A oes Mathau o OCD?

Nghynnwys

• Beth yw symptomau OCD?
• Glanhau a halogi
• Cymesuredd ac archebu
• Meddyliau gwaharddedig
• Celcio
• Sut mae diagnosis o OCD?
• Beth sy'n achosi OCD?
• Hanes teulu
• Achosion biolegol
• Ffactorau amgylcheddol
• Sut mae OCD yn cael ei drin?
• Beth yw'r rhagolygon ar gyfer pobl ag OCD?
• Y llinell waelod

523835613

Mae anhwylder obsesiynol-gymhellol (OCD) yn gyflwr iechyd meddwl sy'n cynnwys:

• Arsylwadau. Mae'r symptomau hyn yn cynnwys meddyliau neu syniadau diangen sy'n tarfu ar eich bywyd ac yn ei gwneud hi'n anodd i chi ganolbwyntio ar bethau eraill.
• Gorfodaethau. Mae'r symptomau hyn yn cynnwys pethau rydych chi'n teimlo y mae'n rhaid i chi eu gwneud mewn ffordd benodol mewn ymateb i'r obsesiynau.

Gall OCD gyflwyno mewn gwahanol ffyrdd. Er nad oes dosbarthiad swyddogol nac isdeipiau o OCD, mae'n awgrymu bod pobl yn profi symptomau OCD mewn pedwar prif gategori:

• glanhau a halogi
• cymesuredd ac archebu
• meddyliau ac ysgogiadau gwaharddedig, niweidiol, neu tabŵ
• celcio, pan fo'r angen i gasglu neu gadw rhai eitemau yn ymwneud ag obsesiynau neu orfodaeth

Disgrifir y grwpiau hyn o symptomau hefyd yn rhifyn diweddar y Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). Efallai y bydd gweithwyr proffesiynol iechyd meddwl yn cyfeirio atynt fel dimensiynau symptomau yn hytrach nag isdeipiau OCD.

Nid yw pob person sy'n byw gydag OCD yn ei brofi yr un ffordd. Gall symptomau penodol fod yn debyg ymhlith rhai pobl. Fodd bynnag, gall symptomau amrywio'n fawr hefyd. Efallai y bydd gennych symptomau o fwy nag un dimensiwn.

Darllenwch ymlaen i ddysgu mwy am ddimensiynau clinigol OCD, gan gynnwys symptomau, diagnosis, achosion a thriniaeth.

Beth yw symptomau OCD?

Gydag OCD, mae gennych feddyliau neu orfodaeth sy'n eich cynhyrfu ac yn achosi trallod. Efallai y byddwch chi'n ceisio eu hanwybyddu neu eu gwthio allan o'ch meddwl, ond yn gyffredinol mae hyn yn anodd neu'n amhosibl.

Hyd yn oed os byddwch chi'n stopio meddwl amdanyn nhw am ychydig, maen nhw fel arfer yn dod yn ôl.

Os ydych chi'n byw gydag OCD, efallai y bydd gennych chi ystod o wahanol symptomau. Efallai y bydd eich symptomau'n dod yn bennaf o un grŵp neu fwy nag un grŵp.

Glanhau a halogi

Gall y math hwn o symptom gynnwys:

• pryder parhaus am germau neu salwch
• meddyliau am deimlo'n fudr neu'n aflan (yn gorfforol neu'n feddyliol)
• ofnau parhaus ynghylch dod i gysylltiad â gwaed, sylweddau gwenwynig, firysau neu ffynonellau halogiad eraill
• osgoi ffynonellau halogiad posibl
• gorfodaethau i gael gwared ar eitemau rydych chi'n eu hystyried yn fudr (hyd yn oed os nad ydyn nhw'n fudr)
• gorfodaeth i olchi neu lanhau eitemau halogedig
• defodau glanhau neu olchi penodol, fel golchi'ch dwylo neu sgrwbio wyneb nifer penodol o weithiau

Cymesuredd ac archebu

Gall y symptomau hyn gynnwys:

• angen i eitemau neu eiddo gael eu halinio mewn ffordd benodol
• angen eithafol am gymesuredd neu drefniadaeth mewn eitemau
• angen cymesuredd mewn gweithredoedd (os ydych chi'n crafu'ch pen-glin chwith, rhaid i chi grafu'ch pen-glin dde hefyd)
• gorfodaeth i drefnu'ch eiddo neu eitemau eraill nes eu bod yn teimlo'n “hollol gywir”
• teimlo'n anghyflawn pan nad yw eitemau'n union
• cyfrif defodau, megis bod angen cyfrif i rif penodol nifer penodol o weithiau
• bydd meddwl hudol, neu gredu y bydd rhywbeth drwg yn digwydd os na fyddwch yn trefnu neu'n trefnu pethau yn y ffordd iawn
• defodau trefniadaeth neu ffyrdd penodol o alinio gwrthrychau

Meddyliau gwaharddedig

Gall symptomau gynnwys:

• meddyliau ymwthiol aml sy'n aml yn rhywiol neu'n dreisgar eu natur
• euogrwydd, cywilydd, a thrallod arall am eich meddyliau
• cwestiynu’n barhaus eich cyfeiriadedd rhywiol, eich dymuniadau, neu eich diddordebau rhywiol
• poeni'n barhaus y byddwch chi'n gweithredu ar eich meddyliau ymwthiol neu fod eu cael yn eich gwneud chi'n berson drwg
• poeni'n aml y byddwch chi'n niweidio'ch hun neu rywun arall heb ystyr
• obsesiynau am syniadau crefyddol sy'n teimlo'n gableddus neu'n anghywir
• teimladau parhaus o gyfrifoldeb am achosi i bethau drwg ddigwydd
• gorfodaethau i guddio pethau y gallech eu defnyddio fel arf
• ceisio sicrwydd na wnaethoch weithredu ar feddyliau ymwthiol
• ceisio sicrwydd nad ydych chi'n berson drwg
• defodau meddyliol i chwalu neu ganslo'ch meddyliau
• adolygu eich gweithgareddau beunyddiol yn aml i sicrhau nad ydych wedi brifo unrhyw un, p'un a ydych chi'n tynnu'ch camau yn ôl yn feddyliol neu'n gorfforol

Ar hyn o bryd mae pobl yn disgrifio “math” o OCD y maen nhw'n ei alw'n “O pur”, sy'n cael ei ddisgrifio fel un sy'n cynnwys obsesiynau a meddyliau ymwthiol o natur rywiol neu grefyddol heb unrhyw orfodaethau gweladwy yn allanol.

Er bod hwn wedi dod yn derm poblogaidd yn ddiweddar, nid yw'n derm clinigol na diagnostig. Gellid dweud ei fod yn debyg i symptomau eraill sy'n cynnwys meddyliau gwaharddedig.

Celcio

Mae symptomau'r categori hwn yn aml yn cynnwys:

• pryder parhaus y gallai taflu rhywbeth i ffwrdd ddod â niwed i chi neu i rywun arall
• angen i gasglu nifer penodol o eitemau i amddiffyn eich hun neu rywun arall rhag niwed
• ofn eithafol o daflu eitem bwysig neu hanfodol ar ddamwain (fel post gyda gwybodaeth sensitif neu wybodaeth angenrheidiol)
• gorfodaeth i brynu lluosrifau o'r un eitem, hyd yn oed pan nad oes angen cymaint â hynny arnoch chi
• anhawster taflu pethau i ffwrdd oherwydd gallai eu cyffwrdd achosi halogiad
• teimlo'n anghyflawn os na allwch ddod o hyd i feddiant neu ei golli neu ei daflu i ffwrdd ar ddamwain
• gorfodaeth i wirio neu adolygu'ch eiddo

Mae celcio yng nghyd-destun OCD yn wahanol i anhwylder celcio, cyflwr iechyd meddwl ar wahân. Y prif wahaniaeth rhwng y ddau yw'r trallod sy'n gysylltiedig ag OCD sy'n gysylltiedig â celcio.

Os oes gennych OCD, nid ydych chi eisiau'r holl bethau rydych chi'n eu casglu, ond efallai y byddech chi'n teimlo gorfodaeth i'w hachub oherwydd meddyliau obsesiynol neu gymhellol.

Mae isdeip arall o OCD yn cynnwys tics ymddygiadol, fel:

• shrugging
• clirio gwddf
• amrantu
• twitching

Gall y tics hyn helpu i leddfu'r obsesiynau diangen a'r teimladau o drallod neu anghyflawnder a all ddigwydd gydag OCD. Gall oedolion a phlant gael OCD sy'n gysylltiedig â tic. Mae'n aml pan fydd OCD yn dechrau yn ystod plentyndod.

Nid yw plant bob amser yn profi OCD yn yr un ffordd ag y mae oedolion yn ei wneud. Gall gorfodaethau gynnwys ymatebion llai amlwg, fel osgoi cyswllt neu ryngweithio cymdeithasol, ond maen nhw'n amlwg yn dal i fod yn amlwg.

Gall arsylwadau ymddangos yn llai amlwg. Er enghraifft, gallai meddwl hudol, ceisio sicrwydd, a gwirio ymddygiadau fod yn debyg i gamau datblygu cyffredin.

Mae plant hefyd yn aml yn profi mwy o ystod o symptomau nag y mae oedolion yn eu gwneud.

Sut mae diagnosis o OCD?

Os oes gennych chi neu rywun annwyl symptomau OCD, siaradwch â darparwr gofal iechyd meddwl. Gallant wneud diagnosis o OCD a gweithio gyda chi i ddod o hyd i'r math mwyaf effeithiol o driniaeth.

Bydd darparwr gofal iechyd meddwl yn gofyn ichi am y mathau o symptomau rydych chi'n eu profi, p'un a ydyn nhw'n achosi trallod, a faint o amser maen nhw'n ei gymryd bob dydd.

Yn gyffredinol, mae diagnosis OCD yn gofyn bod symptomau'n effeithio ar eich swyddogaeth ddyddiol ac yn bwyta o leiaf awr o'ch diwrnod.

Mae'n debyg y bydd eich darparwr gofal iechyd meddwl yn nodi'r grŵp o symptomau rydych chi'n eu profi, gan nad oes gan bob triniaeth OCD yr un buddion i'r holl symptomau.

Byddant hefyd yn archwilio a oes gennych tics neu symptomau ymddygiadol eraill ac yn trafod lefel y mewnwelediad neu'r credoau sydd gennych o amgylch yr obsesiynau a'r gorfodaethau rydych chi'n eu profi.

Hynny yw, byddan nhw eisiau gwybod a ydych chi'n teimlo bod credoau sy'n gysylltiedig ag OCD yn debygol o ddigwydd, a allai ddigwydd, neu yn bendant ddim wedi digwydd.

Bydd eich darparwr hefyd yn gofyn pa mor hir rydych chi wedi cael symptomau. Mae canlyniadau astudiaeth yn 2009 yn awgrymu bod symptomau OCD sy'n dechrau yn ystod plentyndod yn aml yn fwy difrifol.

Beth sy'n achosi OCD?

Nid yw arbenigwyr yn deall yn llwyr pam mae rhai pobl yn datblygu OCD. Mae ganddyn nhw rai damcaniaethau am achosion posib, gan gynnwys:

Hanes teulu

Rydych chi'n fwy tebygol o gael OCD os oes gan aelod o'r teulu y cyflwr hefyd. Mae OCD sy'n gysylltiedig â thic hefyd yn ymddangos yn fwy tebygol o redeg mewn teuluoedd.

Mae arbenigwyr yn credu ei bod yn bosibl y gallai genynnau penodol chwarae rhan mewn datblygiad, ond nid ydyn nhw eto wedi darganfod unrhyw enynnau penodol sy'n achosi OCD. Yn fwy na hynny, nid oes gan bawb sydd ag OCD aelod o'r teulu â'r cyflwr hefyd.

Achosion biolegol

Efallai y bydd cemeg yr ymennydd hefyd yn chwarae rôl. Mae peth ymchwil yn awgrymu y gallai swyddogaeth â nam mewn rhai rhannau o'r ymennydd neu broblemau gyda throsglwyddo cemegolion ymennydd penodol, fel serotonin a norepinephrine, gyfrannu at OCD.

Ffactorau amgylcheddol

Mae hefyd yn bosibl y gall trawma, cam-drin, neu ddigwyddiadau dirdynnol eraill chwarae rhan yn natblygiad OCD a chyflyrau iechyd meddwl eraill.

Ffactor amgylcheddol arall sy'n gysylltiedig ag OCD yw PANDAS, sy'n sefyll am anhwylderau niwroseiciatreg hunanimiwn pediatreg sy'n gysylltiedig â heintiau streptococol.

Mae'r diagnosis hwn yn digwydd mewn plant sy'n cael haint strep ac yna'n datblygu symptomau OCD yn sydyn, neu'n profi symptomau OCD gwaethygu ar ôl haint strep.

Nid oes llawer o dystiolaeth i awgrymu bod rhai ffactorau yn fwy tebygol o gyfrannu at rai mathau o OCD. Ond mae un sy'n edrych ar 124 o bobl ifanc ag OCD yn awgrymu ei bod yn ymddangos bod OCD sy'n gysylltiedig â thic yn aml yn rhedeg mewn teuluoedd.

Sut mae OCD yn cael ei drin?

Yn gyffredinol, mae arbenigwyr iechyd meddwl yn ystyried mai therapi a meddyginiaeth, neu gyfuniad o'r ddau, sydd â'r budd mwyaf wrth drin OCD.

Atal amlygiad ac ymateb (ERP), math o therapi ymddygiad gwybyddol (CBT), yw'r dull a argymhellir yn gyffredinol. Mae'r math hwn o driniaeth yn eich datgelu yn raddol i bynciau o'ch obsesiynau neu bethau sy'n achosi gorfodaeth.

Yn y gofod diogel o therapi, gallwch ddysgu sut i ddelio â'r anghysur rydych chi'n ei brofi heb actio gorfodaethau. Mae'n debyg y byddwch hefyd yn treulio peth amser yn ymarfer y sgiliau hyn gartref neu mewn amgylcheddau eraill y tu allan i therapi.

Os oes gennych symptomau OCD difrifol, neu os nad yw'n ymddangos bod eich symptomau'n ymateb i therapi yn unig, gall eich darparwr gofal iechyd meddwl argymell siarad â seiciatrydd am feddyginiaeth.

Efallai y byddwch chi'n cymryd meddyginiaeth am gyfnod byr yn unig wrth i chi ddysgu sut i ymdopi â symptomau mewn therapi. Mae cyffuriau a all fod o fudd i symptomau OCD yn cynnwys cyffuriau gwrthiselder fel atalyddion ailgychwyn serotonin dethol (SSRIs) neu gyffuriau gwrthseicotig.

Weithiau gall y driniaeth fwyaf defnyddiol ar gyfer OCD ddibynnu ar eich symptomau. Edrychodd un adolygiad yn 2008 ar astudiaethau presennol ar sut mae symptomau OCD yn ymateb i wahanol fathau o driniaeth. Daeth ymchwilwyr o hyd i dystiolaeth i awgrymu efallai na fyddai rhai isdeipiau symptomau, fel symptomau glanhau a halogi, yn ymateb cystal i SSRIs.

Mae'r un astudiaeth hefyd yn awgrymu efallai na fydd therapi ERP mor effeithiol ar gyfer meddyliau obsesiynol. Efallai y bydd gan wahanol ddulliau CBT, fel CBT sy'n seiliedig ar ymwybyddiaeth ofalgar, fwy o fudd.

Fodd bynnag, gall canlyniadau ymchwil amrywio. Nid yw dau berson bob amser yn ymateb i driniaeth yn yr un ffordd, hyd yn oed os oes ganddynt symptomau tebyg iawn.

Mae ysgogiad ymennydd dwfn yn fath newydd o driniaeth a allai helpu i wella symptomau OCD mewn pobl nad ydyn nhw'n gweld gwelliant gyda thriniaethau eraill.

Fodd bynnag, nid ymchwiliwyd yn llawn i'r driniaeth hon eto. Gall beri rhai risgiau iechyd. Os oes gennych ddiddordeb mewn ysgogiad dwfn yn yr ymennydd, efallai y bydd eich meddyg gofal sylfaenol neu'ch darparwr gofal iechyd meddwl yn gallu darparu mwy o wybodaeth.

Mae llawer o bobl yn profi mân symptomau obsesiynol neu gymhellol o bryd i'w gilydd. Nid yw'n anghyffredin ychwaith i gael meddyliau ymwthiol na datrys yr hyn y gallent ei olygu. Ond efallai ei bod hi'n bryd cael help ar gyfer OCD:

• mae obsesiynau neu orfodaeth yn cymryd mwy nag awr o'ch diwrnod
• mae meddyliau ymwthiol neu eich ymdrechion i'w hatal yn achosi trallod
• Mae symptomau OCD yn eich cynhyrfu, yn eich rhwystro, neu'n achosi trallod arall
• Mae symptomau OCD yn amharu ar y pethau rydych chi angen neu eisiau eu gwneud
• Mae symptomau OCD yn effeithio'n negyddol ar eich bywyd a'ch perthnasoedd

Gall eich darparwr gofal sylfaenol eich cyfeirio at ddarparwr gofal iechyd meddwl, fel therapydd. Gallwch hefyd chwilio am therapydd yn eich ardal ar-lein.

Mae gwefannau fel y rhain yn cynnig cyfeirlyfrau therapyddion sy'n eich helpu i ddod o hyd i ddarparwyr gofal mwy arbenigol:

• Cymdeithas Pryder ac Iselder America. Maent yn cynnig cefnogaeth ac adnoddau i unigolion a theuluoedd y mae OCD yn effeithio arnynt ac yn cynnig cyfeirlyfr therapyddion i'ch helpu i ddod o hyd i help yn eich ardal.
• Y Sefydliad OCD Rhyngwladol. Gallant eich helpu i ddod o hyd i gefnogaeth yn eich ardal a gwybodaeth am OCD.

• Beth yw'r rhagolygon ar gyfer pobl ag OCD?

  Heb driniaeth, gall symptomau OCD waethygu dros amser ac effeithio ar eich perthnasoedd personol ac ansawdd bywyd.

  Yn ôl y DSM-5, efallai y bydd gan bobl sydd â “mewnwelediad gwael” - y rhai sydd â mwy o gred mewn obsesiynau a gorfodaeth OCD - ganlyniadau triniaeth waeth. Gall cael mewnwelediad gwael am OCD wneud triniaeth yn arbennig o bwysig.

  Gyda thriniaeth, mae symptomau OCD yn aml yn gwella. Gall cael triniaeth helpu i wella swyddogaeth ac ansawdd bywyd o ddydd i ddydd.

  Nid yw triniaeth bob amser yn hawdd ar brydiau. Yn aml gall therapi yn benodol fagu teimladau o bryder a thrallod. Ond cadwch at eich cynllun triniaeth, hyd yn oed os ydych chi'n cael amser caled ag ef ar y dechrau.

  Os nad yw'n ymddangos bod therapi yn gweithio neu os yw'ch meddyginiaeth yn achosi sgîl-effeithiau annymunol, siaradwch â'ch therapydd. Efallai y bydd angen i chi roi cynnig ar ychydig o wahanol ddulliau cyn i chi ddod o hyd i'r un sy'n arwain at y gwelliant mwyaf.

  Mae gweithio gyda therapydd tosturiol sy'n deall eich symptomau a'ch anghenion yn allweddol i wella.

  Y llinell waelod

  Gall symptomau OCD gyflwyno mewn sawl ffordd wahanol. Mae hefyd yn bosibl cael OCD wedi'i gyfuno â chyflyrau a sefyllfaoedd iechyd meddwl eraill, fel sgitsoffrenia, pryder, anhwylder tic, neu OCD postpartum.

  Pa bynnag symptomau sydd gennych, gall triniaeth helpu.

  Os ydych chi'n cael trafferth gyda chyfrifoldebau beunyddiol a pherthnasoedd personol oherwydd symptomau OCD, siaradwch â'ch darparwr gofal sylfaenol neu therapydd. Gallant eich helpu i ddod o hyd i'r driniaeth gywir i'ch helpu chi i ddysgu ymdopi ag OCD.