SHAPE Up yr Wythnos Hon: Mae Vanessa Hudgens yn Cael Anodd ar gyfer Sucker Punch a Mwy o Straeon Poeth

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Cydymffurfiwyd ddydd Gwener, Mawrth 25ain

Merch glawr Ebrill SHAPE Vanessa Hudgens wedi bod yn arddangos ei chorff rhyfeddol o arlliw ar gylchdaith y sioe siarad yr wythnos hon. Cawsom yr ymarfer a barodd iddi godi 180 pwys ac yn barod ar gyfer ei rôl yn Sucker Punch. Cystadleuydd DWTS Wendy Williams yn sicr yn edrych yn swlri ym première y tymor hwn ond tynnodd sgôr isel o 14. Yr wythnos hon, rhannodd Wendy ei hofnau gyda ni am y tymor sydd i ddod a phwy mae hi'n meddwl yw ei chystadleuaeth fwyaf ar DWTS. Cystadleuaeth deledu arall a oedd â thafodau'n wagio'r wythnos hon oedd y Collwr Mwyaf. Cystadleuwyr eisiau i fynd adref ac roeddent wedi cynhyrfu gydag un collwr TBL mewn gwirionedd colli pwysau!

I'r rhai sydd am sied bunnoedd mae astudiaethau diweddar yn dangos y gallai ychwanegu braster at eich diet eich helpu i golli braster - os mai dyna'r math iawn. Mae curo diflastod amser bwyd yn gyfrinach arall i lwyddiant colli pwysau. Ceisiwch ychwanegu'r superfoods tymhorol hyn i helpu i ollwng bunnoedd a chael maetholion hanfodol. Nid oes unrhyw gynllun colli pwysau yn gyflawn heb ychydig o cardio. Ni waeth beth rydych chi'n ei ddewis o redeg llwybr i gic-focsio cardio, mae'r esgidiau cywir yn allweddol. Dewch o hyd i'r pâr perffaith gyda gwobrau esgidiau blynyddol SHAPE. Hefyd, gallai fod â budd annisgwyl o lacio i fyny. Mae astudiaeth ddiweddar yn dangos y gallai chwaraeon ailffocysu'r ymennydd gan wneud tasgau syml fel croesi'r stryd yn fwy diogel i'r chwaraeon na'r eisteddog. Ac nid oes unrhyw reswm i beidio ag edrych yn wych wrth grwydro. Rhowch gynnig ar un o'r tueddiadau ewinedd gwanwyn hyn gan hoff blogwyr harddwch SHAPE.

Mwy o straeon poeth yr wythnos hon:

Hapus 35ain Reese Witherspoon-5 Ffyrdd Mae hi'n Ein hysbrydoli i Fod yn Heini

-Fit Siwgr

Cinio Gwanwyn Perffaith

-Fit Merched Gwaelod

Mae Camilla yn Croesawu Kate Middleton i'r Teulu

-People.com

Rhyw a'r Berthynas Tymor Hir

-Newydd York Times

Dadl Veggie Burger: Cariad ‘em or Hate‘ em

-Mae'n Ffit

Adolygiad ar gyfer