Colli Pwysau Priodas: Sara Rue’s 4 Awgrym ar gyfer Llwyddiant Colli Pwysau

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Mae Sara Rue bob amser wedi cael trafferth gyda'i phwysau, ond pan ymgysylltodd yr actores yn gynharach eleni, penderfynodd fod digon yn ddigonol. Roedd Sara wedi cwympo mewn cariad ac nid oedd eisiau gwastraffu mwy o amser nac egni yn rhwystredig am ei phwysau. Tra bod Sara yn sialcio'r rhan fwyaf o'i llwyddiant colli pwysau i'w hymgynghorydd Jenny Craig (Mae hi wedi colli 50 pwys! Gwelwch hi ac enwogion eraill cyn ac ar ôl colli pwysau yn iach), rhannodd bedwar awgrym i helpu unrhyw briodferch i gael siâp anhygoel ar gyfer ei phriodas.

Darllenwch ymlaen am bedair rheol Sara Rue ar gyfer llwyddiant colli pwysau:

1) Awgrymiadau Sara Rue ar gyfer llwyddiant colli pwysau: Chi sy'n rheoli.

"Gallwch reoli'r hyn rydych chi'n ei roi yn eich corff-100 y cant," meddai Sara. Ac nid yw'n ymwneud â bwyd yn unig. "Gallwch chi reoli lefel eich ffitrwydd a sut mae'ch corff yn edrych."

Cynllun colli pwysau priodas: Os yw colli pwysau ar gyfer diwrnod eich priodas yn flaenoriaeth, dechreuwch wneud dewisiadau bwyd iach a bod yn egnïol nawr (Defnyddiwch y triciau hyn i sleifio ffitrwydd i'ch diwrnod). Yn cael trafferth cymryd rheolaeth? Dysgwch sut i roi'r gorau i fwyta'n emosiynol er daioni.

2) Awgrymiadau Sara Rue ar gyfer llwyddiant colli pwysau: Cyfaddefwch pan nad yw rhywbeth yn gweithio a gofynnwch am help.

"Doeddwn i erioed wedi gallu colli pwysau ar fy mhen fy hun," meddai Sara. "Yn amlwg, roedd yn rhywbeth y cefais drafferth ag ef felly roeddwn i eisiau rhaglen sy'n darparu cefnogaeth ychwanegol. Mae Jenny Craig yn gwneud hynny. O ran ffitrwydd, rydw i'n mynd i ddibynnu ar weithiwr proffesiynol am hynny hefyd. Dwi ddim yn gwybod unrhyw beth mewn gwirionedd. am [weithio allan] felly rydw i fel 'dim ond dweud wrtha i beth i'w wneud!' "

Cynllun colli pwysau priodas: Gofynnwch am help yn y meysydd rydych chi'n cael trafferth â nhw. Yn cael trafferth rhoi'r fforc i lawr? Siaradwch â maethegydd. Methu cadw at eich trefn ymarfer corff? Mynnwch hyfforddwr (neu rhowch gynnig ar ein rhith-hyfforddwr - mae am ddim).

3) Awgrymiadau Sara Rue ar gyfer llwyddiant colli pwysau: Gadewch i ni fynd o'r euogrwydd.

"Rwy'n berson popeth-neu-ddim byd," meddai Sara. "Fel arfer, y slip cyntaf rwy'n ei wneud, rydw i'n cael fy ngwneud. Ond mae fy ymgynghorydd Jenny Craig yn dweud wrthyf fod cydnabod pan fyddaf yn mynd oddi ar y trywydd iawn yn welliant ac yn gam tuag at fy ffordd iach o fyw. Pan nad ydych chi'n teimlo'n euog am fynd oddi ar y trywydd iawn, mae'n haws mynd yn ôl yn iawn. "

Cynllun colli pwysau priodas: Peidiwch â gadael i "slip-ups" eich dadreilio. Cydnabod beth ddigwyddodd a symud ymlaen. Defnyddiwch y cynllun ôl-fochyn hwn i fynd yn ôl yn ôl ar y trywydd iawn.

4) Awgrymiadau Sara Rue ar gyfer llwyddiant colli pwysau: Creu cerrig milltir bach - nid oes angen priodas.

"Y pethau bach sy'n gwneud byd o wahaniaeth wrth eich cymell. Gallaf ganolbwyntio ar y ffrog neu'r briodas, ond yna gallaf ganolbwyntio ar rywbeth syml hefyd. Gwelais bâr o jîns yr wyf am eu prynu, felly rwy'n mynd i weithio tuag at y nod hwnnw hefyd. Rwy'n bendant yn canolbwyntio ar y ffrog ar hyn o bryd, ond rydw i hefyd yn meddwl am fy mis mêl. "

Cynllun colli pwysau priodas: Gosodwch nodau sy'n eich cymell ac yn cadw'ch llygad ar y wobr - waeth pa mor fawr neu fach.

Mwy o awgrymiadau colli pwysau priodas:

• Gollwng 10-15-20 Punt

• Y Workout Gwisg Briodas

• 10 Tric Diet Deiet Diwethaf

Adolygiad ar gyfer