Chwalu'r Chwedlau y tu ôl i Dynnedd y fagina

Nghynnwys

• Sut mae'r fagina'n newid?
• Newidiadau yn ystod rhyw
• Newidiadau yn ystod genedigaeth
• Os ydych chi'n ofni eich bod chi'n rhy dynn
• Os ydych chi'n ofni eich bod chi'n rhy rhydd
• Sut i wneud Kegels
• “Looseness” yn ystod y menopos
• Y tecawê

A oes y fath beth â rhy dynn?

Os ydych chi wedi profi poen neu anghysur yn ystod treiddiad, efallai eich bod yn poeni bod eich fagina yn rhy fach neu'n rhy dynn i gael rhyw. Y gwir yw, nid ydyw. Gydag eithriadau prin, nid oes bron unrhyw fagina yn rhy dynn ar gyfer cyfathrach rywiol. Weithiau, fodd bynnag, mae'n rhaid i chi helpu i baratoi ychydig yn fwy ar gyfer treiddiad.

Yn ei gyflwr di-arf, mae'r fagina yn dair i bedair modfedd o hyd. Efallai na fydd hynny'n ymddangos yn ddigon hir i rai penises neu deganau rhyw. Ond pan fyddwch chi wedi cyffroi, bydd eich fagina'n tyfu'n hirach ac yn ehangach. Mae hefyd yn rhyddhau iraid naturiol. Os ydych chi'n profi poen neu anhawster gyda threiddiad, gall fod yn arwydd nad oeddech chi wedi cyffroi yn ddigonol, nid eich bod chi'n rhy dynn.

Yn ogystal, gall poen yn ystod treiddiad fod yn arwydd o gyflwr fel haint, anaf neu annormaledd cynhenid.

Sut mae'r fagina'n newid?

Mae'r fagina'n newid llawer dros oes rhywun. Mae wedi'i gynllunio i gael rhyw a geni babi. Mae'r ddau ddigwyddiad yn newid siâp a thyner y fagina. Gall deall y newidiadau hyn eich helpu i wybod pryd y gallai fod gennych broblem.

Newidiadau yn ystod rhyw

Dyluniwyd y fagina i ehangu a hirgul yn ystod cyffroad. Pan fyddwch chi wedi troi ymlaen, mae rhan uchaf y fagina yn ymestyn ac yn gwthio ceg y groth a'ch groth y tu mewn i'r corff yn fwy. Y ffordd honno, nid yw’r pidyn na’r tegan rhyw yn taro ceg y groth yn ystod treiddiad ac yn achosi anghysur. (Er, weithiau gall ysgogi'r serfics fod yn bleserus.)

Mae'r fagina hefyd yn rhyddhau iraid naturiol fel ei bod yn llai poenus neu'n anodd pan fydd treiddiad yn digwydd. Os bydd treiddiad yn cychwyn yn rhy fuan ac nad ydych wedi'ch iro, efallai y byddwch chi'n profi poen.Gall foreplay digonol helpu i sicrhau bod gennych chi ddigon o iraid naturiol. Os nad yw hynny'n ddigonol o hyd, gallwch ddefnyddio iraid wedi'i seilio ar ddŵr wedi'i brynu mewn siop.

Ond nid yw'r prosesau naturiol hyn bob amser yn golygu bod rhyw yn gyffyrddus. Canfu un astudiaeth fod menywod yn profi poen yn ystod cyfathrach wain. Os yw'r boen neu'r tyndra'n barhaus, gwnewch apwyntiad i weld eich meddyg.

Newidiadau yn ystod genedigaeth

Gall eich fagina dyfu ac ehangu i ddarparu ar gyfer genedigaeth babi. Hyd yn oed wedyn, bydd yn dychwelyd i'w faint arferol.

Ar ôl esgor ar y fagina, fodd bynnag, efallai y byddwch chi'n teimlo nad yw'ch fagina yn hollol yr un peth. Y gwir yw, mae'n debyg nad yw hynny'n wir. Nid yw hynny'n golygu nad yw'n dynn o hyd.

Mae siâp naturiol ac hydwythedd fagina yn newid yn ystod oes, ac mae hynny'n golygu bod yn rhaid i chi addasu i'r newidiadau hynny. Gall hyn olygu rhoi cynnig ar swyddi rhywiol newydd neu gryfhau cyhyrau llawr eich pelfis i adennill cryfder a thyndra.

Os ydych chi'n ofni eich bod chi'n rhy dynn

Gall sawl cyflwr effeithio ar ba mor dynn yw fagina. Mae'r rhan fwyaf o'r problemau hyn yn fân ac yn hawdd eu trin. Mae'r amodau hyn yn cynnwys:

Cyffroad neu iro annigonol

Mae cyffroad yn darparu iriad naturiol i'r corff. Rhowch gynnig ar y cwrs i gael mwy o gyffro i chi. Cofiwch, mae eich clitoris yn fwy nag yr ydych chi'n meddwl. Ond os yw treiddiad yn dal i deimlo'n anodd hyd yn oed ar ôl foreplay, defnyddiwch iraid wedi'i brynu mewn siop i helpu.

Haint neu anhwylder

Nid yw heintiau, gan gynnwys heintiau a drosglwyddir yn rhywiol, yn newid siâp na thynerwch eich fagina. Fodd bynnag, gallant wneud rhyw yn fwy poenus.

Anaf neu drawma

Gall anaf i'ch pelfis neu'ch organau cenhedlu wneud rhyw yn boenus. Arhoswch nes eich bod wedi gwella'n llwyr cyn cymryd rhan mewn gweithgaredd rhywiol.

Os ymosodwyd yn rhywiol arnoch erioed, gall unrhyw gyfarfyddiad rhywiol fod yn anodd heb therapi digonol.

Annormaledd cynhenid

Mae rhai menywod yn cael eu geni ag emynau sy'n drwchus neu'n anhyblyg. Yn ystod rhyw, gall pidyn neu degan rhyw sy'n gwthio yn erbyn yr hymen deimlo'n boenus. Hyd yn oed ar ôl i'r meinwe gael ei rhwygo, gall fod yn boenus wrth gael ei daro yn ystod rhyw.

Vaginismus

Mae vaginismws yn achosi cyfangiadau anwirfoddol o gyhyrau llawr eich pelfis. Cyn treiddio, mae’r cyflwr yn achosi i gyhyrau llawr y pelfis dynhau cymaint fel na all pidyn neu degan rhyw fynd i mewn. Gall y cyflwr hwn gael ei achosi gan bryder neu ofn. Mae rhai pobl sydd â'r cyflwr hwn hefyd yn cael anhawster defnyddio tamponau neu gael arholiad pelfig.

Mae triniaeth yn cynnwys cyfuniad o therapïau. Yn ogystal â therapi rhyw neu therapi siarad, bydd eich meddyg yn gweithio gyda chi i ddefnyddio ymledyddion neu hyfforddwyr y fagina. Mae'r dyfeisiau siâp côn hyn yn eich helpu i ennill rheolaeth ar lawr eich pelfis a dysgu rhyddhau'r adwaith cyhyrol anwirfoddol rydych chi'n ei brofi cyn treiddio.

Os ydych chi'n ofni eich bod chi'n rhy rhydd

Efallai y bydd clecs rhwng ffrindiau yn eich arwain i gredu y gall fagina “wisgo allan” neu ehangu gormod. Fodd bynnag, nid yw hynny'n wir.

Mae'r fagina'n newid llawer yn ystod eich oes. Mae esgor a geni babi yn un o'r digwyddiadau mwyaf arwyddocaol a all newid tyndra naturiol eich fagina. Fodd bynnag, mae'n bwysig cofio y bydd eich fagina'n dychwelyd i'w siâp cyn esgor. Efallai y bydd yn teimlo'n wahanol, ac mae hynny i'w ddisgwyl. Nid yw hynny'n golygu nad yw mor dynn ag yr oedd ar un adeg.

Os ydych chi wedi cael babi yn ddiweddar, gallwch chi helpu i adennill cryfder cyhyrau a thynhau llawr y pelfis. Ni fydd llawr pelfig mwy arlliw yn newid siâp eich fagina, ond gall eich helpu i reoli'ch fagina yn fwy a mwynhau rhyw yn fwy. (Gall hefyd wella tôn eich pledren, a all atal wrin rhag gollwng, mater cyffredin ar ôl esgor.)

Ymarferion Kegel yw'r allwedd i gryfhau cyhyrau llawr eich pelfis. Mae ymarferion lluosog yn bodoli, ond mae'r un mwyaf sylfaenol yn dal i fod yn eithaf effeithiol.

Sut i wneud Kegels

Yr amser gorau i ymarfer hyn ar y dechrau yw tra'ch bod yn troethi. Mae hynny oherwydd gallwch chi ddweud a ydych chi'n gwasgu'r cyhyrau cywir yn haws. Os yw'ch llif wrin yn newid, rydych chi'n defnyddio'r cyhyrau cywir. Os nad ydyw, nid ydych chi.

Wrth droethi, clinchwch gyhyrau llawr eich pelfis i geisio atal llif wrin. Mae'n iawn os na allwch ei wneud ar y dechrau. Daliwch y wasgfa am bedair eiliad, yna rhyddhewch. Peidiwch â gwneud hyn bob tro y byddwch chi'n sbio. Gwnewch hynny dim ond nes i chi ddysgu pa gyhyrau i'w tynhau.

Os yw'n well gennych beidio â rhoi cynnig ar hyn tra'ch bod yn troethi, gallwch fewnosod un neu ddau fys yn eich fagina a'ch gwasgu. Os gallwch chi deimlo bod eich fagina'n tynhau o amgylch eich bysedd, hyd yn oed prin, rydych chi'n gwybod eich bod chi'n defnyddio'r cyhyrau cywir.

Perfformiwch 5 i 10 o'r clenches hyn yn olynol, a cheisiwch wneud 5 i 10 set bob dydd.

Fel gydag ymarferion eraill, mae ymarfer ac amynedd yn talu ar ei ganfed. Mewn dau i dri mis, dylech allu teimlo gwelliant. Fe ddylech chi hefyd deimlo mwy o deimlad yn ystod rhyw.

“Looseness” yn ystod y menopos

Gall menopos achosi rhai newidiadau i'ch fagina hefyd. Wrth i lefelau estrogen dipio, efallai na fydd eich iraid naturiol yn ddigonol i leddfu treiddiad. Edrychwch i ireidiau wedi'u prynu mewn siop i ychwanegu at eich un chi.

Mae meinweoedd y fagina hefyd yn tyfu'n deneuach yn ystod y cam hwn o'ch bywyd. Nid yw'n golygu bod eich fagina yn llacach, ond gall y teimladau o dreiddiad newid.

Y tecawê

Mae pob fagina yn wahanol. Mae hynny'n golygu na allwch ddibynnu ar brofiad rhywun arall i ddweud wrthych a yw'ch fagina'n “normal” ai peidio. Rydych chi'n adnabod eich corff eich hun orau, felly os nad yw rhywbeth yn teimlo'n iawn yn ystod rhyw, stopiwch. Dewch o hyd i ateb sy'n gweithio i chi, a rhowch gynnig arall arni.

Nid oes rhaid i ryw fod yn anghyfforddus, ac ni ddylech ddioddef teimlo'n rhy dynn nac anelastig. Mae'n hawdd trin llawer o'r cyflyrau a all arwain at y teimlad hwn. Os ydych chi'n poeni am boen, anghysur neu waedu yn ystod rhyw, ewch i weld eich meddyg. Gyda'ch gilydd, gall y ddau ohonoch ddod o hyd i reswm a datrysiad.