S. Mae gennym y cynllun 40 diwrnod yn y pen draw i falu UNRHYW nod.) Ond ni waeth faint o bwysau rydych chi am ei golli neu gyhyr rydych chi am ei ennill, mae'n dal yn bwysig trin eich corff â pharch a chariad.

Mae'r blogiwr Riley Hempson wedi bod yn trawsnewid ei bywyd trwy ffitrwydd dros y ddwy flynedd ddiwethaf. Mae hi wedi colli 55 pwys yn y broses, ond dim ond rhan fach o'r llun yw hynny. Gan adlewyrchu ar ei nodau ei hun y flwyddyn ddiwethaf hon, ysgrifennodd: "Trodd yr hyn a ddechreuodd fel cenhadaeth i golli tomen o bwysau, yn daith o iechyd, cariad a hapusrwydd."

Sylweddolodd Riley fod y trawsnewidiad hi a dweud y gwir roedd ei angen ar y tu mewn. "Os ydych chi'n bwriadu newid eich corff i fod yn hapus gyda'r hyn rydych chi'n ei weld yn y pen draw, ni fyddwch chi byth yn hapus," parhaodd. "CARU'ch hun yn ddigonol i drin eich corff a'ch meddwl gyda'r maeth sydd ei angen arno. Tanwyddwch eich taith gyda chariad, nid casineb. Bydd popeth arall yn cwympo'n berffaith i'w le."

Gorffennodd ei swydd gan atgoffa pawb ein bod gymaint yn fwy na’n cyrff. "Rydych chi'n fwy na'ch iechyd," meddai. "Chi yw'r ffordd rydych chi'n trin eraill, chi yw'r ffordd rydych chi'n gwenu, y ffordd rydych chi'n gwneud i eraill wenu, y ffordd rydych chi'n crio, y ffordd rydych chi'n chwerthin a'r ffordd rydych chi'n mynd i lawr ac yn fudr ar y llawr D. Rydych chi'n LLAWER PETHAU. , cofiwch hynny. "

Adolygiad ar gyfer