Sut mae Venus Williams yn Aros ar frig ei Gêm

Nghynnwys

• Adnabod Eich Hunanofal na ellir ei negodi
• Cymerwch Argraffiadau Cyntaf o ddifrif
• Dare i Gosod Ffiniau
• Ymunwch â Chymuned Gefnogol
• Reframe Nodau nas Gwireddwyd
• Adolygiad ar gyfer

Mae Venus Williams yn parhau i wneud ei marc ar denis; Trwy gystadlu yn stadiwm Louis Armstrong ddydd Llun, fe wnaeth hi glymu Martina Navratilova ar gyfer record y rhan fwyaf o ymddangosiadau Agored yr Unol Daleithiau Agored i chwaraewr benywaidd. (Bron Brawf Cymru, fe aeth hi rownd rownd un.)

Ers i Venus fod yn tra-arglwyddiaethu cyhyd (25 mlynedd, i fod yn union), mae'r byd yn ymwybodol iawn o'i gallu tenis. Ond mae mentrau entrepreneuraidd Venus hefyd yn rhan fawr o'i bywyd. Roedd ei thad, Richard Williams, a aeth ati'n enwog i hyfforddi Venus a'i chwaer Serena mewn tenis, hefyd eisiau iddyn nhw dyfu i fyny i fod yn entrepreneuriaid, yn ôl y New York Times. Gwnaeth y ddau, ac mae busnesau Venus yn cynnwys V-Starr Interiors, cwmni dylunio mewnol, ac EleVen, brand dillad gweithredol y mae hi'n ei chwaraeon wrth gystadlu. Fel athletwr, mae hi wedi ennill ardystiadau, gan gynnwys partneriaeth longtime gydag American Express sy'n tynnu sylw at ei rôl fel perchennog busnes bach. (Cysylltiedig: Cafodd Llinell Ddillad Newydd Venus Williams ei hysbrydoli gan ei chi bach annwyl)

Afraid dweud, mae Venus yn arbenigwr ar fynd i'r afael â nodau. Yn ffodus, mae hi hefyd yn hoffi rhannu. "Rydw i wedi darganfod po fwyaf rydw i wedi'i ddysgu, y mwyaf rydw i wrth fy modd yn rhoi cyngor," meddai. Manteisiwyd yn llawn arnom wrth sgwrsio â'r chwedl ar ran ei phartneriaeth ag American Express. Isod, mae ei siopau tecawê allweddol o denis, busnes a bywyd.

Adnabod Eich Hunanofal na ellir ei negodi

"Mae hunanofal yn hanfodol. Dwi ddim yn credu bod bod yn brysur yn esgus dros beidio â gofalu amdanoch chi'ch hun. Mae ychydig yn wahanol i bawb, ac mae'n rhaid i chi ddod o hyd i hynny. Rwy'n credu bod pethau syml fel bwyta'n iach yn bwysig Yn amlwg, mae ymarfer corff yn ffordd o fyw i mi. Mae hefyd yn dibynnu ar sut rydych chi'n meddwl hefyd. Mae gallu cael meddyliau iach ac ymdeimlad cadarnhaol o'ch hunan yn bwysig, ac mae'n rhan bwysig o hunanofal rydyn ni'n tueddu i'w anwybyddu (Cysylltiedig: Sut Mae Hunanofal Yn Cerfio Lle Yn Y Diwydiant Ffitrwydd)

Cymerwch Argraffiadau Cyntaf o ddifrif

"Gan ddechrau fel perchennog busnes, hoffwn pe buaswn wedi gwybod nad yw dweud 'na' neu ddarparu beirniadaeth adeiladol yn brifo teimladau unrhyw un. Weithiau pan fyddwch yn cychwyn perthynas fusnes ar un troed ac yn ceisio ei newid yn nes ymlaen ymlaen, gall fod yn heriol. Mae'n rhaid i chi gychwyn ar y droed dde a gallu creu perthynas lle gallwch chi ddweud 'na' weithiau ac weithiau dweud wrth bobl 'hei nid dyma'r ffordd iawn.' "

Dare i Gosod Ffiniau

"Rwy'n credu bod llawer o bobl yn dweud, 'wel mae'n bwysig cael cydbwysedd mewn bywyd,' ond dwi'n meddwl bod bywyd yn naturiol oddi ar gydbwysedd. Mae'n rhaid i chi ddeall sut i greu cydbwysedd o fewn bod allan o gydbwysedd. I mi, rhan o hynny yw gwneud ymrwymiadau y gallaf eu cyflawni. Pan fyddaf yn dweud 'ydw' mae'n golygu y gallaf ei wneud, pan ddywedaf 'na', mae'n golygu nad oes gennyf y gallu i wneud hynny. Yn aml nid oes gennyf cael llawer o amser, felly mae'n rhaid i mi wneud ychydig o amser i mi fy hun. Weithiau mae'n rhaid i mi dynnu llinell yn y tywod. " (Cysylltiedig: Peth yw Cydbwysedd Bywyd-Ffôn, ac mae'n debyg nad oes gennych Chi)

Ymunwch â Chymuned Gefnogol

"Gan ddechrau, fy rhieni yn bendant oedd fy mentoriaid. Roeddent yn golygu'r byd i mi. Gyda nhw, mae gen i sylfaen gadarn iawn - ond os nad oes gennych chi hynny, yna gallwch chi geisio cefnogaeth. Wrth ichi heneiddio, chi sylweddoli bod yna wahanol ffyrdd o feddwl. Mae'n rhaid i chi chwilio nid yn unig mentor yn unig, ond cymuned o bobl o'r un anian yn symud i'r un cyfeiriad. "

Reframe Nodau nas Gwireddwyd

"Byddwn i'n dweud mai'r allwedd gyntaf i gadw ffocws yw ceisio dod o hyd i rywbeth y mae gennych ddiddordeb ynddo. Gall creu heriau a nodau i chi'ch hun hefyd eich helpu i gadw ffocws oherwydd pan fyddwch chi'n eu cyrraedd rydych chi'n teimlo'n anhygoel. Ac yna pan nad ydych chi'n gwneud hynny , nid yw hynny'n beth drwg, mae hynny'n golygu bod angen i chi osod nodau newydd a rhoi cynnig ar strategaethau newydd. "

Adolygiad ar gyfer