Popeth y mae angen i chi ei wybod am Whiteheads

Nghynnwys

• Beth yw pen gwyn?
• Beth sy'n achosi pennau gwyn?
• Ble mae pennau gwyn yn ymddangos?
• Sut i drin pennau gwyn
• Atal pennau gwyn ac acne
• Camsyniadau am bennau gwyn
• Cymhlethdodau posib pennau gwyn
• Siaradwch â'ch meddyg

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Beth yw pen gwyn?

Mae pen gwyn yn fath o acne sy'n ffurfio pan fydd celloedd croen marw, olew a bacteria yn cael eu trapio yn un o'ch pores. Gall pennau gwyn fod yn annifyr, ac efallai eu bod yn ymddangos eu bod yn datblygu ar yr adegau gwaethaf.

Y newyddion da yw y gellir atal pennau gwyn gyda chyfuniad o newidiadau i'ch ffordd o fyw a thriniaethau meddygol.

Beth sy'n achosi pennau gwyn?

Gall deall achos pennau gwyn eich helpu i atal toriadau yn y dyfodol. Pores clogog yw prif achos pennau gwyn. Gall eich pores gael eu blocio am sawl rheswm.

Un achos o mandyllau sydd wedi'u blocio yw newidiadau hormonaidd, sy'n sbardunau cyffredin i acne. Gall rhai cyfnodau bywyd gynyddu faint o sebwm, neu olew, y mae eich pores yn ei gynhyrchu. Mae'r cynhyrchiant olew cynyddol yn achosi pores rhwystredig a phennau gwyn.

Mae'r camau hyn yn cynnwys:

• glasoed
• mislif
• beichiogrwydd

Gall rhai dulliau atal cenhedlu sy'n cynnwys progesteron yn unig hefyd gynyddu lefelau hormonau ac achosi fflachiadau acne mewn menywod. Yn yr un modd, mae rhai menywod yn sylwi ar fwy o acne yn ystod rhai camau o'u cylchoedd mislif unwaith y byddant yn rhoi'r gorau i gymryd pils rheoli genedigaeth.

Mae sawl un wedi darganfod bod geneteg hefyd yn chwarae rôl yn natblygiad gwahanol fathau o acne, gan gynnwys pennau gwyn. Os yw rhywun yn eich teulu yn dioddef o acne, mae gennych risg uwch o'i ddatblygu hefyd.

Gall pennau gwyn hefyd ymddangos mewn ardaloedd lle rydych chi'n cael llawer o ffrithiant, fel ar yr ên o strap ên ar gêr athletaidd.

Ble mae pennau gwyn yn ymddangos?

Gall pen gwyn ddatblygu unrhyw le ar eich corff. Gyda'i gilydd, gelwir y trwyn, yr ên a'r talcen yn barth T. Gall rhannau arbennig olewog eich wyneb, fel y parth-T, fod yn arbennig o dueddol o gael acne.

Efallai y byddwch hefyd yn datblygu pennau gwyn ar:

• eich brest
• yn ôl
• ysgwyddau
• breichiau

Gall acne ddigwydd mewn dynion a menywod, ac ar unrhyw oedran bron. Hyd yn oed os na chawsoch chi erioed broblemau gyda phennau gwyn yn eich arddegau, gallwch chi eu datblygu ar ryw adeg yn ystod oedolaeth.

Sut i drin pennau gwyn

Mae pennau gwyn yn cael eu hystyried yn fath ysgafn o acne. Maent yn gymharol hawdd i'w trin.

Retinoid amserol yw'r driniaeth rheng flaen ar gyfer pennau gwyn. Fodd bynnag, mae retinoidau amserol yn cymryd tri mis i weld unrhyw effaith. Yn ddelfrydol dylid eu defnyddio bob dydd (neu nos).

Defnyddir retinoidau amserol i atal acne. Ni ddylid eu defnyddio fel triniaeth sbot ar eich pimples. Mae retinoidau yn gweithio trwy sawl mecanwaith, ond, yn y pen draw, maent yn atal y broses clocsio pore.

Dylech wisgo eli haul bob dydd gan y bydd eich croen yn fwy sensitif i'r haul o ganlyniad i ddefnyddio retinoid amserol.

Os oes gennych acne llidiol (lympiau coch a llinorod ar eich wyneb) gallai eich meddyg hefyd ragnodi gwrthfiotigau trwy'r geg neu amserol, sy'n dinistrio gormod o facteria croen ac yn lleihau llid a chochni. Defnyddir y gwrthfiotigau geneuol oddi ar y label i drin acne.

Defnyddir pils rheoli genedigaeth-atal cenhedlu cyfun hefyd i leihau acne mewn menywod. Maent yn ddull atal cenhedlu a gymeradwywyd gan FDA.

Atal pennau gwyn ac acne

Mae meddyginiaethau geneuol ac amserol yn driniaethau effeithiol ar gyfer pennau gwyn, ond nid nhw yw'r unig opsiynau. Gallwch hefyd fwynhau croen cliriach ac iachach a lleihau'r risg o dorri allan yn y dyfodol trwy wneud rhai newidiadau i'ch ffordd o fyw.

Os ydych chi'n gwisgo colur, ystyriwch ddefnyddio brandiau cosmetig sy'n ddi-groesogenig ac yn rhydd o olew. Gallai'r cynhyrchion hyn fod yn fwy addas ar gyfer pobl sy'n dueddol o gael acne oherwydd nad ydyn nhw'n clocsio pores. Mae hynny'n lleihau'r tebygolrwydd o acne, fel pennau gwyn.

Dylech hefyd ddefnyddio golchdrwythau neu leithydd di-olew i gyfyngu ar faint o olew sy'n cael ei ychwanegu at eich croen.

Golchwch eich gwallt a'ch croen yn rheolaidd. A pheidiwch ag anghofio tynnu colur cyn mynd i'r gwely. Fodd bynnag, dylech osgoi golchi'n ormodol oherwydd gallai hyn achosi llid ar yr wyneb a gwaethygu'ch acne.

Defnyddiwch lanhawr ysgafn i olchi'ch wyneb unwaith y dydd gan ddefnyddio dŵr cynnes. Gwnewch yn siŵr eich bod yn sychu'ch croen yn sych yn lle sgwrio. Peidiwch â diblisgo'ch croen ag unrhyw gynhyrchion sgwrio, gan y bydd hyn yn debygol o waethygu'ch acne.

Camsyniadau am bennau gwyn

Mae yna rai camdybiaethau cyffredin ynglŷn â phennau gwyn. Mae deall yr hyn a all ac na all achosi acne yn bwysig ar gyfer cael gwared ar bennau gwyn. Nid yw'r ffactorau canlynol yn cael fawr o effaith ar acne:

• Nid yw golchi a sgrwbio gormodol yn atal pennau gwyn.
• Nid yw baw yn achosi acne.
• Gall golchi'ch wyneb yn rhy galed lidio'r croen a gwaethygu'r acne presennol.
• Nid yw bwydydd seimllyd yn achosi acne.

Cymhlethdodau posib pennau gwyn

Gall y ffordd rydych chi'n delio â phennau gwyn effeithio ar iechyd eich croen. Os ydych chi'n pigo ar ben gwyn yn gyson, mae'n fwy tebygol o fynd yn llidiog ac achosi craith. Unwaith y bydd craith yn digwydd, er y gellir ei wella, mae'n farc cymharol barhaol ar eich croen.

Siaradwch â'ch meddyg

Gall acne a phennau gwyn fod yn rhwystredig ac yn anghyfforddus. Fodd bynnag, mae help ar gael. Os ydych chi'n delio ag achos ysgafn o bennau gwyn, edrychwch a allwch chi reoli acne gyda meddyginiaethau dros y cownter.

Gallwch hefyd geisio disodli'ch cynhyrchion wyneb a chorff cyfredol gyda'r rhai sy'n rhydd o olew, nad ydyn nhw'n groesawgar ac yn dyner ar eich croen.

Os nad yw hyn yn gweithio, siaradwch â'ch meddyg neu ddermatolegydd. Efallai y gallant argymell triniaethau amgen neu ragnodi meddyginiaethau.