SHAPE Up yr Wythnos Hon: Selebs gyda Tatŵs, 22 Symud y Dylai Menywod Ei Wneud a Mwy o Straeon Poeth

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Rydyn ni i gyd yn gwybod yn ffit ac yn wych Angelina Jolie wedi tat neu ddau a Kat Von D. wedi'i orchuddio ag inc ond a oeddech chi'n gwybod serennog melys (a SHAPE covergirl) Vanessa Hudgen's â thatŵ sylweddol? Hyd yn oed Glee's esgidiau da preswylwyr Lea Michele wedi dau! Fe wnaeth hyn i ni ryfeddu, pa selebs ffit eraill sydd wedi ychwanegu ychydig o gelf at eu cyrff arlliw da? Edrychwch ar ein horiel tatŵs enwog a darganfod pwy sydd â beth, a ble!

Sicrhewch gorff tynn, tôn yn gyflymach gyda'r 22 ymarfer "dynion" hyn y dylai menywod eu gwneud. A chyn i chi godi mewn breichiau (arlliw da) rydyn ni'n gwybod bod llawer o ferched eisoes yn eu gwneud ac yn cicio casgen yn yr ystafell bwysau - rydyn ni'n gwneud ychydig ein hunain! Ond rhag ofn eich bod chi wedi eu hosgoi rhag ofn swmpio i fyny neu ddim eisiau hyfforddi gyda'r bechgyn rydyn ni yma i wneud eich ofnau yn gartrefol. Darllenwch ymlaen i weld beth rydyn ni'n ei olygu!

• Gosod Enwogion gyda thatŵs

Efallai y bydd rhai o'r sêr inked hyn yn eich synnu.

• 22 o Ymarferion "Dynion" y Dylai Menywod eu Gwneud

Hyfforddwch fel coegyn i dynhau a thynhau'ch corff cyfan yn gyflymach. Ni fyddwch yn swmp-addo!

• Rhaid Colur Rhaid

Peidiwch â gwastraffu amser ac arian yn chwilio am y cynhyrchion gorau trwy dreial a chamgymeriad - gwnaethom hynny i chi. Edrychwch ar eich gorau gyda'r 16 o gynhyrchion hyn sydd wedi'u cymeradwyo gan SHAPE.

• 15 Dewisiadau Creadigol yn lle Coffi

Methu ei wneud trwy'r bore heb eich java dyddiol? Sipian ar y diodydd hyn i godi a chasglu iechyd rhyfeddol!

• 13 Infograffeg Maeth Nifty

Rhowch eich nerd maethol ymlaen gyda'r ffeithluniau defnyddiol hyn.

Mwy o straeon poeth yr wythnos hon:

Gweithgareddau Campfa Boblogaidd Mwyaf (A Lleiaf)

-Huffington Post

Pethau Iach i'w Gwneud wrth Gwylio'r Teledu

-FitSugar

Reese Witherspoon Wedi'i daro mewn car wrth loncian

-People.com

21 Marathonau Cwymp Hwyl

-Active.com

Trowch Braster Drwg yn Dda

-MSNBC.com

Adolygiad ar gyfer