Annwyl Rieni, Mae Pryder mewn Plant yn Broblem Difrifol

Nghynnwys

• A yw mwy o blant yn byw gyda phryder heddiw?
• Pam mae plant mor bryderus?
• Helpu'ch plentyn i ymdopi ag anhwylder pryder
• Help gyda phryder
  

Roedd gan Holly *, asiant castio yn Austin, Texas, iselder postpartum gyda'i phlentyn cyntaf, Fiona, sydd bellach yn 5 oed. Heddiw, mae Holly yn cymryd meddyginiaeth i reoli ei phryder a'i hiselder. Ond mae hi hefyd yn poeni y gallai pryder effeithio rywbryd ar ei merch - a'i mab, sydd bellach yn 3.

Mae Holly yn esbonio y gallai Fiona fod yn swil ac yn glingiog. “Doeddwn i [ddim] yn siŵr ai ymddygiad plentyn arferol neu rywbeth arall oedd hynny,” meddai Holly.

Yna, roedd yr hyn y mae Holly bellach yn ei alw’n “ddigwyddiad.” Ychydig wythnosau i mewn i ysgolion meithrin eleni, cafodd Fiona brifo ar y maes chwarae yn ystod y toriad ac fe’i hanfonwyd at y nyrs.

“Rwy’n credu ei bod hi ar ei phen ei hun am ychydig bach, ac yna ni chaniatawyd iddi fynd yn ôl i doriad,” mae Holly yn cofio. “Rwy’n credu ei bod yn teimlo allan o reolaeth, a amlygodd wedyn fel,‘ Nid wyf yn hoffi’r nyrs. ’Yna, nid oedd hi eisiau mynd i’r ysgol, a dechrau dod yn ôl mewn sawl maes. Nid oedd hi bellach eisiau mynd i'r dosbarth coginio, yna dosbarth dawns. Bob dydd, roedd mynd i'r ysgol yn artaith, yn sgrechian, yn crio. Cymerodd ychydig amser i’w thawelu, ”esboniodd.

Siaradodd Holly a’i gŵr ag athrawes Fiona ac â’r nyrs. Ond ar ôl cwpl o wythnosau, cyfaddefodd Holly nad oedd ganddi’r offer cywir i ddelio â’r sefyllfa. Aeth â Fiona at ei phediatregydd, a ofynnodd gyfres o gwestiynau i'r plentyn. Yna cynghorodd ei phediatregydd ei mam: “Mae ganddi rai problemau pryder.”

Cafodd Holly atgyfeiriad at therapydd a dechreuodd fynd â Fiona i ymweliadau wythnosol. “Roedd y therapydd yn wych gyda'n merch, ac roedd hi'n wych gyda mi. Fe roddodd offer i mi i helpu i siarad â fy merch a fy helpu i ddeall beth oedd yn digwydd, ”meddai Hollys. Parhaodd Holly a Fiona i weld y therapydd am dri mis, ac mae Fiona wedi gwneud gwelliant dramatig gyda’i phryder, meddai Holly.

Gan adlewyrchu ar iechyd meddwl ei phlentyndod ei hun, mae Holly yn cofio, “Roeddwn i'n casáu meithrinfa. Gwaeddais a chrio a chrio, ac mae rhan ohonof yn rhyfeddu, Beth ydw i wedi'i wneud i greu hyn? A gafodd ei geni fel hyn neu a ydw i rywsut yn ei gwneud hi'n wallgof? ”

A yw mwy o blant yn byw gyda phryder heddiw?

Nid yw Holly ar ei phen ei hun. Fe wnes i gyfweld â sawl rhiant sydd wedi byw gyda phryder, y mae eu plant hefyd wedi arddangos ymddygiadau pryderus.

Mae pryder mewn plant yn fwy aml yn fwy aml nawr nag yr oedd genhedlaeth yn ôl, meddai'r therapydd teulu o Los Angeles, Wesley Stahler. Ychwanegodd fod yna lawer o wahanol ffactorau yn ei gadw, gan gynnwys geneteg. “Mae rhieni yn aml yn dod i mewn ac yn beio eu hunain am y gydran genetig,” meddai Stahler. Ond mewn gwirionedd, mae mwy ar y gweill. “Mae yna gyd-destun hanesyddol, o’i gymharu â phan oedden ni’n blant,” esboniodd.

Ychwanegwch at hynny mae'n ymddangos bod y tensiwn dros y rhaniad gwleidyddol cyn a dethol, a phryder heddiw wedi dod yn fater teuluol eang. Yr hyn sydd hyd yn oed yn bwysicach gwybod yw mai anhwylderau pryder yw'r salwch meddwl mwyaf cyffredin yn yr Unol Daleithiau.

Diffinnir pryder fel yr anallu i oddef anghysur, eglura Stahler, a chanfod pethau nad ydynt yn fygythiad gwirioneddol fel bygythiad. Mae Stahler yn ychwanegu bod gan 1 o bob 8 o blant ac 1 o bob 4 oedolyn bryder. Mae pryder yn amlygu mewn ffyrdd ffisiolegol a seicolegol, gan gynnwys stomachaches, brathu ewinedd, anhyblygrwydd, ac anhawster gyda phontio.

Mae pobl yn profi ymateb ymladd-neu-hedfan i'r bygythiad canfyddedig. Yn aml, mae pryder mewn plant yn cael ei gamddiagnosio fel diffyg sylw, meddai Stahler, a all edrych fel plant na allant eistedd yn eu hunfan. Troellwr ffidget, unrhyw un?

Dywed Rachel *, athrawes pedwerydd gradd yn Los Angeles, ei bod wedi bod yn dyst i bryder a straen sylweddol ymhlith ei myfyrwyr dros y pum mlynedd diwethaf.

O ganlyniad, mae Rachel wedi newid ei geirfa a'i strategaethau ar gyfer delio â theuluoedd yn ymwybodol.

“Yn y gorffennol, byddwn wedi defnyddio geiriau fel nerfus, pryderus, gor-feddyliol i ddisgrifio sut y gallai plentyn fod wedi cael ei lethu yn yr ystafell ddosbarth dros ei raddau neu ei ganfyddiadau o sut roedd eraill yn eu gweld. Nawr, mae'r rhiant yn dod â'r gair pryder i'r sgwrs. Mae rhieni’n adrodd bod eu plentyn yn crio, am ddyddiau, weithiau, neu’n gwrthod cymryd rhan, neu yn methu â chysgu, ”eglura Rachel.

Mae'r seicolegydd plant o Brooklyn, Genevieve Rosenbaum, wedi gweld cynnydd mewn pryder ymhlith ei chleientiaid dros y blynyddoedd hefyd. Y llynedd, mae hi’n adrodd, “Ihad pump o blant canol, i gyd yn olynol, pob un â phryder perfformiad am yr ysgol. Roedd gan bob un ohonyn nhw ormod o ddychryn ynglŷn â gwneud cais i'r ysgol uwchradd. Mae'n drawiadol iawn. Mae'n ymddangos ei fod gymaint yn waeth nag yr oedd pan ddechreuais ymarfer. "

Pam mae plant mor bryderus?

Mae prif ffynonellau pryder, meddai Stahler, yn ddeublyg: weirio ymennydd a magu plant. Yn syml, mae rhai ymennydd yn cael eu gwifrau â phryder yn fwy nag eraill. O ran yr elfen magu plant, dyna'r elfen enetig.

Mae pryder yn mynd yn ôl cyn belled â thair cenhedlaeth, meddai Stahler, ac yna mae'r rhieni modelu yn arddangos i'w plant, fel defnydd obsesiynol o lanweithydd dwylo neu ymgolli mewn germau.

Hefyd, diolch i fwy o “rianta a gor-amserlennu teigr, mae gan blant heddiw lai o amser i chwarae - a dyna sut mae plant yn gweithio pethau allan,” ychwanega Stahler.

Mae Ann, ymgynghorydd sefydliadol yn Portland, Oregon, sydd â phlentyn 10 oed â phryder ynghylch ymweliadau meddyg a deintydd yn ogystal â phlentyn 7 oed â phryder cymdeithasol, wedi ceisio lliniaru hynny trwy anfon ei phlant i Waldorf Ysgol, gyda chyfryngau cyfyngedig a digon o amser ymhlith coed.

“Nid yw plant yn cael digon o amser allan ym myd natur. Maen nhw'n treulio gormod o amser ar ddyfeisiau, sy'n newid strwythur yr ymennydd, ac mae ein byd ni heddiw yn fomio synhwyrau yn gyson, ”meddai Ann. “Nid oes unrhyw ffordd y gall plentyn sensitif lywio’r holl bethau sy’n dod arnyn nhw drwy’r amser.”

Mae gan Ann hanes o byliau o banig ac mae’n dod o “linell hir o bobl sensitif,” esboniodd. Mae hi wedi gwneud llawer o waith ar ei phryder ei hun - sydd yn ei dro wedi ei helpu i reoli ei phlant.

“Pan oeddem yn blant, nid oedd iaith o gwmpas hyn eto,” ychwanega Ann. Mae hi wedi dechrau, ac yn cynnal, y ddeialog honno gyda'i phlant i ddilysu eu hofnau a helpu i'w chwalu. “Rwy’n gwybod ei fod yn helpu fy mab i wybod nad yw ar ei ben ei hun, ei fod yn profi digwyddiad corfforol go iawn [yn ystod pryder]. Iddo ef, mae hynny'n effeithiol, ”meddai.

Dywed Lauren, steilydd ffasiwn yn Los Angeles, ei bod wedi ceisio a derbyn llawer o gymorth proffesiynol i'w mab 10 oed, sydd â phryder. Yn 3 oed, derbyniodd ddiagnosis ei fod ar y sbectrwm awtistiaeth. Dywed, waeth beth fo'r ffactorau amgylcheddol, efallai bod ei mab bob amser wedi derbyn y diagnosis hwnnw. Ond ar adeg arall mewn hanes, efallai nad oedd wedi derbyn yr un help ag yr oedd ei angen arno.

Fel Ann, mae Lauren yn esbonio ei bod hi bob amser wedi bod yn sensitif. “Mae ymateb fy nheulu wedi bod erioed, yno mae hi’n mynd, yn gorymateb eto! Maent wedi dod i ddeall ers hyn bod hyn yn galed, ”meddai.

Ar ôl y llynedd gydag athro dibrofiad newydd a “dreuliodd fy mab yn llwyr” - treuliodd gryn dipyn o amser yn swyddfa’r pennaeth ar ôl cuddio dro ar ôl tro o dan ei ddesg - mae teulu Lauren wedi cyflogi gwahanol fathau o therapïau traddodiadol ac amgen, gan gynnwys niwro-adborth, yn ogystal â newidiadau myfyrdod a diet. Mae ei mab wedi'i addasu'n llawer gwell eleni.

“Ni allaf wneud i fy mhlentyn oeri, ond gallaf ddysgu mecanweithiau ymdopi iddo,” meddai Lauren. Un diwrnod eleni pan gollodd ei mab ei gefn, mae Lauren yn cofio ei fod “fel pe bawn i wedi cyhoeddi bod ei deulu cyfan wedi cael eu lladd. Dywedais wrtho y gallem fynd i Target a chael un newydd iddo, ond roedd mewn panig yn gorfforol. Yn olaf, aeth i mewn i’w ystafell, chwarae ei hoff gân ar y cyfrifiadur, a daeth allan a dweud, ‘Mam, rwy’n teimlo ychydig yn well nawr.’ ”Dyna oedd y cyntaf, meddai Lauren. A buddugoliaeth.

Helpu'ch plentyn i ymdopi ag anhwylder pryder

Ar ôl cydnabod bod materion ‘teuluoedd’ yn wahanol, dywed Stahler fod yna offer ymdopi sylfaenol y mae’n eu hargymell ar gyfer rhieni y mae eu plant yn dangos arwyddion o anhwylder pryder neu wedi cael diagnosis ohono.

Help gyda phryder

• Creu defodau dyddiol lle rydych chi'n nodi cryfderau eich plant.
• Nodi dewrder a chydnabod ei bod hi'n iawn i fod ofn a gwneud rhywbeth beth bynnag.
• Ail-gadarnhewch eich gwerthoedd teuluol. Er enghraifft, “Yn y teulu hwn, rydyn ni'n rhoi cynnig ar rywbeth newydd bob dydd.”
• Dewch o hyd i amser i ymlacio bob dydd. Coginio, darllen, neu chwarae gêm fwrdd. PEIDIWCH â chymryd rhan mewn amser sgrin.
• Ymarfer corff yn rheolaidd; Mae Stahler yn mynnu y gall 20 munud o cardio nonstop wella eich hwyliau.
• Gofynnwch am gymorth proffesiynol pan fo angen gyda rhywun a all drafod a allai meddyginiaeth fod yn briodol i'ch plentyn.

I gael mwy o help ar bryder ac iselder, ymwelwch â Chymdeithas Pryder ac Iselder America. Gofynnwch am gymorth proffesiynol bob amser cyn dechrau unrhyw gynlluniau triniaeth.

* Mae enwau wedi cael eu newid i amddiffyn preifatrwydd cyfranwyr.

Mae Liz Wallace yn awdur a golygydd o Brooklyn sydd wedi cael ei gyhoeddi yn ddiweddar yn The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest, a ManRepeller. Mae clipiau ar gael yn elizabethannwallace.wordpress.com.