Math 2 Nid Diabetes yw Joke. Felly Pam Mae Cymaint Yn Ei Drin Y Ffordd honno?

Nghynnwys

• Pan ydych chi'n byw gyda diabetes math 2, rydych chi'n aml yn wynebu môr o bobl sy'n credu ei fod yn cael ei achosi gan gluttony - ac felly'n aeddfed am wawd.
• 1. Nid yw diabetes Math 2 yn fethiant personol - ond yn aml gall deimlo felly
• 2. Yn wahanol i'r ystrydeb, nid yw diabetes yn “gosb” am ddewisiadau gwael
• 3. Mae bwyd ymhell o'r unig beth sy'n effeithio ar lefelau glwcos
• 4. Mae costau byw gyda diabetes math 2 yn aruthrol
• 5. Nid yw'n bosibl dileu pob ffactor risg ar gyfer diabetes
• Gydag amser, rwyf wedi dysgu bod byw gyda diabetes hefyd yn golygu rheoli ofn a stigma - ac addysgu'r rhai o'm cwmpas, p'un a wyf yn ei hoffi ai peidio.

O hunan-fai i gostau gofal iechyd cynyddol, mae'r afiechyd hwn yn unrhyw beth ond doniol.

Roeddwn yn gwrando ar bodlediad diweddar am fywyd y meddyg Michael Dillon pan soniodd y gwesteiwyr fod Dillon yn ddiabetig.

Gwesteiwr 1: Fe ddylen ni ychwanegu yma fod gan Dillon ddiabetes, a oedd yn fath diddorol o beth da mewn rhai ffyrdd oherwydd ei fod yn y meddyg oherwydd bod ganddo ddiabetes a…

Gwesteiwr 2: Roedd wrth ei fodd gyda'i gacen.

(Chwerthin)

Gwesteiwr 1: Ni allwn ddweud ai math 2 neu fath 1 ydoedd.

Roeddwn i'n teimlo fy mod i wedi cael fy slapio. Unwaith eto, cefais fy syfrdanu gan gwip callous - gyda fy salwch fel y punchline.

Pan ydych chi'n byw gyda diabetes math 2, rydych chi'n aml yn wynebu môr o bobl sy'n credu ei fod yn cael ei achosi gan gluttony - ac felly'n aeddfed am wawd.

Peidiwch â gwneud unrhyw gamgymeriad yn ei gylch: Mae'r gwahaniaeth a wneir yn aml rhwng math 1 a math 2 yn fwriadol hefyd. Y goblygiad yw y gellir cellwair am un, ac ni ddylai'r llall wneud hynny. Mae un yn glefyd difrifol, tra bod y llall yn ganlyniad i ddewisiadau gwael.

Fel yr amser y bu rhywun yn llygadu fy mhwdin a dweud, “Dyna sut y cawsoch ddiabetes.”

Fel miloedd o femes Wilford Brimley yn dweud “diabeetus” am chwerthin.

Mae'r rhyngrwyd, mewn gwirionedd, yn gorlifo â memes a sylwadau sy'n cymysgu diabetes â bwyd ymlaciol a chyrff mwy.

Yn aml, dim ond sefydlu yw'r diabetes, a'r dyrnu yw tywalltiad, dallineb neu farwolaeth.

Yng nghyd-destun y “jôcs hynny,” efallai nad yw cwtsh ar bodlediad yn ymddangos fel llawer, ond mae’n rhan o ddiwylliant mwy sydd wedi cymryd afiechyd difrifol a’i leihau i jôc. A'r canlyniad yw bod y rhai ohonom sy'n byw gydag ef yn aml yn cael ein cywilyddio i ddistawrwydd ac yn cael ein gadael yn llawn hunan-fai.

Nawr rydw i wedi penderfynu codi llais pan welaf jôcs a thybiaethau sy'n cyfrannu at stigma o amgylch diabetes math 2.

Rwy'n credu mai'r arf gorau yn erbyn anwybodaeth yw gwybodaeth. Dyma 5 yn unig o'r pethau y dylai pobl eu gwybod cyn iddynt cellwair am fath 2:

1. Nid yw diabetes Math 2 yn fethiant personol - ond yn aml gall deimlo felly

Rwy'n defnyddio monitor glwcos parhaus gyda synhwyrydd gweladwy wedi'i fewnblannu yn fy mraich trwy'r amser. Mae'n gwahodd cwestiynau gan ddieithriaid, felly dwi'n cael fy hun yn egluro bod gen i ddiabetes.

Pan fyddaf yn datgelu fy mod yn ddiabetig, mae bob amser yn betrusgar. Rydw i wedi dod i ddisgwyl i bobl lunio barn am fy ffordd o fyw ar sail stigma o amgylch y clefyd.

Rwy’n disgwyl i bawb gredu na fyddwn yn y sefyllfa hon pe bawn i wedi ymdrechu’n galetach i beidio â dod yn ddiabetig. Pe bawn i wedi treulio fy 20au yn mynd ar ddeiet ac ymarfer corff, ni fyddwn wedi cael diagnosis yn 30 oed.

Ond beth pe bawn i'n dweud wrthych chi I. gwnaeth treulio fy 20au yn mynd ar ddeiet ac ymarfer corff? A fy 30au?

Mae diabetes yn glefyd a all eisoes deimlo fel swydd amser llawn: cadw i fyny â chabinet o feddyginiaethau ac atchwanegiadau, gwybod cynnwys carb y mwyafrif o fwydydd, gwirio fy siwgr gwaed sawl gwaith y dydd, darllen llyfrau ac erthyglau am iechyd, a rheoli calendr cymhleth o bethau rydw i fod i'w wneud i fod yn “llai diabetig.”

Ceisiwch reoli'r cywilydd sy'n gysylltiedig â'r diagnosis ar ben hynny i gyd.

Mae stigma yn gyrru pobl i'w reoli yn y dirgel - cuddio i brofi siwgr gwaed, teimlo'n lletchwith mewn sefyllfaoedd bwyta grŵp lle mae'n rhaid iddynt wneud dewisiadau yn seiliedig ar eu cynllun triniaeth diabetes (gan dybio eu bod yn ciniawa gyda phobl eraill o gwbl), ac yn mynychu apwyntiadau meddygol yn aml.

Gall hyd yn oed codi presgripsiynau beri embaras. Rwy'n cyfaddef fy mod i'n defnyddio'r gyriant pryd bynnag y bo modd.

2. Yn wahanol i'r ystrydeb, nid yw diabetes yn “gosb” am ddewisiadau gwael

Mae diabetes yn broses fiolegol sy'n camweithio. Mewn diabetes math 2, nid yw celloedd yn ymateb yn effeithlon i inswlin, yr hormon sy'n cyflenwi glwcos (egni) o'r llif gwaed.

Mae diabetes ar fwy na (10 y cant o'r boblogaeth). Mae gan oddeutu 29 miliwn o'r bobl hynny ddiabetes math 2.

Nid yw bwyta siwgr (neu unrhyw beth arall) yn achosi diabetes - ni ellir priodoli'r achos i un neu ychydig o ddewisiadau ffordd o fyw. Mae llawer o ffactorau'n gysylltiedig, ac mae sawl mwtaniad genynnau wedi bod yn gysylltiedig â risg uwch o ddiabetes.

Ar unrhyw adeg mae cysylltiad rhwng ffordd o fyw neu ymddygiad a chlefyd, mae'n cael ei roi fel y tocyn i osgoi'r afiechyd. Os na chewch y clefyd, mae'n rhaid eich bod wedi gweithio'n ddigon caled - os ydych chi'n cael y clefyd, eich bai chi ydyw.

Am y 2 ddegawd diwethaf, mae hyn wedi gorffwys yn sgwâr ar fy ysgwyddau, wedi'i osod yno gan feddygon, dieithriaid beirniadol, a minnau: cyfrifoldeb llwyr am atal, stondin, gwrthdroi a brwydro yn erbyn diabetes.

Cymerais y cyfrifoldeb hwnnw o ddifrif, cymerais y pils, cyfrif y calorïau, a dangos am gannoedd o apwyntiadau ac asesiadau.

Mae gen i ddiabetes o hyd.

Ac nid yw ei gael yn adlewyrchiad o'r dewisiadau rydw i wedi'u gwneud neu heb eu gwneud - oherwydd fel afiechyd, mae'n llawer mwy cymhleth na hynny. Ond hyd yn oed os nad oedd, nid oes unrhyw un yn “haeddu” dioddef o unrhyw afiechyd, gan gynnwys diabetes.

3. Mae bwyd ymhell o'r unig beth sy'n effeithio ar lefelau glwcos

Mae llawer o bobl (fy nghynnwys fy hun, am amser hir iawn) yn credu bod modd rheoli siwgr gwaed i raddau helaeth trwy fwyta ac ymarfer corff yn ôl y cyngor. Felly pan fydd fy siwgr gwaed y tu allan i'r ystod arferol, rhaid ei fod oherwydd fy mod wedi camymddwyn, iawn?

Ond nid yw siwgr gwaed, ac effeithiolrwydd ein corff wrth ei reoleiddio, yn cael ei bennu'n llym gan yr hyn rydyn ni'n ei fwyta a pha mor aml rydyn ni'n symud.

Yn ddiweddar, dychwelais adref o daith ffordd a basiwyd, dadhydradu a phwysleisiwyd - yr un ffordd y mae pawb yn teimlo wrth ail-ymddangos bywyd go iawn ar ôl gwyliau. Deffrais y bore wedyn gyda siwgr gwaed ymprydio o 200, ymhell uwchlaw fy “norm.”

Nid oedd gennym unrhyw fwydydd felly mi wnes i hepgor brecwast ac es i weithio i lanhau a dadbacio. Roeddwn i'n egnïol trwy'r bore heb frathiad i'w fwyta, gan feddwl yn sicr y byddai fy siwgr gwaed yn disgyn i'r ystod arferol. Roedd yn 190 ac yn parhau i fod yn annodweddiadol o uchel am dyddiau.

Mae hynny oherwydd gall straen - gan gynnwys y straen a roddir ar y corff pan fydd rhywun yn cyfyngu ar eu cymeriant bwyd, yn gor-wneud eu hunain, ddim yn cysgu digon, ddim yn yfed digon o ddŵr, ac ydy, hyd yn oed gwrthod cymdeithasol a stigma - i gyd effeithio ar lefelau glwcos hefyd.

Yn ddiddorol ddigon, nid ydym yn edrych ar rywun sydd dan straen ac yn eu rhybuddio am ddiabetes, ydyn ni? Mae'r nifer o ffactorau cymhleth sy'n cyfrannu at y clefyd hwn bron bob amser yn cael eu gwastatáu i “oherwydd cacen.”

Mae'n werth gofyn pam.

4. Mae costau byw gyda diabetes math 2 yn aruthrol

Mae gan berson â diabetes gostau meddygol tua 2.3 gwaith yn uwch na rhywun heb ddiabetes.

Rwyf bob amser wedi byw gyda'r fraint o fod ag yswiriant da. Yn dal i fod, rwy'n gwario miloedd ar ymweliadau meddygol, cyflenwadau a meddyginiaethau bob blwyddyn. Mae chwarae yn ôl rheolau diabetes yn golygu fy mod i'n mynd i lawer o apwyntiadau arbenigol ac yn llenwi pob presgripsiwn, gan fodloni fy yswiriant yn ddidynadwy erbyn canol y flwyddyn.

A dyna'r gost ariannol yn unig - mae'r baich meddyliol yn anghynesu.

Mae pobl â diabetes yn byw gydag ymwybyddiaeth gyson y bydd y clefyd, os na chaiff ei reoli, yn arwain at ganlyniadau dinistriol. Canfu arolwg Healthline fod pobl yn poeni fwyaf am ddallineb, niwed i'r nerf, clefyd y galon, clefyd yr arennau, strôc a thrychiad.

Ac yna dyna'r cymhlethdod eithaf: marwolaeth.

Pan gefais ddiagnosis cyntaf yn 30 oed, dywedodd fy meddyg y byddai diabetes yn bendant yn fy lladd, dim ond mater o bryd ydoedd. Roedd yn un o'r sylwadau llipa cyntaf ar fy nghyflwr na fyddwn yn ei gael yn ddoniol.

Mae pob un ohonom yn y pen draw yn wynebu ein marwolaeth ein hunain, ond ychydig sy'n cael y bai am ei gyflymu fel y mae'r gymuned ddiabetig.

5. Nid yw'n bosibl dileu pob ffactor risg ar gyfer diabetes

Nid yw diabetes math 2 yn ddewis. Dim ond ychydig o enghreifftiau yw'r ffactorau risg canlynol o faint o'r diagnosis hwn sy'n bodoli y tu hwnt i'n rheolaeth:

• Mae eich risg yn fwy os oes gennych frawd, chwaer neu riant sydd â diabetes math 2.
• Gallwch ddatblygu diabetes math 2 ar unrhyw oedran, ond mae eich risg yn cynyddu wrth ichi heneiddio. Mae eich risg yn arbennig o uchel ar ôl i chi gyrraedd 45 oed.
• Mae Americanwyr Affricanaidd, Americanwyr Sbaenaidd, Americanwyr Asiaidd, Ynyswyr y Môr Tawel, ac Americanwyr Brodorol (Indiaid Americanaidd a Brodorion Alaska) na Caucasiaid.
• Mae pobl sydd â chyflwr o'r enw syndrom ofarïaidd polycystig (PCOS) mewn mwy o berygl.

Cefais ddiagnosis o PCOS yn fy arddegau. Prin fod y rhyngrwyd yn bodoli ar y pryd, ac nid oedd unrhyw un yn gwybod beth oedd PCOS mewn gwirionedd. Yn cael ei ystyried yn gamweithio yn y system atgenhedlu, ni chydnabuwyd effaith yr anhwylder ar metaboledd a swyddogaeth endocrin.

Enillais bwysau, cymerais y bai, a chefais ddiagnosis diabetes 10 mlynedd yn ddiweddarach.

Gall rheoli pwysau, gweithgaredd corfforol a dewisiadau bwyd yn unig - ar y gorau - lleihau'r risg o ddatblygu diabetes math 2, nid ei ddileu. A heb fesurau gofalus ar waith, gallai mynd ar ddeiet cronig a gorbwysleisio roi straen ar y corff, gan gael yr effaith groes.

Y gwir amdani yw? Mae diabetes yn gymhleth, yn union fel unrhyw fater iechyd cronig arall.

Gydag amser, rwyf wedi dysgu bod byw gyda diabetes hefyd yn golygu rheoli ofn a stigma - ac addysgu'r rhai o'm cwmpas, p'un a wyf yn ei hoffi ai peidio.

Nawr rwy'n cario'r ffeithiau hyn yn fy nghit offer, gan obeithio troi rhai jôcs ansensitif yn foment gyffyrddadwy. Wedi'r cyfan, dim ond trwy godi llais y gallwn ddechrau symud y naratif.

Os nad oes gennych brofiad uniongyrchol â diabetes, gwn y gallai fod yn anodd cydymdeimlo.

Yn lle cellwair am y naill fath neu'r llall o ddiabetes, serch hynny, ceisiwch weld yr eiliadau hynny fel cyfleoedd ar gyfer tosturi a chynghreiriad. Ceisiwch gynnig cefnogaeth i bobl sy'n cael trafferth gyda diabetes, yn yr un modd ag y byddech chi ar gyfer cyflyrau cronig eraill.

Llawer mwy na barn, jôcs, a chyngor digymell, ei gefnogaeth a'i ofal dilys a fydd yn ein helpu i fyw bywydau gwell gyda'r salwch hwn.

Ac i mi, mae hynny'n werth llawer mwy na chuckle ar draul rhywun arall.

Mae Anna Lee Beyer yn ysgrifennu am iechyd meddwl, magu plant, a llyfrau ar gyfer Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour, ac eraill. Ymwelwch â hi ar Facebook a Twitter.