Meddyginiaethau cartref ac opsiynau i drin poen yn eich coesau

Nghynnwys

• Meddyginiaethau am boen yn eich coesau
• Opsiynau triniaeth gartref
• 1. Blinder cyhyrau
• 2. Gwythiennau faricos a chylchrediad gwael
• 3. Problemau ar y cyd
• 4. Newidiadau i'r golofn

Mae triniaeth ar gyfer poen yn y goes yn dibynnu ar ei achos, a all amrywio o flinder i broblemau orthopedig yn y cymalau neu'r asgwrn cefn, er enghraifft.

Fodd bynnag, y mwyaf cyffredin yw bod y boen yn gysylltiedig â blinder cyhyrau neu broblemau gyda chylchrediad y gwaed, fel gwythiennau faricos yn y coesau ac, felly, mae'r opsiwn triniaeth gyntaf fel arfer yn cael ei wneud i wella cylchrediad y gwaed.

Darganfyddwch beth allai fod yn achos poen yn eich coes.

Meddyginiaethau am boen yn eich coesau

Mae yna rai meddyginiaethau y gellir eu defnyddio i wella poen coesau a chryfhau wal y pibellau gwaed. Fodd bynnag, dim ond gyda chyngor meddygol y dylid eu defnyddio, oherwydd gallant amrywio yn ôl y broblem sy'n achosi'r anghysur. Dyma rai enghreifftiau:

• Gwrth-inflammatories, fel Diclofenac, Ibuprofen ac Aceclofenac, sy'n lleihau llid yn y coesau;
• Lleddfu poen, fel Paracetamol neu Dipyrone, sy'n lleihau poen;
• Ymlacwyr cyhyrau, fel Musculare a Cizax, sy'n helpu i ymlacio'r cyhyrau a gwella cylchrediad y gwaed.

Cyn defnyddio unrhyw fath o feddyginiaethau i leddfu poen, gall rhywun roi cynnig ar y meddyginiaethau cartref, oherwydd gallant nid yn unig leihau dos y feddyginiaeth sydd ei hangen, ond osgoi ei chymryd.

Opsiynau triniaeth gartref

Gellir gwneud y driniaeth naturiol a chartref ar gyfer poen yn y coesau mewn sawl ffordd, yn dibynnu ar ffynhonnell y boen:

1. Blinder cyhyrau

Mae problemau cyhyrau fel arfer yn ymddangos oherwydd ymdrech ormodol ar ran y cyhyrau dan sylw, fel codi llawer o bwysau yn y gampfa neu gerdded am amser hir, er enghraifft.

Yn yr achosion hyn, argymhellir tylino'r ardal, cadw'r coesau i orffwys a rhoi bag dŵr poeth ar y cyhyrau. Rhwymedi da sy'n helpu i osgoi poen cyhyrau yn eich coesau yw yfed tua 2 litr o ddŵr y dydd, gan fod hydradiad yn gwella ymwrthedd y cyhyrau.

2. Gwythiennau faricos a chylchrediad gwael

Mae problemau cylchrediad y gwaed yn cynhyrchu symptomau fel coesau chwyddedig, coch, poeth a dolurus, yn enwedig ar ddiwedd y dydd. I ddod â'r anghysur hwn i ben mae'n rhaid i chi wisgo hosanau cywasgu yn ystod y dydd a thylino o'r traed i'r glun ar ddiwedd y dydd.

Er mwyn osgoi'r broblem hon, ni ddylai un eistedd na sefyll am amser hir, gan fynd am dro yn rheolaidd yn ystod y dydd, heb or-ddweud ymdrechion. Gweler opsiynau triniaeth cartref eraill ar gyfer gwythiennau faricos a chylchrediad gwael.

3. Problemau ar y cyd

Mae poen a achosir gan broblemau ar y cyd fel arfer yn codi pan symudir y pen-glin neu'r ffêr.

Yn yr achosion hyn, mae triniaeth dda yn cynnwys cymryd te gwrthlidiol, fel macela neu het ledr, sy'n darparu mwynau pwysig. Er mwyn helpu i leihau llid, gallwch hefyd ddefnyddio pecyn iâ ar y cymal am y 24 awr gyntaf a phecyn gwres wedi hynny. Dylid cadw'r cywasgiad am o leiaf 5 i 10 munud, ddwywaith y dydd.

4. Newidiadau i'r golofn

Pan fydd y boen yn y coesau yn codi oherwydd newidiadau yn y asgwrn cefn, fel disg herniated, mae'n bwysig gwneud therapi corfforol sy'n gysylltiedig â thechnegau ailbennu ystumiol, sy'n helpu i godi gwrthrychau heb achosi anafiadau i'r asgwrn cefn, er enghraifft.

Fodd bynnag, er mwyn lleddfu poen gartref, dylid gorffwys, yn ddelfrydol gorwedd ar wyneb llyfn a chaled a thylino'r asgwrn cefn yn ysgafn gan ddefnyddio olewau cynnes. Dysgu mwy am driniaeth disg herniated.

Yn ogystal, mae lleddfu poen naturiol hefyd a all helpu i leddfu poen. Gweler y meddyginiaethau hyn yn y fideo canlynol: