Mae'r Gêm Fideo Abs Workout Yn Gwneud Planks Way More Fun

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Nid yw'n gyfrinach bod planciau yn un o'r ymarferion craidd gorau allan yna. Ond, i fod yn hollol onest, gallant fynd ychydig yn ddiflas. (Hynny yw, rydych chi'n eistedd yno, yn dal un swydd, yn ceisio peidio â sylwi faint rydych chi'n teimlo fel eich bod chi'n marw.)

Dyna pam y penderfynodd un cwmni atal y "hwyl" i mewn hwylsymudiad ctional a throi plancio yn adloniant. Dewch i gwrdd â'r Hyfforddwr Craidd Rhyngweithiol Stealth, platfform tebyg i fwrdd cydbwysedd sy'n paru gydag ap ar eich ffôn clyfar i adael i chi chwarae gemau fideo gan ddefnyddio'ch abs.

Sut mae'n gweithio: Yn gyntaf, lawrlwythwch yr ap rhad ac am ddim ar eich iPhone neu Android. Rhowch eich ffôn i'r man dynodedig ar y bwrdd a chymryd yn ganiataol y safle planc gyda'ch blaenau ar y ddyfais. Wrth i chi "lywio" y platfform i chwythu i fyny dargedau symudol ar sgrin eich ffôn, rydych chi'n ymgysylltu â'ch craidd cyfan (pob un o'r 29 cyhyrau) fel ~ whoa ~. Sôn am uwchraddiad o syllu ar lawr eich ystafell fyw (peswch, cwningod llwch).

Mor hudolus â hyn, mae'n werth nodi bod y rhan fwyaf o bobl yn cael trafferth hyd yn oed dal planc sylfaenol am fwy na 30 eiliad - felly nid yw ychwanegu cydran ddeinamig o reidrwydd yn syniad gwych yn y dechrau. Heb sôn, mae dal planc statig yn rhoi manteision perfformio ymarfer isometrig i chi (nad ydych chi'n ei gael pan rydych chi'n wiglo o gwmpas). Ond os yw'r dewis rhwng gwneud dim planciau neu wneud planciau gemau? Mae'r obvs olaf yn ennill.

P'un a ydych chi'n barod i ollwng $ 200 ar yr hyfforddwr Stealth ai peidio, ceisiwch ychwanegu ychydig funudau o blancio at eich diwrnod bob diwrnod. Efallai y bydd yn newid eich bywyd. (Dechreuwch yma: Yr Her Planc 30 Diwrnod i Gerfio'ch Craidd Cryfaf Erioed)

Adolygiad ar gyfer