Beth i'w wneud i Lleithio Croen Sych

Nghynnwys

• Cyfrinachau i moisturize eich croen
• Hufenau lleithio ar gyfer croen sych
• Sudd i moisturize y croen

Dylid trin croen sych yn ddyddiol er mwyn sicrhau hydradiad croen da, mae'n hanfodol yfed digon o ddŵr a rhoi hufen lleithio dda ar ôl cael bath.

Rhaid dilyn y rhagofalon hyn yn ddyddiol oherwydd bod angen i'r unigolyn sydd â thueddiad i gael croen sych sicrhau hydradiad y croen, oherwydd mae hyn yn dod â mwy o gysur ac yn lleihau'r risg o heintiau, gan fod y croen yn ffurfio gwell rhwystr amddiffynnol.

Mae diblisgo'ch croen unwaith y mis hefyd yn bwysig i gael gwared ar gelloedd marw a sicrhau hydradiad gwell. Gweld sut i wneud prysgwydd cartref yma.

Cyfrinachau i moisturize eich croen

Dyma rai awgrymiadau gwych i frwydro yn erbyn croen sych:

• Osgoi baddonau hir gyda dŵr poeth iawn. Y tymheredd uchaf a nodir yw 38ºC oherwydd bod tymereddau uwch yn tynnu'r olew naturiol o'r croen, gan ei adael yn sych ac yn ddadhydredig.
• Rhowch leithydd ar yr wyneb a'r corff bob dydd;
• Defnyddiwch sebon gydag eiddo lleithio;
• Sychwch eich hun gyda thywel blewog;
• Osgoi dod i gysylltiad â'r haul heb eli haul;
• Osgoi wynebu'r aerdymheru a'r allfa gefnogwr;
• Rhowch yr hufen wyneb ar yr wyneb a'r hufen droed yn unig ar y traed, gan barchu'r canllawiau hyn;
• Gwnewch alltudiad croen bob 15 diwrnod i gael gwared ar gelloedd marw heb sychu'r croen.

O ran bwyd, dylech chi fwyta tomatos yn rheolaidd oherwydd eu bod yn llawn lycopen a beta-caroten, sydd â gweithredu gwrth-heneiddio, oherwydd eu bod yn lleihau gweithred radicalau rhydd.

Dylid bwyta ffrwythau sitrws, fel oren, lemwn a tangerîn yn rheolaidd hefyd oherwydd bod fitamin C yn ysgogi cynhyrchu colagen sy'n cynnal y croen, gan ei gadw'n hydradol yn haws.

Hufenau lleithio ar gyfer croen sych

Rhai awgrymiadau ar gyfer hufenau a nodwyd ar gyfer trin croen sych yw brand Cetaphil a Neutrogena. Y prif gynhwysion yn erbyn croen sych yw:

• Aloe vera: cyfoethog a pholysacaridau, sy'n lleddfu'r croen ac sydd â swyddogaeth gwrth-llidus a gwrthocsidiol;
• Gwreichionen Asiaidd: mae ganddo nodweddion iachâd a gwrthlidiol;
• Rosehip: mae ganddo swyddogaeth adfywio, draenio, gwrth-grychau ac iachâd;
• Asid hyaluronig: yn llenwi'r croen gan roi cyfaint ac hydwythedd;
• Olew Jojoba: yn ysgogi aildyfiant celloedd ac yn cynnal lleithder y croen.

Wrth brynu lleithydd fe'ch cynghorir i roi blaenoriaeth i'r rhai sy'n cynnwys rhai o'r cynhwysion hyn oherwydd eu bod yn sicrhau canlyniadau gwell.

Sudd i moisturize y croen

Mae sudd da ar gyfer croen sych yn tomato gyda moron, beets ac afalau oherwydd ei fod yn llawn beta-caroten a gwrthocsidyddion sy'n helpu i wella ymddangosiad y croen.

Cynhwysion

• 1/2 tomato
• 1/2 afal
• 1/2 betys
• 1 moronen fach
• 200 ml o ddŵr

Modd paratoi

Curwch bopeth mewn cymysgydd a'i gymryd amser gwely.

Mae'r rysáit hon yn cynhyrchu oddeutu 1 cwpan o 300 ml ac mae ganddo 86 o galorïau.

Gweler hefyd:

• Datrysiad cartref ar gyfer croen sych ac sych ychwanegol
• Achosion croen sych