Ynglŷn â pH y croen a pham mae'n bwysig

Nghynnwys

• Ychydig am y raddfa pH
• Croen ar y raddfa pH
• Sut i wirio pH eich croen
• Stribedi prawf gartref
• Trwy ddermatolegydd
• Arsylwi ac amcangyfrif
• Beth yw'r ffordd orau o gynnal croen iach a chroen cytbwys Ph?
• Golchwch gyda glanhawyr ysgafn
• Peidiwch â sblashio a rhuthro
• Defnyddiwch arlliw croen
• Astringent vs arlliw
• Lleithydd
• Cadwch leithder yn hollol gywir
• Exfoliate
• Y tecawê

Mae hydrogen potensial (pH) yn cyfeirio at lefel asidedd sylweddau. Felly beth sydd a wnelo asidedd â'ch croen?

Mae'n ymddangos bod deall a chynnal pH eich croen yn bwysig i iechyd cyffredinol eich croen.

Ychydig am y raddfa pH

Mae'r raddfa pH yn amrywio o 1 i 14, gyda 7 yn cael eu hystyried yn “niwtral.” Mae'r niferoedd is yn asidig, tra bod y lefelau uchaf yn cael eu hystyried yn alcalïaidd, neu'n nonacidig.

Efallai y byddwch chi'n synnu o glywed bod pH croen iach yn fwy ar yr ochr asidig. Gyda mwy o asidedd, gall eich croen frwydro yn erbyn microbau niweidiol a niweidio radicalau rhydd a allai gynyddu'r broses heneiddio.

Yn dal i fod, gall fod ychydig yn heriol lefelu pH y croen. Sut allwch chi gynnal lefelau asidedd eich croen heb achosi niwed? Darllenwch ymlaen i ddysgu mwy.

Croen ar y raddfa pH

Mae pH uwch na 7 yn alcalïaidd, tra bod pH o dan 7 yn asidig. Mae pH y croen yn asidig yn wan, felly dylai'r cynhyrchion delfrydol i'w defnyddio ar eich croen fod â pH tebyg.

Cofiwch fod pH niwtral yn 7, gydag unrhyw beth uwch yn alcalïaidd, ac unrhyw beth is yn asidig. Fodd bynnag, ar gyfer y croen, mae graddfeydd pH yn tueddu i fod ychydig yn fwy eang, gydag asidedd yn amrywio rhwng 4 a 7.

Nododd astudiaeth yn 2006 a gyhoeddwyd yn y Rhyngwladol fod y lefel pH ddelfrydol ychydig yn is na 5.

Mae gan fabanod newydd-anedig lefelau pH cymharol uchel ar hyd a lled y croen. Wrth i fabanod heneiddio, mae eu lefelau pH yn dirywio'n gyflym. Mae gan y newydd-anedig ar gyfartaledd pH croen o tua 7. Mae hyn o'i gymharu â pH croen oedolyn ar gyfartaledd o 5.7.

Mae pH y croen yn amrywio yn dibynnu ar arwynebedd eich corff. Mae ardaloedd llai agored, fel y pen-ôl, a'r ardal organau cenhedlu, yn tueddu i gynnal eu asidedd naturiol. Mae hyn yn wahanol i'ch wyneb, eich brest a'ch dwylo, sy'n tueddu i fod yn fwy alcalïaidd. Mae gwahaniaethau o'r fath yn ganlyniad i'r ffaith bod y rhannau olaf o'r croen yn fwy agored i'r elfennau.

Ymhlith y ffactorau eraill a all effeithio ar pH y croen mae:

• acne
• llygredd aer
• cynhyrchion gwrthfacterol
• newid mewn tymhorau, gyda gwahanol lefelau lleithder
• colur
• glanedyddion
• sebonau a geliau gwrthfacterol
• lleithder sebwm / croen
• chwys
• dwr tap
• gormod o amlygiad i'r haul
• golchi'ch croen yn rhy aml

Sut i wirio pH eich croen

Stribedi prawf gartref

Diolch i gitiau pH gartref, efallai y bydd yn bosibl pennu pH eich croen ar eich pen eich hun. Daw'r rhain ar ffurf stribedi papur sy'n cael eu rhoi ar eich croen a'u mesur.

I gael y canlyniadau gorau, prynwch gitiau pH sydd i fod ar gyfer eich croen. Gall profion poer ac wrin fesur lefelau pH cyffredinol eich corff, ond ni fydd y rhain yn gwneud llawer i ddweud wrthych fesur pH arwyneb eich croen.

Trwy ddermatolegydd

Gall dermatolegydd hefyd gynnig profion pH hylif yn eu swyddfa. Yn ogystal, gallant eich helpu gyda gofal cosmetig a gofal arall sy'n gysylltiedig â'r croen y mae gennych ddiddordeb ynddo.

Arsylwi ac amcangyfrif

Mae'n bosibl cael syniad cyffredinol o lefel pH eich croen trwy arsylwi'n ofalus. Byddai croen sydd â gwead meddal heb smotiau sych yn cael ei ystyried yn gytbwys. Gall llid, acne, cochni a smotiau sych i gyd fod yn arwyddion o pH croen uchel sy'n pwyso tuag at broffil mwy alcalïaidd.

Beth yw'r ffordd orau o gynnal croen iach a chroen cytbwys Ph?

Golchwch gyda glanhawyr ysgafn

P'un a yw'n dyner i chi yn golygu defnyddio golchiad wyneb wedi'i lunio'n arbennig wedi'i wneud yn fasnachol neu lanhau'ch croen gydag eitemau naturiol DIY neu blanhigion, cofiwch fod dŵr yn effeithio ar eich croen hefyd, hyd yn oed os yw hynny'n foment.

Po fwyaf alcalïaidd yw glanhawr eich wyneb, y mwyaf o lid ar y croen rydych chi'n debygol o'i weld.

Efallai y bydd glanhawyr mwy asidig yn helpu i frwydro yn erbyn acne, a allai glirio unwaith y bydd eich lefelau pH yn cyrraedd islaw 6. Ar ochr y fflips, gall mwy o gynhwysion gofal croen sy'n seiliedig ar alcalïaidd helpu i gynnal croen iach mewn cyflyrau fel ecsema a soriasis.

Peidiwch â sblashio a rhuthro

Cofiwch olchi'ch wyneb yn ddigon hir i gael y gorau o'ch trefn.

Defnyddiwch arlliw croen

Gall arlliw croen helpu i niwtraleiddio unrhyw alcalinedd sy'n weddill sy'n effeithio'n andwyol ar lefelau pH gorau posibl eich croen.

Astringent vs arlliw

Gall y cynhyrchion tebyg hyn arlliwio a thynhau'r croen. A gallwch ddilyn i fyny yn glanhau eich wyneb gyda naill ai arlliw neu astringent. Darllenwch fwy amdanynt yma.

Lleithydd

Dilynwch gyda lleithydd. Mae yna olewau lleithio, golchdrwythau, geliau a hufenau trwchus i chi ddewis ohonynt. Efallai y byddwch chi hyd yn oed eisiau addasu'ch lleithydd ar gyfer y tymor hefyd.

Cadwch leithder yn hollol gywir

P'un a yw'ch croen yn tueddu i fod yn olewog, angen lleithder ychwanegol, neu'n sensitif i gynhyrchion, mae yna lawer o opsiynau ar y farchnad. Mae'r rhain yn cynnwys olewau nad ydyn nhw'n clocsio'ch pores a'ch lleithyddion ar gyfer croen sych.

Exfoliate

Gall diblisgo'ch croen mor aml ag unwaith yr wythnos gydag exfoliants ysgafn fod yn dda i'ch trefn gofal croen gyffredinol.

Gellir cynnal croen iach hefyd gydag asidau planhigion y gellir eu defnyddio weithiau mewn pilio cemegol a chynhyrchion microdermabrasion. Siaradwch â dermatolegydd am yr opsiynau gofal croen hyn i weld a all y rhain helpu hyd yn oed allan neu arlliwio'ch croen.

Darllenwch fwy am sut, pryd, a pha mor aml i alltudio.

Y tecawê

Dim ond un o'r agweddau ar iechyd cyffredinol y croen yw pH y croen. Mae gofalu am eich croen gyda glanhawr a lleithydd ar gyfer eich math o groen yn helpu i daro'r cydbwysedd cywir o olew sydd ei angen ar eich croen i aros ar ei iachaf.

Mae eli haul dyddiol hefyd yn hanfodol i amddiffyn eich croen rhag difrod rhag golau UV a gronynnau eraill.

Dylid mynd i'r afael ag unrhyw bryderon gofal croen penodol, fel acne neu ddermatitis, gyda dermatolegydd. Gallant helpu i ddatrys unrhyw faterion croen sylfaenol a'ch helpu i gadw'ch croen yn iach.