10 Trydar Sy'n Cipio Beth Mae Iselder yn Teimlo Fel

Nghynnwys

• Sgwrs Go Iawn
• Rhoi wyneb dewr
• Teimlo'n sownd
• Ceisio ei “gysgu i ffwrdd”
• Y wreichionen honno o obaith

Crëwyd yr erthygl hon mewn partneriaeth â'n noddwr. Mae’r cynnwys yn wrthrychol, yn feddygol gywir, ac yn cadw at safonau a pholisïau golygyddol Healthline.

Y felan.

Y ci du.

Melancholia.

Y doldrums.

Mae yna lawer o dermau a throsiadau a ddefnyddir i siarad am wahanol fathau o iselder, ond gall fod yn anodd cyfleu anhwylder a all fwyta'ch bywyd ac effeithio ar y ffordd rydych chi'n meddwl, yn teimlo ac yn trin hyd yn oed y rhai mwyaf sylfaenol o ddydd i ddydd. tasgau.

Gall stigma a diffyg dealltwriaeth ynghylch iselder ysbryd wneud agor yn anoddach fyth.

Os ydych chi'n byw gydag iselder ysbryd, mae'n bwysig gwybod nad ydych chi ar eich pen eich hun - mae iselder ysbryd yn effeithio ar oddeutu 16 miliwn o bobl yn yr Unol Daleithiau. Ac yn awr yn fwy nag erioed, mae pobl yn siarad i godi ymwybyddiaeth, brwydro yn erbyn stigma, a dod o hyd i gefnogaeth.

Mae miloedd o bobl yn mynd â Twitter a llwyfannau cymdeithasol eraill yn ddyddiol i fynegi eu meddyliau a’u teimladau ar sut beth yw byw gyda chyflwr mor frawychus gan ddefnyddio’r hashnodau #DepressionFeelsLike, #WhatYouDontSee, a #StoptheStigma, ymhlith eraill.

Dyma beth maen nhw'n ei ddweud.

Sgwrs Go Iawn

Rhoi wyneb dewr

Teimlo'n sownd

Ceisio ei “gysgu i ffwrdd”

Y wreichionen honno o obaith

Mae Shawntel Bethea yn awdur ac eiriolwr cleifion sy'n byw gyda colitis briwiol, dermatitis atopig, anemia, pryder ac iselder. Lansiodd Cryf yn Gronig i addysgu, ysbrydoli a grymuso eraill sy'n byw gyda chyflyrau cronig i fod yn fwy na chleifion yn unig - i fod yn bartneriaid yn eu gofal iechyd eu hunain hefyd. Gallwch ddod o hyd i Shawntel ymlaen Twitter, Instagram, a Facebook.