Y Camau Workout Gorau i Gael Eich Pwmpio Gwaed

Nghynnwys

• Llwyfan Cam Aerobig Ffôn Tôn
• Yes4All Llwyfan Cam Aerobig Addasadwy
• KLB Sport 31 "Stepper Aerobig Workout Addasadwy
• Y Llwyfan Aerobig Gwreiddiol Cam
• Adolygiad ar gyfer

Er y gallech gysylltu camau ymarfer corff â'r ymarferion aerobig hynny o dapiau Jane Fonda VHS tua'r 70au a'r 80au (dim ond Google it, Gen Zers), clywch hyn. Mae llwyfannau cam aerobig mewn gwirionedd yn offer syml a fforddiadwy i'w hymgorffori yn eich sesiynau chwys gartref. Pam? Oherwydd gellir eu defnyddio mewn amrywiaeth o weithgorau - o hyfforddiant cardio i gryfder i ymarferion cydbwyso - a helpu i gael eich gwaed i lifo a chyfradd eich calon i fyny.

Yn wahanol i offer campfa eraill, maen nhw'n hollol gymhleth (cyfieithu: Nid yw'n cymryd i wyddonydd roced ddeall yn union sut i'w defnyddio). Dim ond eu gosod ar lawr gwlad o'ch blaen, a chamu i fyny ac i lawr ar eich cyflymder eich hun. Darn o gacen, iawn? Heb sôn, o gymharu ag eitemau swmpus campfa gartref fel beiciau llonydd a melinau traed, mae llwyfannau grisiau aerobig yn hynod ysgafn ac yn gludadwy - felly gallwch eu symud o ystafell i ystafell yn rhwydd. (Cysylltiedig: Yr 11 Band Ymwrthedd Gorau ar gyfer Gweithleoedd Gartref)

Mae camau Workout yn helpu i gael eich gwaed i lifo (yn arbennig o dda gan fod llawer o bobl wedi bod yn fwy eisteddog nag arfer, diolch i dreulio mwy o amser y tu mewn yn ystod y pandemig COVID-19), ac maen nhw'n adeiladu dygnwch a chymorth mewn sesiynau corff-llawn, gan gryfhau'ch coes. cyhyrau ac ennyn diddordeb eich craidd. Hefyd, fel rheol mae ganddyn nhw dop gwrthlithro ar gyfer sefydlogrwydd ychwanegol ac mae rhai hyd yn oed yn dod gyda chodwyr fel y gallwch chi addasu'r uchder i gynyddu neu leihau dwyster eich ymarfer corff.

Wedi'ch argyhoeddi bod angen un arnoch chi? Siopa'r camau ymarfer gorau a'r llwyfannau cam aerobig ar Amazon, yn ôl adolygiadau cwsmeriaid. (Cysylltiedig: Y Fainc Workout Gorau i'w Ychwanegu at eich Campfa Gartref)

Llwyfan Cam Aerobig Ffôn Tôn

Yn berffaith ar gyfer pob lefel ffitrwydd, mae gan y cam ymarfer ysgafn hwn arwyneb gafaelgar a gellir ei addasu i ddwy lefel uchder - pedair neu chwe modfedd o'r ddaear. Mae ganddo hefyd draed nonskid, sy'n darparu sefydlogrwydd ychwanegol ac yn helpu i amddiffyn eich lloriau gartref. Nid yn unig mae'n brolio mwy na 700 o adolygiadau pum seren, ond mae hefyd yn graddio fel platfform cam mwyaf dymunol Amazon a cham ymarfer gwerthu gorau Amazon.

Ysgrifennodd un adolygydd: "CARU fy stepper newydd. Wedi bod yn gwneud y T20 Beachbody workouts nawr am 3 wythnos ac wrth eich bodd â'r cam hwn. Mae'n wastad pan fyddwch chi'n eistedd arno neu'n rhoi eich dwylo arno ar gyfer gwthio / planciau, ac ati. Mae'n gadarn hefyd ac yn hawdd ei symud. Rwyf wrth fy modd â'r stepiwr hwn ac yn ei argymell yn fawr ar gyfer ymarferwyr. "

Ei Brynu: Llwyfan Cam Aerobig Tone Fitness, o $ 30, amazon.com

Yes4All Llwyfan Cam Aerobig Addasadwy

Cam aerobig arall sy'n gwerthu orau ar Amazon, mae ganddo dop gwrthsefyll slip ac mae wedi'i wneud o ddeunydd polyethylen sy'n amsugno sioc, a all gynnal hyd at 300 pwys. Gellir ei addasu i ddrychiad o bedair modfedd, chwe modfedd, ac wyth modfedd (trwy ddefnyddio risers) i wneud eich ymarfer corff ychydig yn fwy heriol. Hefyd yn braf: Mae'r cysgod pinc milflwyddol yn golygu ei fod yn ddigon ciwt i beidio â gorfod ei dorri i ffwrdd os ydych chi'n brin o le storio.

"Mae'r cam hwn yn addasu uchder yn hawdd ar gyfer sesiynau gweithio dwysach, nid yw'n llithro ac yn llithro o gwmpas ar lawr caled gan eich cadw'n ddiogel rhag sychu a gallaf ddweud hyd yn oed o un defnydd ei fod yn hynod o gadarn ac na fydd yn cracio," meddai un siopwr .

Ei Brynu: Llwyfan Cam Aerobig Addasadwy Yes4All, o $ 53, amazon.com

KLB Sport 31 "Stepper Aerobig Workout Addasadwy

Wedi'i wneud o blastig gwydn sy'n gwrthsefyll crac, mae gan y stepiwr hwn arwyneb dim slip ac uchder y gellir ei addasu o bedair, chwech, neu wyth modfedd. Defnyddiwch ef ar gyfer popeth o wthio i fyny a phlanciau i ysgyfaint a sgwatiau. Hefyd, mae'n hynod ysgafn, felly gallwch chi symud yn hawdd o'r awyr agored i'r tu mewn os yw'ch ymarfer corff yn mynd yn rhy boeth a chwyslyd.

"Pan na allwn fforddio melin draed ond eisiau ffordd i gael fy ngham i gyfrif y tu mewn yn ystod y gaeaf heb gerdded mewn cylchoedd, dewisais hyn - mae'n wych. Rwy'n ei ddefnyddio trwy'r amser, ac mae'n faint gwych i amrywio'r mathau o gamau wedi'u gwneud. Yn handi ac yn gludadwy - dewis arall rhad iawn i'r rhai a fyddai fel arall yn prynu melin draed ar gyfer cerdded, "rhannodd cwsmer.

Ei Brynu: KLB Sport 31 "Stepper Aerobig Workout Addasadwy, $ 53, amazon.com

Y Llwyfan Aerobig Gwreiddiol Cam

Efallai ei fod yn hollti, ond mae'r platfform cam aerobig hwn wedi'i wneud o ddeunydd gwydn, dwysedd uchel sy'n sicrhau amsugno sioc (i helpu i gadw tensiwn oddi ar eich cymalau) a bydd yn para i chi - yn wahanol i opsiynau rhatach sy'n cracio o dan pwysau ymarfer caled. Mae ganddo dop gafaelgar a gellir ei addasu o bedair modfedd i wyth modfedd gan ddefnyddio'r codwyr sydd wedi'u cynnwys.

"Dyma'r cam i gael," ysbeiliodd prynwr. "Ansawdd uchel, wedi'i wneud yn UDA a'r un un a ddefnyddir mewn llawer o ddosbarthiadau cam. Mae'n hir ac yn sefydlog. Mae'n gafael yn fy llawr pren. Fe'i prynais pan ostyngodd y pris i $ 75. Oherwydd ei fod wedi dod yn gymhleth i fynd i'r campfa ers cael fy mabi, penderfynais ymarfer gartref. Mae yna lawer o fideo camau am ddim ar YouTube, fel rhai Jenny Ford sy'n hwyl ac yn hawdd. Rwy'n ei ddefnyddio fel mainc i godi dumbbells hefyd. Mor hapus bod gen i un o'r diwedd rhain!"

Ei Brynu: Llwyfan Aerobig Gwreiddiol Step, $ 103, $135, amazon.com

Adolygiad ar gyfer