Awgrymiadau ar gyfer Rheoli Thrombosis Gwythiennau Dwfn Gartref

Nghynnwys

• Cymryd eich meddyginiaeth gwrthgeulydd gartref
• Awgrymiadau cartref ar gyfer rheoli symptomau
• Awgrymiadau cartref ar gyfer atal DVT
• Perlysiau ar gyfer atal DVT
• Sinsir
• Tyrmerig
• Pupur Cayenne
• Fitamin E.
• Asidau brasterog Omega-3
• Y tecawê

Trosolwg

Mae thrombosis gwythiennau dwfn (DVT) yn gyflwr meddygol sy'n digwydd pan fydd ceulad gwaed yn ffurfio mewn gwythïen. Gall ceulad gwaed gwythiennau dwfn ddigwydd yn unrhyw le yn y corff, ond gan amlaf mae'n ffurfio yn y llo neu'r glun.

Mae trin DVT yn bwysig oherwydd y risg o gymhlethdod sy'n peryglu bywyd o'r enw emboledd ysgyfeiniol. Mae hyn yn digwydd pan fydd y ceulad gwaed yn torri i ffwrdd ac yn teithio trwy'r gwaed ac yn blocio rhydweli yn yr ysgyfaint.

Ar ôl i chi dderbyn diagnosis o DVT, mae'n debygol y byddwch chi'n cael meddyginiaethau ar bresgripsiwn o'r enw gwrthgeulyddion, neu deneuwyr gwaed. Mae'r rhain yn gweithio i gadw'r ceulad rhag tyfu ac i atal ceuladau pellach. Mae ymchwil yn dangos bod cymryd y meddyginiaethau hyn gartref yr un mor ddiogel ac effeithiol â mynd â nhw tra yn yr ysbyty.

Gallwch hefyd helpu i drin eich symptomau ac atal ceulad gwaed arall rhag ffurfio gydag ychydig o feddyginiaethau cartref a newidiadau i'ch ffordd o fyw.

Mae prif ffocws triniaeth DVT gartref yn cynnwys:

• cymryd eich meddyginiaeth wrthgeulydd rhagnodedig yn ddiogel
• symptomau lleddfu, fel poen yn y goes a chwyddo
• newidiadau i'ch ffordd o fyw i leihau'ch risg y bydd ceulad gwaed arall yn ffurfio

Cymryd eich meddyginiaeth gwrthgeulydd gartref

Efallai y bydd eich meddyg yn rhoi'r dos cyntaf o feddyginiaeth gwrthgeulydd i chi tra'ch bod chi'n dal yn yr ysbyty. Byddant yn rhoi cyfarwyddiadau manwl i chi ar gyfer cymryd dosau ychwanegol gartref. Efallai y bydd yn rhaid i chi gymryd y feddyginiaeth wrthgeulydd am dri i chwe mis, weithiau'n hirach.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn dilyn cyfarwyddiadau eich meddyg yn ofalus. Gall cymryd gormod o feddyginiaeth gwrthgeulydd fel warfarin deneuo'r gwaed yn ormodol ac arwain at broblemau gwaedu.

Er mwyn osgoi problemau gwaedu, gallwch ddilyn y camau hyn:

• Atal anafiadau neu gwympiadau, sy'n cynnwys osgoi chwaraeon cyswllt, gwisgo gêr amddiffynnol fel helmed, neu ddefnyddio cerddwr neu gansen.
• Rhowch wybod i'ch meddygon am unrhyw feddyginiaethau, atchwanegiadau a fitaminau eraill rydych chi'n eu cymryd.
• Ymwelwch â'ch meddyg i gael profion amser thromboplastin rhannol (PTT) rheolaidd i sicrhau eich bod yn derbyn y dos cywir o wrthgeulydd os yw'ch meddyg yn dweud wrthych am wneud hynny.
• Ceisiwch osgoi newid neu roi'r gorau i'ch meddyginiaeth oni bai bod eich meddyg yn dweud wrthych chi.
• Cymerwch eich meddyginiaeth ar yr un amser bob dydd.
• Ffoniwch eich meddyg os byddwch chi'n colli dos.
• Sicrhewch fod eich holl feddygon a deintyddion yn gwybod eich bod ar wrthgeulyddion.
• Bwyta diet cytbwys.

Awgrymiadau cartref ar gyfer rheoli symptomau

Nid yw DVT bob amser yn achosi symptomau, ond weithiau gall arwain at boen yn y goes neu chwyddo. Mae'r boen fel arfer yn digwydd yn y llo ac yn teimlo fel cramp dwys.

Er mwyn lleddfu poen a chwyddo DVT, gallwch roi cynnig ar y canlynol gartref:

• Gwisgwch hosanau cywasgu graddedig. Mae'r hosanau hyn sydd wedi'u gosod yn arbennig yn dynn wrth y traed ac yn dod yn llac yn raddol ar y goes, gan greu pwysau ysgafn sy'n cadw gwaed rhag cronni a cheulo.
• Codwch y goes yr effeithir arni. Sicrhewch fod eich troed yn uwch na'ch clun.
• Ewch am dro. Anelwch at deithiau cerdded dair i bum gwaith y dydd i wella llif y gwaed i'ch coesau.

Os ydych chi wedi rhagnodi meddyginiaethau gwrthgeulydd, peidiwch â chymryd aspirin a meddyginiaethau sy'n cynnwys aspirin. Osgoi cyffuriau gwrthlidiol anghenfilol eraill (NSAIDs) hefyd. Mae'r rhain yn cynnwys ibuprofen (Advil, Motrin) a naproxen (Aleve).

Awgrymiadau cartref ar gyfer atal DVT

Ynghyd â rheoli eich symptomau, mae'n bwysig gwneud newidiadau i'ch ffordd o fyw er mwyn atal DVT rhag digwydd eto. Mae rhai pobl mewn mwy o berygl o ddatblygu DVT, gan gynnwys:

• pobl sy'n cael llawdriniaeth yn yr eithafoedd isaf
• ysmygwyr trwm
• pobl sydd â hanes teuluol o DVT
• menywod beichiog

Gall y newidiadau ffordd o fyw hyn helpu i atal DVT:

• Rhoi'r gorau i ysmygu.
• Gostyngwch eich pwysedd gwaed gyda newidiadau dietegol, fel lleihau eich cymeriant halen a siwgr.
• Colli pwysau os ydych chi dros bwysau.
• Ceisiwch osgoi eistedd am gyfnodau hir. Codwch a cherdded o gwmpas bob hyn a hyn os ydych chi'n gyrru neu ar hediad hir. Hyblygwch eich traed i estyn eich lloi.
• Ymarfer corff, fel cerdded neu nofio, bob dydd.
• Peidiwch â gwisgo dillad tynn wrth deithio'n bell.
• Gwisgwch hosanau cywasgu graddedig, yn enwedig ar ôl meddygfa neu os ydych chi ar orffwys yn y gwely.
• Yfed llawer o hylifau.
• Stopiwch gymryd pils rheoli genedigaeth cyn llawdriniaeth, os bydd meddyg yn cyfarwyddo.

Perlysiau ar gyfer atal DVT

Mae ychwanegu rhai perlysiau at eich diet mewn symiau bach yn ddiogel ar y cyfan, ond ni ddylech gymryd unrhyw atchwanegiadau llysieuol na fitamin na bwyta llawer iawn heb ymgynghori â'ch meddyg yn gyntaf. Gall rhai perlysiau a fitaminau achosi rhyngweithio peryglus â chyffuriau.

Gall y perlysiau a'r atchwanegiadau canlynol fod yn effeithiol wrth atal ceuladau gwaed:

Sinsir

Gall sinsir helpu i atal DVT oherwydd ei fod yn cynnwys asid o'r enw salicylate. Defnyddir asid salicylig asetyl, sy'n deillio o salislate ac a elwir yn gyffredin fel aspirin, i atal strôc. Mae sinsir yn gynhwysyn cyffredin mewn llawer o ryseitiau. Gellir ei wneud yn de hefyd. Mae gan sinsir lawer o fuddion iechyd eraill hefyd.

Tyrmerig

Mae cyfansoddyn mewn tyrmerig o'r enw curcumin yn gyfrifol am ei briodweddau teneuo gwaed. Gall Curcumin helpu i wella swyddogaeth yr endotheliwm, neu leinin y pibellau gwaed, a gwella ei allu i reoleiddio pwysedd gwaed a cheulo gwaed.

Gallwch ddefnyddio tyrmerig fel sbeis mewn unrhyw rysáit, neu roi cynnig arno mewn diod gyda llaeth a mêl. Mae hefyd ar gael ar ffurf atodol a thynnu.

Pupur Cayenne

Mae pupurau Cayenne yn cynnwys llawer iawn o salisysau. Gallant helpu i ostwng pwysedd gwaed, teneuo'r gwaed, a chynyddu cylchrediad. Gellir ychwanegu pupurau Cayenne at eich coginio cyfan, neu gallant gael eu rhoi mewn powdr. Os nad bwyd sbeislyd yw eich peth chi, gallwch chi gymryd atchwanegiadau pupur cayenne ar ffurf capsiwl.

Fitamin E.

Mae bwydydd sy'n cynnwys llawer o fitamin E yn deneuwyr gwaed naturiol. Gallwch ddod o hyd i fitamin E mewn olewau olewydd, corn ac ffa soia. Mae bwydydd eraill sy'n llawn fitamin E yn cynnwys llysiau gwyrdd fel sbigoglys a chêl, ciwi, almonau, tomato, mango a brocoli.

Peidiwch â bwyta llawer iawn o lysiau gwyrdd deiliog os ydych chi'n cymryd warfarin. Mae llysiau gwyrdd deiliog yn cynnwys fitamin K. Gall gormod o fitamin K leihau effaith warfarin.

Asidau brasterog Omega-3

Gall asidau brasterog Omega-3 helpu i ostwng pwysedd gwaed a lleihau colesterol, triglyseridau, a llid. Mae pob un o'r rhain yn chwarae rôl wrth atal ceuladau gwaed. Gallwch ddod o hyd i omega-3s mewn atchwanegiadau pysgod neu olew pysgod.

Y tecawê

Ynghyd â chymryd y meddyginiaethau gwrthgeulydd a ragnodir gan eich meddyg, gallwch reoli eich risg DVT yn llwyddiannus gartref gydag ychydig o newidiadau syml i'ch ffordd o fyw.

Mae DVT yn gyflwr difrifol. Dilynwch gyngor eich meddyg ar atal a thriniaeth bob amser, yn enwedig os ydych chi mewn risg uwch o'i ddatblygu. Os na fyddwch yn trin DVT, gall y ceulad dorri'n rhydd a lletya ym mhibellau gwaed bach eich ysgyfaint. Mae hyn yn achosi cyflwr peryglus o'r enw emboledd ysgyfeiniol. Ffoniwch 911 neu'r gwasanaethau brys lleol ar unwaith os oes gennych unrhyw arwyddion o emboledd ysgyfeiniol. Mae'r rhain yn cynnwys:

• poen yn y frest sy'n gwaethygu pan fyddwch chi'n pesychu neu'n anadlu'n ddwfn
• anadlu cyflym
• pesychu gwaed
• cyfradd curiad y galon cyflym
• pendro

Cofiwch na ddylid cymryd rhai atchwanegiadau llysieuol a fitaminau gyda'ch meddyginiaeth gwrthgeulydd. Gofynnwch am sylw meddygol ar unwaith os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw arwyddion o waedu annormal oherwydd eich meddyginiaeth wrthgeulydd, gan gynnwys:

• pesychu neu chwydu gwaed
• gwaed yn y stôl neu'r wrin
• trwyn nad yw'n stopio
• cleisiau sy'n ffurfio heb achos hysbys