Sut Mae Trin Diabetes Math 2? Beth i'w wybod os ydych chi newydd gael diagnosis

Nghynnwys

• Colli pwysau
• Newidiadau dietegol
• Ymarfer corff
• Meddyginiaeth
• Profi siwgr gwaed
• Y tecawê

Trosolwg

Mae diabetes math 2 yn gyflwr cronig lle nad yw'r corff yn defnyddio inswlin yn iawn. Mae hyn yn achosi i lefelau siwgr yn y gwaed godi, a all arwain at broblemau iechyd eraill.

Os oes gennych ddiabetes math 2, gall eich meddyg ragnodi un neu fwy o driniaethau i helpu i reoli eich lefelau siwgr yn y gwaed a lleihau eich risg o gymhlethdodau.

Darllenwch ymlaen i ddysgu mwy am rai o'r triniaethau a'r argymhellion mwyaf cyffredin i bobl sydd newydd gael eu diagnosio diabetes math 2.

Colli pwysau

Yn gyffredinol, mae'r Canolfannau Rheoli Clefydau yn diffinio bod “” yn pwyso mwy nag a ystyrir yn iach ar gyfer taldra unigolyn.

Mae llawer o bobl sydd newydd gael eu diagnosio â diabetes math 2 dros eu pwysau. Pan fydd hynny'n wir, bydd meddyg fel arfer yn argymell colli pwysau fel un agwedd ar gynllun triniaeth cyffredinol.

I lawer o bobl sy'n byw gyda diabetes math 2, gallai colli 5 i 10 y cant o bwysau corff helpu i ostwng lefelau siwgr yn y gwaed. Yn ei dro, mae hyn yn lleihau'r angen am feddyginiaethau diabetes, adroddwch ymchwilwyr yn y cyfnodolyn Diabetes Care.

Mae ymchwil yn awgrymu y gallai colli pwysau hefyd leihau eich risg o glefyd y galon, sy'n fwy cyffredin mewn pobl â diabetes math 2 na'r boblogaeth gyffredinol.

Er mwyn hybu colli pwysau, efallai y bydd eich meddyg yn eich annog i dorri calorïau o'ch byrbrydau a'ch prydau bwyd. Efallai y byddant hefyd yn eich cynghori i gael mwy o ymarfer corff.

Mewn rhai achosion, gallai eich meddyg argymell llawdriniaeth colli pwysau. Gelwir hyn hefyd yn lawdriniaeth metabolig neu fariatreg.

Newidiadau dietegol

Efallai y bydd eich meddyg yn argymell newidiadau i'ch diet i helpu i reoli eich lefelau siwgr gwaed a'ch pwysau. Mae bwyta diet cytbwys hefyd yn bwysig i'ch iechyd yn gyffredinol.

Nid oes un dull sy'n addas i bawb o fwyta'n iach gyda diabetes math 2.

Yn gyffredinol, mae Cymdeithas Diabetes America (ADA) yn argymell:

• bwyta amrywiaeth eang o fwydydd sy'n llawn maetholion, fel grawn cyflawn, codlysiau, llysiau, ffrwythau, proteinau heb fraster, a brasterau iach
• bylchu'ch prydau yn gyfartal trwy gydol y dydd
• peidio â sgipio prydau bwyd os ydych chi ar y meddyginiaethau a all achosi i siwgr gwaed fynd yn rhy isel
• ddim yn bwyta gormod

Os oes angen help arnoch i wneud newidiadau i'ch diet, siaradwch â'ch meddyg. Efallai y byddant yn eich cyfeirio at ddietegydd cofrestredig a all eich helpu i ddatblygu cynllun bwyta'n iach.

Ymarfer corff

Efallai y bydd eich meddyg yn eich annog i wneud mwy o ymarfer corff i helpu i reoli eich lefelau a'ch pwysau siwgr yn y gwaed, yn ogystal â'ch risg am gymhlethdodau o ddiabetes math 2.

Yn ôl yr ADA, dylai'r rhan fwyaf o oedolion â diabetes math 2:

• cael o leiaf 150 munud o ymarfer aerobig dwyster cymedrol i egnïol yr wythnos, wedi'i wasgaru dros sawl diwrnod
• cwblhau dwy i dair sesiwn o ymarfer gwrthiant neu hyfforddiant cryfder yr wythnos, wedi'i wasgaru dros ddiwrnodau nad ydynt yn olynol
• ceisiwch gyfyngu ar faint o amser rydych chi'n ei dreulio yn ymddwyn yn eisteddog
• ceisiwch beidio â mynd mwy na dau ddiwrnod yn olynol heb weithgaredd corfforol

Yn dibynnu ar eich iechyd, gallai eich meddyg eich annog i osod gwahanol dargedau gweithgaredd corfforol. Mewn rhai achosion, gallent eich cynghori i osgoi rhai gweithgareddau.

Er mwyn eich helpu i ddatblygu cynllun ymarfer corff sy'n ddiogel i chi, gall eich meddyg eich cyfeirio at therapydd corfforol.

Meddyginiaeth

Efallai y gallwch reoli'ch siwgr gwaed gyda newidiadau i'ch ffordd o fyw yn unig.

Ond dros amser, mae angen meddyginiaeth ar lawer o bobl â diabetes math 2 i reoli'r cyflwr.

Yn dibynnu ar eich hanes a'ch anghenion iechyd, gallai eich meddyg ragnodi un neu fwy o'r canlynol:

• meddyginiaethau geneuol
• inswlin, y gellir ei chwistrellu neu ei anadlu
• cyffuriau chwistrelladwy eraill, fel agonydd derbynnydd GLP-1 neu analog amylin

Yn y rhan fwyaf o achosion, bydd eich meddyg yn dechrau trwy ragnodi meddyginiaeth trwy'r geg. Dros amser, efallai y bydd angen i chi ychwanegu inswlin neu gyffuriau chwistrelladwy eraill i'ch cynllun triniaeth.

I ddysgu mwy am eich opsiynau meddyginiaeth, siaradwch â'ch meddyg. Gallant eich helpu i bwyso a mesur buddion a risgiau posibl gwahanol feddyginiaethau.

Profi siwgr gwaed

Prif nod triniaeth diabetes yw cadw'ch lefelau siwgr yn y gwaed yn yr ystod darged.

Os yw'ch siwgr gwaed yn cwympo'n rhy isel neu'n codi'n rhy uchel, gall achosi problemau iechyd.

Er mwyn helpu i fonitro eich lefelau siwgr yn y gwaed, bydd eich meddyg yn archebu gwaith gwaed yn rheolaidd. Gallant ddefnyddio prawf o'r enw prawf A1C i asesu eich lefelau siwgr gwaed ar gyfartaledd.

Efallai y byddant hefyd yn eich cynghori i wirio'ch lefelau siwgr yn y gwaed yn rheolaidd gartref.

I wirio'ch siwgr gwaed gartref, gallwch bigo'ch bysedd a phrofi'ch gwaed gyda monitor glwcos yn y gwaed. Neu, gallwch fuddsoddi mewn monitor glwcos parhaus, sy'n olrhain eich lefelau siwgr yn y gwaed yn barhaus gan ddefnyddio synhwyrydd bach wedi'i fewnosod o dan eich croen.

Y tecawê

Er mwyn rheoli diabetes math 2, efallai y bydd eich meddyg yn eich annog i wneud newidiadau i'ch diet, eich ymarfer corff neu arferion ffordd o fyw eraill. Gallant ragnodi un neu fwy o feddyginiaethau. Byddant hefyd yn gofyn ichi drefnu gwiriadau gwirio a phrofion gwaed rheolaidd.

Os byddwch chi'n sylwi ar newidiadau yn eich symptomau neu lefelau siwgr yn y gwaed, rhowch wybod i'ch meddyg. Gall diabetes math 2 newid goramser. Efallai y bydd eich meddyg yn addasu'ch cynllun triniaeth i ddiwallu'ch anghenion esblygol.