Yr hyn y mae'n ei olygu mewn gwirionedd * os ydych yn hoffi gweithio allan yn y bore yn erbyn y nos

Nghynnwys

• Os ydych chi'n Berson Gweithio Bore ...
• Os ydych chi'n Berson Gweithio Nos ...
• Adolygiad ar gyfer

Ar y cyfan, mae dau fath o bobl yn y byd hwn; y rhai a allai gysgu i mewn tan hanner dydd bob dydd ac aros i fyny trwy'r nos (pe bai cymdeithas yn unig ddim yn gormesu eu tueddiadau tylluanod nos, ochenaid), a'r rhai sy'n damwain tua 9 p.m. a chodwch yn gynnar i gael cachu (gotta dal y abwydyn hwnnw!). Dyma yn enwedig wir am pryd rydych chi'n hoffi cael eich chwys ymlaen.

Yn troi allan mae yna rai tueddiadau eithaf diddorol ymhlith ymarferwyr bore diehard a rhyfelwyr ymarfer gyda'r nos, yn ôl arolygon gan y cwmni ymchwil marchnad CivicScience. O hoff fwydydd i gyflog, efallai y bydd eich dewis amser ymarfer corff yn datgelu mwy amdanoch chi nag yr ydych chi'n meddwl.

Saib: Cyn i chi ddarllen ymlaen llaw, cofiwch nad yw'r pethau hyn yn eich diffinio, a chyhyd â'ch bod chi'n gweithio allan yn y lle cyntaf, rydych chi'n lapio pawb ar y soffa. (Na, nid ydym yn ymddiheuro am y dywediad cawslyd. Nid ydym yn mynd i ymddiheuro am y mantras ymarfer epig hyn chwaith.)

Os ydych chi'n Berson Gweithio Bore ...

Congrats-rydych chi'n dda am godi o'r gwely. Ac, mae'n debyg, mae rhai llongyfarchiadau eraill mewn trefn; mae ymarferwyr bore yn fwy tebygol o ennill dros 100K y flwyddyn, arbed eu harian, gwirfoddoli a rhoi i elusen, a phrynu bwyd organig, yn ôl yr arolwg CivicScience. Maent hefyd yn fwy tebygol o weithio allan yn rheolaidd, sy'n gwneud synnwyr; pan fyddwch chi'n llwyddo yn yr a.m., mae llai i ddiarddel eich bwriadau da trwy gydol y dydd (hi, awr hapus). Rydych hefyd yn fwy awyddus i roi cynnig ar offer a dosbarthiadau newydd ac i chwilio ar-lein am ryseitiau iach. Rydych hefyd yn fwy tebygol o fyw yn y Midwest ac (nid yw'n syndod) i danio'ch ymarfer gyda cherddoriaeth wledig - ac i wylio rhaglenni dogfen a phori Pinterest tra'ch bod chi'n ymlacio.

Ewch ymlaen, gloat ar ychydig. Yn ôl yr arolwg hwn, mae pobl ymarfer bore yn fodau dynol eithaf cynhyrchiol. (Efallai ei fod oherwydd eich bod chi'n cael yr holl fuddion hyn o sesiynau gweithio yn y bore.)

Os ydych chi'n Berson Gweithio Nos ...

P'un a ydych chi'n berson ymarfer nos oherwydd chi eisiau i fod neu oherwydd eich bod chi ddim ond yn casáu boreau, mae'r pethau hyn yn debygol o fod yn wir: Rydych chi'n Filflwydd (rhwng 18 a 34 oed), rydych chi'n ennill llai na 50K y flwyddyn, ac rydych chi'n cloddio cynhyrchion Kashi yn ogystal â grawnfwyd Chex, yn ôl grawnfwyd Chex, yn ôl yr arolwg. Yn gyd-ddigwyddiadol, rydych chi'n eithaf tebygol o yfed coffi bob dydd (ydych chi siwr nad ydych chi'n berson boreol?) ac i fwynhau cwrw crefft, yn ogystal ag archebu cymryd allan neu giniawa ddwywaith yr wythnos. Ac er eich bod yn fwyaf tebygol o ddilyn tueddiadau iechyd a ffitrwydd yn agos iawn, mae 68 y cant ohonoch yn ystyried eich hun dros bwysau.

Os oeddech chi'n hoff o sain pobl ymarfer y bore yn well, peidiwch â phoeni. Gallwch chi droi eich hun yn berson ymarfer bore yn llwyr. Os na, mae gennych chi un budd pwysig: mae Gwyddoniaeth yn dweud mai'r amser gorau ar gyfer rhediad neu unrhyw ymarfer corff, o ran hynny - yw yn gynnar gyda'r nos mewn gwirionedd.

Y tecawê: Cyn i chi ddechrau siarad sbwriel, cofiwch nad yw'r stats hyn yn golygu chi yn neu rhaid bod unrhyw un o'r pethau hyn; dim ond tueddiadau hynod ydyn nhw a allai daflu goleuni ar yr hyn sydd gennych chi yn gyffredin â rhedwyr codiad yr haul neu godwyr hwyr y nos nesaf atoch chi yn ystod eich ymarfer corff. (Mae yna griw o fuddion i'r ddwy amser ymarfer mewn gwirionedd.) Nid yw dod yn berson ymarfer bore yn mynd i gynyddu eich cyflog yn sydyn, ac nid yw dod yn berson ymarfer nos yn mynd i'ch twyllo allan o'r Midwest yn hudol. Os ydych chi'n gweithio allan o gwbl, rydych chi'n cael seren aur.

Adolygiad ar gyfer