Cymalau Pwysig: Esgyrn Llaw ac arddwrn

Nghynnwys

• Esgyrn carpal yn yr arddwrn
• Anatomeg arddwrn ar y cyd
• Cymal radiocarpal
• Cymal Ulnocarpal
• Cymal radioulnar distal
• Yr esgyrn llaw wedi'u cysylltu â chymalau yr arddwrn
• Meinwe meddal yn yr arddwrn
• Anafiadau cyffredin i'ch arddwrn
• Ysigiad
• Syndrom argraffiad
• Poen arthritis
• Toriad
• Anafiadau straen ailadroddus

Mae'ch arddwrn yn cynnwys llawer o esgyrn a chymalau llai sy'n caniatáu i'ch llaw symud i sawl cyfeiriad. Mae hefyd yn cynnwys diwedd esgyrn y fraich.

Gadewch inni edrych yn agosach.

Esgyrn carpal yn yr arddwrn

Mae'ch arddwrn yn cynnwys wyth asgwrn bach o'r enw esgyrn carpal, neu'r carws. Mae'r rhain yn ymuno â'ch llaw â'r ddau asgwrn hir yn eich braich - y radiws a'r ulna.

Mae'r esgyrn carpal yn esgyrn bach sgwâr, hirgrwn a thrionglog. Mae'r clwstwr o esgyrn carpal yn yr arddwrn yn ei gwneud hi'n gryf ac yn hyblyg. Ni fyddai'ch arddwrn a'ch llaw yn gweithio yr un peth pe bai cymal yr arddwrn yn cynnwys un neu ddau o esgyrn mwy yn unig.

Yr wyth asgwrn carpal yw:

• Scaffoid: asgwrn hir siâp cwch o dan eich bawd
• Cinio: asgwrn siâp cilgant wrth ochr y sgaffoid
• Trapesiwm: asgwrn siâp sgwâr crwn uwchben y sgaffoid ac o dan y bawd
• Trapesoid: asgwrn wrth ochr y trapesiwm sydd wedi siapio fel lletem
• Capitate: asgwrn hirgrwn neu siâp pen yng nghanol yr arddwrn
• Hamate: asgwrn o dan ochr bys pinc y llaw
• Triquetrum: asgwrn siâp pyramid o dan y hamate
• Pisiform: asgwrn bach crwn sy'n eistedd ar ben y triquetrum

Darlun gan Diego Sabogal

Anatomeg arddwrn ar y cyd

Mae gan yr arddwrn dair prif gymal. Mae hyn yn gwneud yr arddwrn yn fwy sefydlog na phe bai ganddo un cymal yn unig. Mae hefyd yn rhoi ystod eang o symudiadau i'ch arddwrn a'ch llaw.

Mae'r cymalau arddwrn yn gadael i'ch arddwrn symud eich llaw i fyny ac i lawr, fel pan fyddwch chi'n codi'ch llaw i chwifio. Mae'r cymalau hyn yn caniatáu ichi blygu'ch arddwrn ymlaen ac yn ôl, ochr yn ochr, a chylchdroi eich llaw.

Cymal radiocarpal

Dyma lle mae'r radiws - asgwrn y fraich fwy trwchus - yn cysylltu â rhes waelod esgyrn arddwrn: esgyrn y sgaffoid, y lleuad a'r triquetrum. Mae'r cymal hwn yn bennaf ar ochr bawd eich arddwrn.

Cymal Ulnocarpal

Dyma'r cymal rhwng yr ulna - asgwrn y fraich deneuach - ac esgyrn arddwrn y lleuad a'r triquetrum. Dyma ochr bys pinclyd eich arddwrn.

Cymal radioulnar distal

Mae'r cymal hwn yn yr arddwrn ond nid yw'n cynnwys esgyrn yr arddwrn. Mae'n cysylltu pennau isaf y radiws a'r ulna.

Yr esgyrn llaw wedi'u cysylltu â chymalau yr arddwrn

Mae'r esgyrn llaw rhwng eich bysedd a'ch arddwrn yn cynnwys pum asgwrn hir o'r enw metacarpalau. Maen nhw'n ffurfio'r rhan esgyrnog yng nghefn eich llaw.

Mae esgyrn eich llaw yn cysylltu â'r pedwar asgwrn arddwrn uchaf:

• trapesiwm
• trapesoid
• capitate
• hamate

Gelwir y lle maent yn cysylltu yn uniadau carpometacarpal.

Meinwe meddal yn yr arddwrn

Ynghyd â phibellau gwaed, nerfau a chroen, mae'r prif feinwe feddal yn yr arddwrn yn cynnwys:

• Ligamentau. Mae gewynnau yn cysylltu esgyrn yr arddwrn â'i gilydd ac ag esgyrn y llaw a'r fraich. Mae gewynnau fel bandiau elastig sy'n cadw esgyrn yn eu lle. Maen nhw'n croesi'r arddwrn o bob ochr i ddal yr esgyrn gyda'i gilydd.
• Tendonau. Mae tendonau yn fath arall o feinwe gyswllt elastig sy'n rhoi cyhyrau ar esgyrn. Mae hyn yn gadael ichi symud eich arddwrn ac esgyrn eraill.
• Bursae. Mae esgyrn yr arddwrn hefyd wedi'u hamgylchynu gan sachau llawn hylif o'r enw bursae. Mae'r sachau meddal hyn yn lleihau ffrithiant rhwng y tendonau a'r esgyrn.

Anafiadau cyffredin i'ch arddwrn

Gall esgyrn arddwrn, gewynnau, tendonau, cyhyrau a nerfau gael eu hanafu neu eu difrodi. Mae anafiadau ac amodau arddwrn cyffredin yn cynnwys:

Ysigiad

Gallwch chi ysigio'ch arddwrn trwy ei ymestyn yn rhy bell neu gario rhywbeth trwm. Mae ysigiad yn digwydd pan fydd difrod i gewynnau.

Y lle mwyaf cyffredin ar gyfer ysigiad arddwrn yw yn y cymal ulnocarpal - y cymal rhwng asgwrn y fraich ac asgwrn arddwrn ar ochr bys pinclyd y llaw.

Syndrom argraffiad

Fe'i gelwir hefyd yn ategwaith ulnocarpal, mae'r cyflwr arddwrn hwn yn digwydd pan fydd asgwrn braich yr ulna ychydig yn hirach na'r radiws. Mae hyn yn gwneud y cymal ulnocarpal rhwng yr asgwrn hwn ac esgyrn eich arddwrn yn llai sefydlog.

Gall syndrom argraffiad arwain at fwy o gyswllt rhwng yr ulna ac esgyrn carpal, gan arwain at boen a gwendid.

Poen arthritis

Gallwch gael poen ar y cyd arddwrn o arthritis. Gall hyn ddigwydd o draul arferol neu anaf i'r arddwrn. Gallwch hefyd gael arthritis gwynegol o anghydbwysedd system imiwnedd. Gall arthritis ddigwydd yn unrhyw un o gymalau yr arddwrn.

Toriad

Gallwch chi dorri unrhyw un o'r esgyrn yn eich llaw o gwymp neu anaf arall. Y math mwyaf cyffredin o doriad yn yr arddwrn yw toriad radiws distal.

Toriad sgaffoid yw'r asgwrn carpal sydd wedi'i dorri amlaf. Dyma'r asgwrn mawr ar ochr bawd eich arddwrn. Gall dorri asgwrn wrth geisio dal eich hun mewn cwymp neu wrthdrawiad â llaw estynedig.

Anafiadau straen ailadroddus

Mae anafiadau cyffredin i'r arddwrn yn digwydd o wneud yr un symudiadau â'ch dwylo a'ch arddyrnau dro ar ôl tro am amser hir. Mae hyn yn cynnwys teipio, tecstio, ysgrifennu a chwarae tenis.

Gallant achosi chwydd, fferdod, a phoen yn yr arddwrn a'r llaw.

Gall anafiadau straen effeithio ar esgyrn, gewynnau a nerfau'r arddwrn. Maent yn cynnwys:

• twnnel carpal
• codennau ganglion
• tendinitis

Yn dibynnu ar yr anaf, y mater, ac amgylchiadau unigol, mae'r driniaeth ar gyfer materion arddwrn cyffredin yn amrywio o orffwys, cefnogaeth ac ymarferion i feddyginiaethau a llawfeddygaeth.

Er enghraifft, mae gan dwnnel carpal ei ymarferion a'i ddyfeisiau ei hun a allai helpu. Bydd gan arthritis arddwrn ei gynllun triniaeth ei hun hefyd. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad â'ch darparwr gofal iechyd os oes gennych chi unrhyw bryderon am eich arddyrnau.