SHAPE Up yr Wythnos Hon: 25 o Atalwyr Blas Naturiol a Mwy o Straeon Poeth

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Cydymffurfiwyd ddydd Gwener, Mai 13eg

Edrych i sied ychydig bunnoedd cyn y tymor bikini yma? Rhowch gynnig ar ffrwydro ar y 25 atalydd archwaeth naturiol hyn ynghyd â Y Collwr Mwyaf hyfforddwr Bob Harper's awgrymiadau colli pwysau personol. Hefyd, rydyn ni wedi talgrynnu’r ymarferion mwyaf twyllodrus, ond effeithiol, i dôn eich corff a’r ffordd newydd o gyfrifo braster corff iach.

•Y 25 o Atalwyr Blas Naturiol Gorau

Munch ar y bwydydd a'r sbeisys hyn i ffrwyno'ch chwant bwyd yn naturiol.

• Colli Pwysau Holi ac Ateb: Yr Hyfforddwr Collwr Mwyaf Bob Harper

Darganfyddwch yr un rheol diet y mae Bob Harper yn gwrthod ei dilyn a mwy o'i gynghorion personol ar gyfer colli pwysau.

• A fydd Mynegai Màs y Corff yn cael ei Amnewid?

Symud dros BMI, efallai mai BAI yw'r ffordd newydd o fesur braster corff iach. Darganfyddwch beth yw'r mesuriad newydd hwn a beth mae'n ei olygu i chi.

• 25 Ymarferion Mwyaf Twyllodrus

Mae'r ymarferion hyn yn edrych yn hawdd ond maen nhw'n hynod heriol a buddiol - maen nhw'n tôn llawer mwy nag yr ydych chi'n meddwl!

• 5 Bwyd i'ch Cael Chi yn yr Hwyl (A 4 Ffaith Sexy)

Rydych chi'n beth rydych chi'n ei fwyta! Os ydych chi eisiau teimlo'n frisky ychwanegwch y pum bwyd hyn yn eich repertoire bwyta. Dim byd egsotig (ar eich plât) yn angenrheidiol!

Mwy o straeon poeth yr wythnos hon:

Sofia Vergara ar Ddod yn CoverGirl Newydd

-Pobl.com

Dadl Fawr y Caffein: Faint yw Gormod?

-Merched Gwaelod Ffit

O'r Rheolaidd i'r Rhwyg: Enwogion Sy'n Caru P90X

-FitSugar

Deiet Môr y Canoldir: Nid yw'n ymwneud â bwyd yn unig

-Iechyd HuffPost

3 Awgrym ar gyfer Maria Shriver

-Eich Tango

Adolygiad ar gyfer