Beth i'w Ddisgwyl yn Eich Cyfarfod Gwylwyr Pwysau Cyntaf

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Fe wnaethoch chi gymryd cam enfawr yn eich taith colli pwysau trwy wneud y penderfyniad i ymuno â Weight Watchers-congrats! Wrth gwrs gwnaethoch eich ymchwil, felly rydych chi'n gwybod ei fod yn rhestr aml o ran rhaglenni colli pwysau (Adroddiad Newyddion a Byd yr Unol Daleithiau mae'n ei osod yn rhif un yn y dietau colli pwysau gorau, y dietau hawsaf i'w dilyn, a'r cynlluniau diet masnachol gorau).

Dilysnod Weight Watchers yw ei gyfarfodydd wythnosol ar gyfer aelodau, a nawr bod eich un cyntaf wedi dod i fyny, efallai na fyddech chi'n gwybod beth i'w ddisgwyl (mae'r system bwyntiau mor ddryslyd! Mae'n rhaid i chi fwyta prydau wedi'u rhewi! Maen nhw. mynd i wneud i mi hopian ar y raddfa o flaen pawb!). Cyn i chi gyrraedd am y carton o hufen iâ i dawelu’r nerfau hynny (slap llaw rhithwir!), Mae gennym y sgôp ar yr hyn a fydd a dweud y gwir digwydd yn eich cyfarfod cyntaf.

1. Na, nid ydych chi'n pwyso'ch hun o flaen pawb. Ychydig o fwthiau sydd gan rai ystafelloedd cyfarfod hyd yn oed, lle dim ond chi a'ch arweinydd sy'n gallu gweld y raddfa. (P.S. Nid oes raid i chi bwyso a mesur o gwbl, os nad ydych chi'n teimlo fel hyn. Peidiwch â hepgor eich cyfarfod wythnosol!)

2. Wrth siarad am arweinwyr, yn y bôn, bydd eich un chi yn dod yn gyfrinachol, yn therapydd, yn ysbrydoliaeth ac yn hwyliwr i gyd yn un, felly gwnewch ymdrech i ddod i'w hadnabod yn eich cyfarfodydd cyntaf.

3. Byddwch chi wedi cynhyrfu'n fawr wrth edrych i fyny gwerth pwyntiau eich hoff ddiod, Te Iced Long Island (whopping 15).

4. Mae'n hollol iawn gwisgo'ch eitemau dillad ysgafnaf (sundresses neu wisg ymarfer corff, unrhyw un?) Ar y diwrnodau rydych chi'n pwyso ynddynt. A pheidiwch â synnu gweld pobl yn tynnu esgidiau, sanau, cotiau, gwregysau, siwmperi, ac, ie , hyd yn oed bras (yn syth o geg arweinydd, rydyn ni'n rhegi) cyn camu ar y raddfa.

5. Bowlenni salad, bowlenni ffrwythau, monitorau gweithgaredd, mesur cwpanau - rydych chi'n ei enwi, mae Weight Watchers yn ei werthu. Chi. Will. Eisiau. Mae'n. I gyd. (Ac i gyfiawnhau'r gost, byddwch chi'n argyhoeddi eich hun bod angen eitemau sydd eu hangen arnoch chi i gynorthwyo yn eich taith colli pwysau.) Mae'r lle y dylech chi wirioneddol wario'ch arian ar y byrbrydau. Maent yn syndod o hyfryd - yn enwedig y bariau Cacennau Coffi Coffi.

6. Cofiwch sut yn yr ysgol roedd yr un ferch honno bob amser yn codi ei llaw am bopeth? Mae'n sicr y bydd rhywun felly ym mhob ystafell gyfarfod. Bydd hi'n rhannu bob wythnos tra'ch bod chi'n nodio'n gwrtais ac yn ceisio penderfynu a ydych chi'n cael eich dychryn ganddi, yn genfigennus ohoni, neu'n wirioneddol dymuno iddi roi'r gorau i siarad.

7. Dyfalwch beth? Nid oes raid i chi fwyta prydau wedi'u rhewi os nad ydych chi eisiau gwneud hynny (a dweud y gwir!). Ydy, mae prydau microdonadwy Smart Ones yn cael eu brandio â'r enw Weight Watchers, ond nid oes disgwyl i chi eu bwyta bob dydd-neu o gwbl. Maen nhw'n dod yn ddefnyddiol pan rydych chi mewn rhwymiad, serch hynny.

8. Mae'n debyg y byddwch chi'n anghofio tynnu'ch tag enw ar ôl y cyfarfod a cherdded o gwmpas gydag ef am hanner y diwrnod. Peidiwch â bod â chywilydd - cofleidiwch y ffaith eich bod chi'n gofalu am eich iechyd a byddwch yn falch!

9. Mae'n ddrwg gennym byrstio'ch swigen, ond efallai y bydd gennych ddisgwyliadau afrealistig pan ymunwch gyntaf. Gallwch, gallwch chi fwyta'r hyn rydych chi ei eisiau (yn gymedrol, wrth gwrs) ac, ie, os ydych chi'n cadw at y cynllun byddwch chi'n colli pwysau, ond mae'n cymryd amser. P'un a ydych am golli pump, 10, 15, neu 50 pwys, ni wnaeth y pwysau hwnnw ymgripio dros nos. Ni fydd yn dod i ffwrdd dros nos, chwaith. Byddwch yn amyneddgar - mae'n werth chweil.

10. Yn onest, mae'n debyg y bydd eich cyfarfod cyntaf ychydig yn lletchwith. Byddwch chi'n teimlo fel y plentyn newydd yn y dosbarth nad yw'n gwybod beth i'w ddweud na sut i weithredu. Daliwch yn ôl! Bydd yr aelodau eraill yn y grŵp hwn yn dod yn grŵp ffrindiau hynod anhygoel, cic-ass, ysgogol.

Adolygiad ar gyfer