Dychrynfeydd nos mewn plant

Mae dychrynfeydd nos (dychrynfeydd cysgu) yn anhwylder cysgu lle mae person yn deffro'n gyflym o gwsg mewn cyflwr dychrynllyd.

Nid yw'r achos yn hysbys, ond gall dychrynfeydd nos gael eu sbarduno gan:

• Twymyn
• Diffyg cwsg
• Cyfnodau o densiwn emosiynol, straen neu wrthdaro

Mae dychrynfeydd nos yn fwyaf cyffredin ymhlith plant 3 i 7 oed, ac yn llawer llai cyffredin ar ôl hynny. Gall dychrynfeydd nos redeg mewn teuluoedd. Gallant ddigwydd mewn oedolion, yn enwedig pan fydd tensiwn emosiynol neu ddefnydd alcohol.

Mae dychrynfeydd nos yn fwyaf cyffredin yn ystod traean cyntaf y nos, yn aml rhwng hanner nos a 2 a.m.

• Mae plant yn aml yn sgrechian ac yn ofnus ac yn ddryslyd iawn. Maent yn torri o gwmpas yn dreisgar ac yn aml nid ydynt yn ymwybodol o'u hamgylchedd.
• Efallai na fydd y plentyn yn gallu ymateb i siarad, cysuro na deffro.
• Gall y plentyn fod yn chwysu, yn anadlu'n gyflym iawn (goranadlu), â chyfradd curiad y galon yn gyflym, a disgyblion sydd wedi'u hehangu (ymledu).
• Gall y sillafu bara 10 i 20 munud, yna bydd y plentyn yn mynd yn ôl i gysgu.

Nid yw'r mwyafrif o blant yn gallu esbonio beth ddigwyddodd y bore wedyn. Yn aml does ganddyn nhw ddim cof am y digwyddiad pan maen nhw'n deffro drannoeth.

Gall plant sydd â dychrynfeydd nos gysgu cerdded hefyd.

Mewn cyferbyniad, mae hunllefau'n fwy cyffredin yn gynnar yn y bore. Gallant ddigwydd ar ôl i rywun wylio ffilmiau neu sioeau teledu brawychus, neu gael profiad emosiynol. Efallai y bydd rhywun yn cofio manylion breuddwyd ar ôl deffro ac ni fydd yn cael ei ddrysu ar ôl y bennod.

Mewn llawer o achosion, nid oes angen archwilio na phrofi ymhellach. Os bydd cyfnodau terfysgaeth nos yn digwydd yn aml, dylai'r darparwr gael ei werthuso gan ddarparwr gofal iechyd. Os oes angen, gellir cynnal profion fel astudiaeth gwsg i ddiystyru anhwylder cysgu.

Mewn llawer o achosion, dim ond cysur sydd ei angen ar blentyn sydd â braw yn y nos.

Gall lleihau straen neu ddefnyddio mecanweithiau ymdopi leihau dychrynfeydd nos. Efallai y bydd angen therapi siarad neu gwnsela mewn rhai achosion.

Bydd meddyginiaethau a ragnodir i'w defnyddio amser gwely yn aml yn lleihau dychrynfeydd nos, ond anaml y cânt eu defnyddio i drin yr anhwylder hwn.

Mae'r rhan fwyaf o blant yn tyfu'n rhy fawr i ddychrynfeydd nos. Mae penodau fel arfer yn gostwng ar ôl 10 oed.

Ffoniwch am apwyntiad gyda'ch darparwr:

• Mae dychrynfeydd nos yn digwydd yn aml
• Maent yn tarfu ar gwsg yn rheolaidd
• Mae symptomau eraill yn digwydd gyda braw'r nos
• Mae'r terfysgaeth nos yn achosi, neu bron yn achosi, anafiadau

Gall lleihau straen neu ddefnyddio mecanweithiau ymdopi leihau dychrynfeydd nos.

Hoff nocturnus; Anhwylder terfysgaeth cysgu

Gwefan Academi Bediatreg America. Hunllefau a dychrynfeydd nos mewn plant cyn-ysgol. www.healthychildren.org/English/ages-stages/preschool/Pages/Nightmares-and-Night-Terrors.aspx. Diweddarwyd Hydref 18, 2018. Cyrchwyd Ebrill 22, 2019.

Avidan AY. Parasomnias symudiad llygad nad yw'n gyflym: sbectrwm clinigol, nodweddion diagnostig, a rheolaeth. Yn: Kryger M, Roth T, Dement WC, gol. Egwyddorion ac Ymarfer Meddygaeth Cwsg. 6ed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: pen 102.

Owens JA. Meddygaeth cwsg. Yn: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, gol. Gwerslyfr Nelson Pediatreg. 21ain arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: pen 31.