A ellir Defnyddio Fitamin C i Drin Gowt?

Nghynnwys

• Pam mae lleihau asid wrig yn y gwaed yn dda i gowt?
• A yw fitamin C yn lleihau asid wrig?
• Gowt a diet
• Beth yw gowt?
• Siop Cludfwyd

Gallai fitamin C gynnig buddion i bobl sydd wedi'u diagnosio â gowt oherwydd gallai helpu i leihau asid wrig yn y gwaed.

Yn yr erthygl hon, byddwn yn archwilio pam mae lleihau asid wrig yn y gwaed yn dda i gowt, a sut y gall fitamin C gyfrannu at ostwng asid wrig a'r risg o fflerau gowt.

Pam mae lleihau asid wrig yn y gwaed yn dda i gowt?

Yn ôl y, mae gowt yn cael ei achosi gan ormod o asid wrig yn y corff. Am y rheswm hwn, dylai unrhyw beth a all leihau faint o asid wrig yn eich corff gael effaith gadarnhaol ar gowt.

A yw fitamin C yn lleihau asid wrig?

Er bod angen mwy o ymchwil, mae nifer o astudiaethau'n nodi y gallai fitamin C helpu i leihau asid wrig yn y gwaed, a allai amddiffyn rhag fflerau gowt.

• Canfu A o bron i 47,000 o ddynion dros gyfnod o 20 mlynedd fod gan y rhai sy'n cymryd ychwanegiad fitamin C risg gowt 44 y cant yn is.
• Nododd A o bron i 1,400 o ddynion fod lefelau gwaed sylweddol is o asid wrig i'w cael yn y dynion a oedd yn bwyta'r fitamin C mwyaf o gymharu â'r rhai a oedd yn bwyta'r lleiaf.
• Canfu A o 13 astudiaeth wahanol fod cyfnod o 30 diwrnod o gymryd ychwanegiad fitamin C wedi lleihau asid wrig gwaed yn sylweddol, o'i gymharu â plasebo rheoli heb unrhyw effaith therapiwtig.

Mae Clinig Mayo yn awgrymu, er y gallai atchwanegiadau fitamin C leihau lefelau asid wrig yn eich gwaed, nid oes unrhyw astudiaethau wedi dangos bod fitamin C. yn effeithio ar ddifrifoldeb neu amlder fflerau gowt.

Gowt a diet

Yn ôl y Sefydliad Cenedlaethol Arthritis a Chlefydau Cyhyrysgerbydol a Chroen, gellir lleihau eich risg o fflerau gowt trwy gyfyngu ar eich cymeriant o fwydydd sy'n cynnwys llawer o burinau, fel:

• Beth yw gowt?

  Mae gowt yn fath o arthritis llidiol sydd, yn ôl y Sefydliad Arennau Cenedlaethol, yn effeithio ar 8.3 miliwn o oedolion (6.1 miliwn o ddynion, 2.2 miliwn o ferched), y mae 3.9 y cant ohonynt yn oedolion yn yr Unol Daleithiau.

  Mae gowt yn cael ei achosi gan hyperuricemia. Mae hyperuricemia yn gyflwr lle mae gormod o asid wrig yn eich corff.

  Pan fydd eich corff yn torri purinau i lawr, mae'n gwneud asid wrig. Mae purines yn bresennol yn eich corff ac i'w cael yn y bwydydd rydych chi'n eu bwyta. Gall gormod o asid wrig yn eich corff arwain at ffurfio crisialau asid wrig (monosodiwm urate) a all gronni yn eich cymalau ac achosi anghysur.

  Efallai y bydd pobl â gowt yn profi fflerau poenus (adegau pan fydd y symptomau'n gwaethygu) a rhyddhad (cyfnodau pan nad oes bron unrhyw symptomau).

  • Mae fflerau gowt fel arfer yn sydyn a gallant bara dyddiau neu wythnosau.
  • Gall dileu gowt bara am wythnosau, misoedd, neu hyd yn oed flynyddoedd.

  Ar hyn o bryd, nid oes gwellhad i gowt, ond gellir ei drin â strategaethau hunanreoli a meddyginiaeth.

  
  

  Siop Cludfwyd

  Mae hyperuricemia, cyflwr lle mae gormod o asid wrig yn eich corff, yn cael ei ystyried yn achos gowt.

  Mae astudiaethau'n awgrymu y gallai fitamin C leihau lefelau asid wrig yn eich gwaed, a thrwy hynny fod o fudd i bobl sydd wedi'u diagnosio â gowt. Nid oes unrhyw astudiaethau, fodd bynnag, wedi dangos bod fitamin C yn effeithio ar ddifrifoldeb neu amlder fflachiadau gowt.

  Os ydych wedi cael diagnosis o gowt, siaradwch â meddyg am reoli'r cyflwr a gostwng eich risg o fflerau gowt. Ynghyd â meddyginiaeth, gall meddyg argymell newidiadau dietegol sy'n cynnwys lleihau eich defnydd o fwydydd llawn purin a chynyddu eich cymeriant o fitamin C.