Suropau peswch cartref

Nghynnwys

• 1. Moron a surop mêl
• 4. surop sinsir a guaco
• 5. surop Echinacea
• Pwy na ddylai gymryd

Mae surop da ar gyfer peswch sych yn foronen ac oregano, oherwydd mae gan y cynhwysion hyn briodweddau sy'n lleihau atgyrch peswch yn naturiol. Fodd bynnag, mae'n bwysig gwybod beth sy'n achosi'r peswch, oherwydd gall fod â sawl achos, y mae'n rhaid i'r meddyg ymchwilio iddynt.

Mae peswch sych parhaus fel arfer yn cael ei achosi gan alergedd anadlol, felly dylech gadw'ch cartref yn iawn yn lân, yn rhydd o lwch ac osgoi aros mewn lleoedd llychlyd, yn ogystal ag osgoi bod o gwmpas pobl sy'n ysmygu. Awgrym da i'w wneud ar ôl glanhau'r tŷ yw rhoi bwced o ddŵr yn yr ystafell fel bod yr aer yn llai sych. Gweld mwy am achosion posib peswch sych a sut i'w drin.

1. Moron a surop mêl

Mae hadau teim, gwraidd licorice ac anis yn helpu i ymlacio'r llwybr anadlol ac mae mêl yn lleihau llid yn y gwddf.

Cynhwysion

• 500 mL o ddŵr;
• 1 llwy fwrdd o hadau anis;
• 1 llwy fwrdd o wreiddyn licorice sych;
• 1 llwy fwrdd o teim sych;
• 250 mL o fêl.

Modd paratoi

Berwch hadau anis a gwreiddyn licorice mewn dŵr, mewn padell dan do, am oddeutu 15 munud. Tynnwch o'r stôf, ychwanegwch y teim, ei orchuddio a'i adael i drwytho nes ei fod yn cŵl. Yn olaf, dim ond straen ac ychwanegu'r mêl. Gellir ei gadw mewn potel wydr, yn yr oergell, am 3 mis.

4. surop sinsir a guaco

Mae sinsir yn gynnyrch naturiol gyda gweithredu gwrthlidiol, a argymhellir i leihau llid yn y gwddf a'r ysgyfaint, gan leddfu peswch sych.

Cynhwysion

• 250 mL o ddŵr;
• 1 llwy fwrdd o lemwn wedi'i wasgu;
• 1 llwy fwrdd o sinsir wedi'i falu'n ffres;
• 1 llwy fwrdd o fêl;
• 2 ddeilen guaco.

Modd paratoi

Berwch y dŵr ac yna ychwanegwch y sinsir, gadewch iddo orffwys am 15 munud. Yna straeniwch y dŵr os yw wedi sleisio sinsir ac ychwanegwch y mêl, y sudd lemwn a'r guaco, gan gymysgu popeth nes ei fod yn gludiog, fel surop.

5. surop Echinacea

Mae Echinacea yn blanhigyn a ddefnyddir yn helaeth i drin symptomau oer a ffliw, fel trwyn llanw a pheswch sych.

Cynhwysion

• 250 mL o ddŵr;
• 1 llwy fwrdd o wreiddyn neu ddail echinacea;
• 1 llwy fwrdd o fêl.

Modd paratoi

Rhowch wraidd neu ddail echinacea yn y dŵr a'u gadael ar y tân nes eu bod yn berwi. Ar ôl hynny, mae'n rhaid i chi adael iddo orffwys am 30 munud, straen ac ychwanegu'r mêl nes ei fod yn edrych fel surop. Cymerwch ddwywaith y dydd, bore a nos. Dysgu mwy o ffyrdd eraill o ddefnyddio echinacea.

Pwy na ddylai gymryd

Gan fod y suropau hyn wedi'u gwneud o fêl, ni ddylid eu rhoi i blant o dan 1 oed, oherwydd y risg o fotwliaeth, sy'n fath o haint difrifol. Yn ogystal, ni ddylent gael eu defnyddio gan bobl ddiabetig hefyd.

Darganfyddwch sut i baratoi ryseitiau pesychu amrywiol yn y fideo canlynol: