Mae Ymbelydredd Uwchfioled yn Achosi Niwed i'r Croen - Hyd yn oed Pan Rydych Chi Dan Do

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Yn troi allan, gall yr haul fod hyd yn oed yn gryfach nag yr oeddem yn meddwl: mae pelydrau uwch-fioled (UV) yn parhau i niweidio ein croen a chynyddu ein risg ar gyfer canser cyhyd â phedair awr ar ôl i ni symud dan do, mae ymchwil newydd gan Brifysgol Iâl yn datgelu.

Er y credir ers amser bod melanin, y pigment mewn celloedd croen, yn helpu i gysgodi croen rhag pelydrau UV niweidiol, mae canfyddiadau newydd yn awgrymu bod yr egni sy'n yn gwneud yn ddiweddarach gellir cael eich amsugno i feinwe o'i amgylch, gan achosi treigladau mewn DNA cyfagos a all arwain at ganser. Er bod hyn yn ddigalon, gallai'r darganfyddiad sbarduno datblygiad golchdrwythau "gyda'r nos ar ôl" a fyddai'n helpu i leihau'r effaith. Yn y cyfamser, mae dermatolegwyr yn argymell gwisgo eli haul gyda ffactor amddiffyn rhag yr haul (SPF) o 15 neu uwch sy'n cynnig amddiffyniad sbectrwm eang rhag pelydrau UVA ac UVB. (A gwnewch yn siŵr eich bod chi'n darllen y label yn ofalus: Adroddiadau Defnyddwyr Meddai Mae rhai Hawliadau SPF eli haul yn anghywir.)

Ydych chi'n meddwl y gallwch chi hepgor y drefn eli haul tan yr haf? Ddim mor gyflym. Er gwaethaf dyddiau oer, tywyll y gaeaf, mae angen amddiffyn eich croen o hyd. Mae cymaint ag 80 y cant o belydrau UV yr haul yn dal i basio trwy'r cymylau, ac yn aml rydych chi'n cael eich taro gan y pelydrau hyn ddwywaith, gan fod eira a rhew yn eu hadlewyrchu yn ôl i'ch croen gan gynyddu eich risg am ganser y croen a chrychau hefyd. Mae temps rhewi hefyd yn gadael croen yn sych ac yn llidiog, gan ein gwneud yn fwy agored i olau UV llym.

Ar gyfer amddiffyniad trwy gydol y flwyddyn, slather ar eli haul o leiaf 15 munud cyn mynd allan i'r awyr agored. Rhowch gynnig ar ein hoff ddewisiadau o The Best Sun Protection Products yn 2014 neu'r awgrymiadau diogelwch haul a grybwyllir yn Syniadau Harddwch Gaeaf gan X-Games Stars.

Adolygiad ar gyfer