Triglyseridau

Nghynnwys

• Crynodeb
• Beth yw triglyseridau?
• Beth sy'n achosi triglyseridau uchel?
• Sut mae diagnosis o triglyseridau uchel?
• Beth yw'r triniaethau ar gyfer triglyseridau uchel?

Crynodeb

Beth yw triglyseridau?

Mae triglyseridau yn fath o fraster. Nhw yw'r math mwyaf cyffredin o fraster yn eich corff. Maen nhw'n dod o fwydydd, yn enwedig menyn, olewau a brasterau eraill rydych chi'n eu bwyta. Daw triglyseridau hefyd o galorïau ychwanegol. Dyma'r calorïau rydych chi'n eu bwyta, ond nid oes angen eich corff ar unwaith. Mae eich corff yn newid y calorïau ychwanegol hyn yn driglyseridau ac yn eu storio mewn celloedd braster. Pan fydd angen egni ar eich corff, mae'n rhyddhau'r triglyseridau. Mae eich gronynnau colesterol VLDL yn cludo'r triglyseridau i'ch meinweoedd.

Gall cael lefel uchel o driglyseridau godi'ch risg o glefydau'r galon, fel clefyd rhydwelïau coronaidd.

Beth sy'n achosi triglyseridau uchel?

Ymhlith y ffactorau a all godi eich lefel triglyserid mae

• Bwyta mwy o galorïau yn rheolaidd nag yr ydych chi'n llosgi i ffwrdd, yn enwedig os ydych chi'n bwyta llawer o siwgr
• Bod dros bwysau neu fod â gordewdra
• Ysmygu sigaréts
• Defnydd gormodol o alcohol
• Meddyginiaethau penodol
• Rhai anhwylderau genetig
• Clefydau thyroid
• Diabetes math 2 a reolir yn wael
• Clefydau'r afu neu'r arennau

Sut mae diagnosis o triglyseridau uchel?

Mae prawf gwaed sy'n mesur eich triglyseridau, ynghyd â'ch colesterol. Mae lefelau triglyserid yn cael eu mesur mewn miligramau fesul deciliter (mg / dL). Mae'r canllawiau ar gyfer lefelau triglyserid yn

Gall lefelau uwch na 150mg / dl godi'ch risg ar gyfer clefyd y galon. Mae lefel triglyserid o 150 mg / dL neu uwch hefyd yn ffactor risg ar gyfer syndrom metabolig.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer triglyseridau uchel?

Efallai y gallwch ostwng eich lefelau triglyserid gyda newidiadau i'ch ffordd o fyw:

• Rheoli'ch pwysau
• Gweithgaredd corfforol rheolaidd
• Ddim yn ysmygu
• Cyfyngu ar siwgr a bwydydd wedi'u mireinio
• Cyfyngu ar alcohol
• Newid o frasterau dirlawn i frasterau iachach

Bydd angen i rai pobl hefyd gymryd meddyginiaethau colesterol i ostwng eu triglyseridau.