Pam Dwi'n Wirioneddol, Yn Casáu'r Tuedd Smwddi

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Rhowch gynnig arni, byddwch wrth eich bodd! Ni allaf ddweud wrthych sawl gwaith y clywais y geiriau hynny gan gwthwyr smwddi ystyrlon. Ac yn onest, fel merch sy'n gweithio allan yn rheolaidd ac yn ceisio bwyta diet iach, I. dymuniad Roeddwn i wrth fy modd â smwddis. Maen nhw mor faethlon. A sut arall allwch chi gael cymaint o ddognau o ffrwythau, llysiau, a phrotein i gyd mewn un cwpan uwch-gludadwy? Hefyd, maen nhw'n edrych mor bert ac adfywiol yn holl luniau Instagram fy ffrindiau. Ar ôl i ymdrechion dirifedi fethu â dod o hyd i smwddi rwy'n ei fwynhau, dywedais o'r diwedd, 'Nid ydyn nhw i mi yn unig, ac mae hynny'n iawn.' Ond nid oedd derbyn hynny bob amser yn hawdd.

Ewch â'r daith siopa ddiweddar hon yn anghywir: Y diwrnod o'r blaen archebodd ffrind smwddi mango-pîn-afal pan oeddem allan yn y ganolfan. Mynnodd hi roi cynnig ar sipian yn unig, gan ddweud wrthyf ei fod yn ddanteithfwyd blasus, calorïau isel wedi'i wneud o ddim ond ffrwythau a dŵr. Meddyliais, "Rwy'n caru ffrwythau! Rwy'n caru dŵr! Bydd yn iawn! ' Nope. Fe wnes i lyncu un llowc. Aeth i lawr, ac yna roedd eisiau dod yn ôl i fyny.

Gwelodd fy ffrind fy wyneb a dechrau chwerthin, "Beth sy'n bod y tro hwn?"

"Rwy'n credu mai hwn oedd y mwydion," griddfanais.

Fe wnes i lyncu'n gwrtais, ond mor ddramatig ag y mae'n swnio, roeddwn i'n teimlo'n sâl weddill y dydd.

Byth ers i mi fod yn blentyn, mae yfed sudd gyda mwydion wedi bod fel dod o hyd i wallt yn fy ngwydr. Ond dyna ddechrau fy materion gwead. Mae pob smwddi, waeth beth fo'u cynhwysion, yn gorffen gyda'r gwead llysnafeddog-eto-trwchus hwnnw, ni allaf sefyll. Efallai fy mod ychydig yn fwy sensitif na'r person cyffredin, dwi'n cyfaddef. Hefyd, ni allaf lwyddo i lyncu llaeth, diodydd iogwrt, pwdin, y rhan fwyaf o gawliau, blawd ceirch, sudd wedi'i wasgu'n ffres, a hyd yn oed ysgytlaeth siocled oherwydd y gwead. Ni allaf hyd yn oed drin soda oherwydd bod y swigod yn fy mhoeni. Pa fath o ferch na all fwynhau ysgytlaeth neu Diet Coke? (A dweud y gwir, rwy'n iawn ag osgoi'r siwgr diangen o'r ddau olaf hynny.) Nid wyf yn gwybod pam, ond os nad yw diod yn berffaith esmwyth, fel dŵr, yna mae'n sbarduno fy atgyrch gag.

Fy ngŵr, sy'n godwr pwysau difrifol a smwddi protein (esgusodwch fi, ysgwyd) gariad, wedi ceisio fy helpu. Mae wedi fy chwipio i fyny swp o'i gymysgedd adeiladu cyhyrau enwog fwy nag unwaith. Fe wnaeth hyd yn oed ei gymysgu'n llyfn ychwanegol ar gyfer fy blagur blas gwrthryfelgar. Ond a wnes i sôn ei fod yn rhoi wyau wedi'u berwi'n galed yn ei ysgwyd? A menyn cnau daear? Arogl wyau, cnau, a phowdr protein siocled ... wel, ni ddaeth i ben yn dda. Felly mi wnes i gyfaddawdu a bwyta wyau wedi'u sgramblo a thost menyn cnau daear. Maen nhw'n gynhwysion mân ac yn eitemau bwydlen ar eu pennau eu hunain, ond mae rhywbeth ofnadwy yn digwydd pan fyddwch chi'n eu cymysgu i gyd gyda'i gilydd. Ac, o ddifrif, pam yfed fy mwyd pan allaf ei gnoi a'i arogli?

Mae fy mhwnc smwddi olaf gyda phowdrau protein. Nid wyf yn caru cig felly rwy'n ei chael hi'n anodd cael digon o brotein yn fy diet. Mae cael ffynhonnell gyfleus, fforddiadwy o'r maetholion yn swnio'n theori fawr, beth bynnag. Ond ni waeth pa fersiynau rydw i wedi rhoi cynnig arnyn nhw (protein pys, protein fegan, protein maidd, rydych chi'n ei enwi), neu'r hyn rydw i'n dewis ei gyfuno ag ef, maen nhw'n blasu sialc iawn i mi yn y pen draw. Weld, o leiaf roeddwn i'n gwybod fy mod i wedi trio a phrofais, felly ni allaf ddweud na roddais ergyd i smwddis. Rwy'n ceisio bwyta cymaint o fwydydd yn eu ffurf naturiol ag y gallaf, a does dim byd naturiol am bowdr mewn can.

Rwy'n deall apêl smwddi, a dweud y gwir. Efallai y bydd rhai pobl yn teimlo menyn cnau daear, cyfuniad protein fegan yw'r cinio perffaith, boddhaol, ond y llinell waelod i mi? Mae diod, waeth pa mor llawn protein a maetholion, yn dal i fod dim ond diod yn fy marn i-nid pryd cyfreithlon.

A ydych chi'n gwybod beth? Mae hynny'n iawn. Dydw i ddim angen i hoffi smwddis. (Dyna thema SiâpYmgyrch #MyPersonalBest y mis hwn - yn gwneud y pethau rydych chi cariad a rhoi'r gorau i'r pethau rydych chi'n eu casáu.) Diolch byth, mae yna ateb i'm problem smwddi. Mae'n ymddangos bod yna flasus, cyfleus-meiddio dwi'n dweud perffaith? -Arffordd i gael mega-ddognau o ffrwythau a llysiau, protein, a brasterau iach i gyd mewn powlen gyfleus. Na, nid wyf yn siarad am bowlen açaí. Pwy sydd eisiau ymuno â mi am salad? Gallwch hyd yn oed fwyta'ch un chi allan o gwpan (à la mason jar) os yw hynny'n eich gwneud chi'n hapus.

Adolygiad ar gyfer