Pam Mae Babanod yn Ymladd Cwsg?

Nghynnwys

• Beth sy'n achosi i fabanod ymladd cwsg?
• Gwrthdroi
• Ddim yn ddigon blinedig
• Gor-amcangyfrif
• Pryder gwahanu
• Rhythm circadian
• Newyn
• Salwch
• Beth allwch chi ei wneud pan fydd eich babi yn ymladd cwsg?
• Camau nesaf

Rydyn ni i gyd wedi bod yno: Mae'ch baban wedi bod i fyny am oriau, yn rhwbio'i lygaid, yn ffwdanu ac yn dylyfu gên, ond ni fydd yn mynd i gysgu.

Ar ryw adeg neu'i gilydd gall pob babi ymladd cwsg, methu setlo i lawr a chau ei lygaid yn unig, er eich bod chi'n gwybod mai cwsg yw'r hyn sydd ei angen arnyn nhw. Ond pam?

Dysgu mwy am y rhesymau y mae babanod yn ymladd cwsg yn ogystal â sut i'w helpu i gael y gweddill sydd ei angen arnynt.

Beth sy'n achosi i fabanod ymladd cwsg?

Bydd gwybod y rheswm y mae eich un bach yn ei chael yn anodd cael rhywfaint o gwsg yn eich helpu i fynd i’r afael â’r mater a sicrhau eu bod yn cael rhywfaint o Zzz’s y mae mawr ei angen. Felly beth yw'r achosion posib dros ymladd cwsg?

Gwrthdroi

Er bod eich blinder yn debygol o olygu eich bod yn hawdd syrthio i gysgu'r eiliad y byddwch yn stopio symud (gwylio canol Netflix, unrhyw un?) Nid yw bob amser yn gweithio yn y ffordd honno i'ch un bach.

Yn aml mae gan fabanod ffenestr lle maen nhw'n cael eu cymell i syrthio i gysgu. Os collwch y ffenestr gallant fynd drosodd, gan arwain at anniddigrwydd, ffwdan, a thrafferth setlo i lawr.

Ddim yn ddigon blinedig

Ar y llaw arall, efallai na fydd eich babi yn barod i gysgu oherwydd nad yw'n flinedig. Gallai hwn fod yn ddigwyddiad ynysig, a achosir gan rywbeth fel nap heddiw yn rhedeg yn hirach nag arfer, neu gallai fod yn arwydd eu bod yn tyfu ac yn datblygu, ac mae eu hanghenion cysgu yn newid.

Gor-amcangyfrif

Mae'n debyg eich bod wedi clywed miliwn o weithiau i osgoi sgriniau am awr cyn mynd i'r gwely er mwyn cwympo i gysgu'n gyflymach a chael cwsg o ansawdd gwell. Mae'r un peth yn wir am eich un bach chi, ond mae'n mynd y tu hwnt i sgriniau. Gall teganau swnllyd, cerddoriaeth uchel, neu chwarae cyffrous eu gadael yn teimlo'n llethol ac yn methu â thawelu am gwsg.

Pryder gwahanu

A yw'ch un bach wedi bod fel cysgod, bob amser eisiau cael ei ddal a byth mwy nag ychydig gamau i ffwrdd trwy'r dydd? Mae'n debygol eu bod yn teimlo rhywfaint o bryder gwahanu, a all ymddangos amser gwely hefyd.

Yn aml i'w weld yn unrhyw le rhwng 8 a 18 mis, efallai y bydd eich babi yn ymladd cwsg oherwydd nad ydyn nhw am i chi adael.

Rhythm circadian

Mae babanod yn dechrau datblygu eu rhythmau circadian, y cylch 24 awr sy'n rheoleiddio ein cyrff, tua 6 wythnos oed. Mae'r rhythmau circadian hyn yn aeddfedu'n ddigon i sefydlu gwir amserlen cysgu tua 3 i 6 mis oed. Ac wrth gwrs, mae pob babi yn wahanol, felly efallai na fydd rhai yn sefydlu amserlen gysgu go iawn tan ar ôl hynny.

Newyn

Mae'ch un bach yn tyfu rhywfaint yn ddifrifol yn ystod yr ychydig flynyddoedd cyntaf - mae'r rhan fwyaf o fabanod yn treblu eu pwysau geni erbyn eu pen-blwydd cyntaf. Mae'r holl dwf hwnnw'n gofyn am ddigon o faeth.

Gwnewch yn siŵr bod eich babi yn cael nifer briodol o borthiant y dydd, yn dibynnu ar ei oedran, faint maen nhw'n ei gymryd ym mhob porthiant, ac a ydyn nhw'n cael eu bwydo ar y fron neu botel.

Salwch

Weithiau gall anghysur o salwch effeithio ar gwsg eich babi. Cadwch lygad am symptomau eraill salwch fel heintiau ar y glust neu annwyd.

Beth allwch chi ei wneud pan fydd eich babi yn ymladd cwsg?

Mae'r camau rydych chi'n eu cymryd yn dibynnu, yn rhannol, ar y rhesymau dros i'ch babi ymladd cwsg, ond mae'r awgrymiadau canlynol yn ddefnyddiol ar gyfer creu amgylchedd cysgu cadarnhaol, waeth beth yw eich heriau.

• Dysgwch giwiau cysgu eich babi. Gwyliwch yn ofalus am arwyddion bod eich babi wedi blino a'u rhoi i'r gwely o fewn munudau i arwyddion fel rhwbio llygaid, dylyfu gên, osgoi cyswllt llygad, ffwdanu, neu golli diddordeb mewn chwarae. Cadwch mewn cof y gall rhai cyfnodau deffro fod mor fyr â 30 i 45 munud i fabanod ifanc.
• Sefydlu a chadw defod amser gwely lleddfol. Cymryd bath, darllen llyfrau, cofleidio mewn hoff gadair - mae'r rhain i gyd yn ffyrdd i helpu plentyn i gysgu. Byddwch yn gyson a gwnewch yr un pethau yn yr un drefn tua'r un amser bob nos.
• Sefydlu ymddygiadau yn ystod y dydd trwy chwarae a rhyngweithio â'ch babi yn ystod y dydd, gan eu hamlygu i lawer o olau haul yn y bore a'r prynhawn, ond bod yn llai egnïol ac yn fwy tawel cyn amser gwely.
• Dileu chwarae corfforol garw, synau uchel, a sgriniau o leiaf awr cyn mynd i'r gwely.
• Creu amserlen nap a chysgu yn seiliedig ar eich babi a'ch ffordd o fyw. Ystyriwch eu hanghenion cysgu cyffredinol a sicrhau eu bod yn cael cyfle i gael digon o gwsg yn ystod y dydd a'r nos.
• Sicrhewch fod eich babi yn cael digon o borthwyr o fewn cyfnod o 24 awr. Bydd babanod newydd-anedig fel arfer yn bwydo ar alw bob 2 i 3 awr. Wrth i'ch babi dyfu, bydd yr amser rhwng porthiant yn cynyddu.
• Sicrhewch fod lle babi yn ffafriol i gysgu. Defnyddiwch lenni blacowt, sŵn gwyn, neu elfennau eraill i annog amgylchedd tawel.
• Ceisiwch ymateb i heriau cysgu eich babi gydag amynedd a thawelu. Maent yn bwydo i ffwrdd o'ch emosiynau, felly gall aros yn hamddenol eu helpu i dawelu hefyd.

Bydd faint o gwsg sydd ei angen ar eich babi yn dibynnu ar lawer o ffactorau, gan gynnwys eu hoedran, eu personoliaeth, eu datblygiad, a mwy. Ond mae yna rai canllawiau a all eich helpu i ddylunio amserlen cysgu iach i'ch babi.

Camau nesaf

Wrth gwrs, os ydych chi wedi disbyddu'ch holl opsiynau (bwriad pun!), Ac nad ydyn nhw fel petaen nhw'n gweithio, siaradwch â'ch meddyg.

Gall gwylio'ch babi yn cysgu yn cysgu fod yn rhwystredig iawn. Ond y rhan fwyaf o'r amser, maen nhw'n ymateb i un o'r ymyriadau uchod. Mae'r amser rydych chi'n ei dreulio yn helpu'ch babi i gysgu yn fuddsoddiad yn eu twf, eu datblygiad a'u hapusrwydd.