Beth allwn ei ddysgu o'r Hollt Maria Shriver ac Arnold Schwarzenegger

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Cafodd llawer ohonom ein synnu gyda'r newyddion ddoe bod Maria Shriver a Arnold Schwarzenegger yn gwahanu. Er ei bod yn amlwg bod cael bywyd cariad yn Hollywood ac mewn gwleidyddiaeth o dan fwy o graffu na'r mwyafrif o berthnasoedd arferol (dim ond edrych ar nifer yr ysgariadau a'r toriadau - Ay, caramba!). Gwnaethom grynhoi rhai o'r awgrymiadau perthynas gorau i roi rhywfaint o gyngor ichi ar sut i gadw'ch perthynas - yn Hollywood a Washington neu'r tu allan iddi - yn iach ac yn hapus!

5 Awgrym ar Berthynas Iach

1. Sicrhewch amser wyneb yn wyneb. Gall tecstio ac e-bost fod yn hwyl, ond o ran cyfathrebu go iawn, gwnewch yn siŵr eich bod chi a'ch priod yn cael o leiaf awr neu fwy o amser wyneb o ansawdd y dydd.

2. Arhoswch yn y presennol. Peidiwch â threulio amser yn poeni am yr hyn a allai fod mewn perthynas. Os ydych chi'n hapus nawr ac yn wirioneddol yn cael yr hyn rydych chi ei eisiau a'i angen allan o'r berthynas, yna mwynhewch!

3. Gweithio gyda'n gilydd. Gall cyplau sy'n gweithio gyda'i gilydd yn rheolaidd adeiladu sgiliau gweithio mewn tîm, gwella cyfathrebu a bondio'n dynnach trwy eu profiad a rennir. Heb sôn y bydd y ddau ohonoch yn eich gwneud chi'n iachach!

4. Stopiwch yr ymladd bwyd. Mae llawer o gyplau yn dadlau ynghylch beth i'w fwyta neu pryd i fwyta - a all ymddangos yn fân ond a all effeithio'n fawr ar faterion mwy o reolaeth, iechyd, lles ac egni. Dilynwch yr awgrymiadau hyn i drwsio'r pum ymladd bwyd mwyaf cyffredin.

5. Cadwch bethau'n sbeislyd. Nix y teledu a gosod y llwyfan ar gyfer agosatrwydd trwy wneud cael frisky yn flaenoriaeth. Nid yn unig y gall rhyw eich helpu i fondio, mae hefyd yn rhoi hwb i imiwnedd, yn curo straen ac yn llosgi calorïau!

Er nad oes unrhyw un ond Maria Shriver ac Arnold Schwarzenegger yn gwybod yn union beth aeth o'i le yn eu perthynas, mae'r awgrymiadau hyn yn hanfodol i gael perthynas iach gref!

Jennipher Walters yw Prif Swyddog Gweithredol a chyd-sylfaenydd y gwefannau byw'n iach FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. Yn hyfforddwr personol ardystiedig, hyfforddwr rheoli ffordd o fyw a phwysau a hyfforddwr ymarfer corff, mae hi hefyd yn dal MA mewn newyddiaduraeth iechyd ac yn ysgrifennu'n rheolaidd am bopeth ffitrwydd a lles ar gyfer amryw gyhoeddiadau ar-lein.

Adolygiad ar gyfer