Beth Yw Ystod Tymheredd y Corff Arferol?

Nghynnwys

• Beth yw tymheredd corff y person ar gyfartaledd?
• A yw'r tymheredd hwn yr un fath ar gyfer pob oedran?
• Pa ffactorau all effeithio ar eich tymheredd?
• Beth yw symptomau twymyn?
• Beth yw symptomau hypothermia?
• Pryd i weld eich meddyg

Beth yw tymheredd corff y person ar gyfartaledd?

Efallai eich bod wedi clywed mai tymheredd y corff “normal” yw 98.6 ° F (37 ° C). Dim ond cyfartaledd yw'r nifer hwn. Gall tymheredd eich corff fod ychydig yn uwch neu'n is.

Nid yw darlleniad tymheredd y corff sydd uwchlaw neu'n is na'r cyfartaledd yn golygu eich bod yn sâl yn awtomatig.Gall nifer o ffactorau ddylanwadu ar dymheredd eich corff, gan gynnwys eich oedran, rhyw, amser o'r dydd, a lefel gweithgaredd.

Darllenwch ymlaen i ddarganfod mwy am ystodau tymheredd corff iach ar gyfer babanod, plant, oedolion ac oedolion hŷn.

A yw'r tymheredd hwn yr un fath ar gyfer pob oedran?

Gallu eich corff i reoleiddio newidiadau tymheredd wrth ichi heneiddio.

Yn gyffredinol, mae pobl hŷn yn cael mwy o anhawster i gadw gwres. Maen nhw hefyd yn fwy tebygol o gael tymereddau corff is.

Isod mae tymereddau corff ar gyfartaledd yn seiliedig ar oedran:

• Babanod a phlant. Mewn babanod a phlant, mae tymheredd cyfartalog y corff yn amrywio o 97.9 ° F (36.6 ° C) i 99 ° F (37.2 ° C).
• Oedolion. Ymhlith oedolion, mae tymheredd cyfartalog y corff yn amrywio o 97 ° F (36.1 ° C) i 99 ° F (37.2 ° C).
• Oedolion dros 65 oed. Mewn oedolion hŷn, mae tymheredd cyfartalog y corff yn is na 98.6 ° F (37 ° C).

Cadwch mewn cof bod tymheredd arferol y corff yn amrywio o berson i berson. Gall tymheredd eich corff fod hyd at 1 ° F (0.6 ° C) yn uwch neu'n is na'r canllawiau uchod.

Gall adnabod eich ystod arferol eich hun ei gwneud hi'n haws gwybod pan fydd gennych dwymyn.

Pa ffactorau all effeithio ar eich tymheredd?

Nododd meddyg yr Almaen Carl Wunderlich dymheredd y corff ar gyfartaledd o 98.6 ° F (37 ° C) yn ystod y 19eg ganrif.

Ond ym 1992, deilliodd awgrym o roi'r gorau i'r cyfartaledd hwn o blaid tymheredd corff ychydig yn is ar gyfartaledd o 98.2 ° F (36.8 ° C).

Tynnodd yr ymchwilwyr sylw bod ein cyrff yn tueddu i gynhesu trwy gydol y dydd. O ganlyniad, gallai twymyn yn gynnar yn y bore ddigwydd ar dymheredd is na thwymyn sy'n ymddangos yn hwyrach yn y dydd.

Nid amser o'r dydd yw'r unig ffactor sy'n gallu dylanwadu ar dymheredd. Fel y mae'r ystodau uchod yn nodi, mae pobl iau yn tueddu i fod â thymheredd corff cyfartalog uwch. Mae hyn oherwydd bod ein gallu i reoleiddio tymheredd y corff yn gostwng gydag oedran.

Gall lefelau gweithgaredd corfforol a rhai bwydydd neu ddiodydd hefyd ddylanwadu ar dymheredd y corff.

Mae hormonau hefyd yn dylanwadu ar dymheredd corff menywod, a gallant godi neu ostwng ar wahanol bwyntiau yn ystod y cylch mislif.

Yn ogystal, gall sut rydych chi'n cymryd eich tymheredd effeithio ar y darlleniad. Gall darlleniadau cesail fod hyd at radd gyfan yn is na darlleniad o'r geg.

Ac mae darlleniadau tymheredd o'r geg yn aml yn is na darlleniadau o'r glust neu'r rectwm.

Beth yw symptomau twymyn?

Gall darlleniad thermomedr uwch na'r arfer fod yn arwydd o dwymyn.

Ymhlith babanod, plant ac oedolion, mae'r darlleniadau thermomedr canlynol yn gyffredinol yn arwydd o dwymyn:

• darlleniadau rectal neu glust: 100.4 ° F (38 ° C) neu'n uwch
• darlleniadau ceg: 100 ° F (37.8 ° C) neu'n uwch
• darlleniadau cesail: 99 ° F (37.2 ° C) neu'n uwch

Mae ymchwil o 2000 yn awgrymu y gallai trothwyon twymyn ar gyfer oedolion hŷn fod yn is, gan fod unigolion hŷn yn cael mwy o anhawster i gadw gwres.

Yn gyffredinol, mae darlleniad sydd 2 ° F (1.1 ° C) uwch eich tymheredd arferol fel arfer yn arwydd o dwymyn.

Gall arwyddion a symptomau eraill ddod gyda thwymynau, gan gynnwys:

• chwysu
• oerfel, crynu, neu ysgwyd
• croen poeth neu gwridog
• cur pen
• poenau corff
• blinder a gwendid
• colli archwaeth
• cyfradd curiad y galon uwch
• dadhydradiad

Er y gall twymyn eich gadael yn teimlo'n eithaf gwael, nid yw'n beryglus. Yn syml, mae'n arwydd bod eich corff yn ymladd rhywbeth. Y rhan fwyaf o'r amser, gorffwys yw'r feddyginiaeth orau.

Fodd bynnag, ffoniwch eich meddyg:

• Mae gennych dymheredd dros 103 ° F (39.4 ° C).
• Rydych chi wedi cael twymyn am fwy na 3 diwrnod yn syth.
• Mae symptomau fel:
  • chwydu
  • cur pen
  • poen yn y frest
  • gwddf stiff
  • brech
  • chwyddo yn y gwddf
  • anhawster anadlu

Gyda babanod a phlant iau, gall fod yn anodd gwybod pryd i ffonio meddyg. Ffoniwch eich pediatregydd os:

• Mae'ch babi yn llai na 3 mis oed ac mae ganddo dwymyn.
• Mae'ch babi rhwng 3 mis a 3 oed ac mae ganddo dymheredd o 102 ° F (38.9 ° C).
• Mae'ch plentyn yn 3 oed neu'n hŷn ac mae ganddo dymheredd o 103 ° F (39.4 ° C).

Gofynnwch am ofal meddygol os oes twymyn ar eich babi neu'ch plentyn:

• symptomau eraill, fel gwddf stiff neu gur pen difrifol, dolur gwddf, neu boen yn y glust
• brech anesboniadwy
• chwydu a dolur rhydd dro ar ôl tro
• arwyddion dadhydradiad

Beth yw symptomau hypothermia?

Mae hypothermia yn gyflwr difrifol sy'n digwydd pan fyddwch chi'n colli gormod o wres y corff. I oedolion, mae tymheredd y corff sy'n dipio o dan 95 ° F (35 ° C) yn arwydd o hypothermia.

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn cysylltu hypothermia â bod y tu allan mewn tywydd oer am gyfnodau hir. Ond gall hypothermia ddigwydd y tu fewn hefyd.

Mae babanod ac oedolion hŷn yn fwy tueddol o ddioddef. Ar gyfer babanod, gall hypothermia ddigwydd pan fydd tymheredd eu corff yn 97 ° F (36.1 ° C) neu'n is.

Gall hypothermia hefyd fod yn bryder mewn tŷ sydd wedi'i gynhesu'n wael yn y gaeaf neu mewn ystafell aerdymheru yn yr haf.

Mae arwyddion a symptomau eraill hypothermia yn cynnwys:

• yn crynu
• anadl araf, bas
• araith aneglur neu gymysg
• pwls gwan
• cydsymudiad gwael neu drwsgl
• egni isel neu gysgadrwydd
• dryswch neu golli cof
• colli ymwybyddiaeth
• croen coch llachar sy'n oer i'r cyffwrdd (mewn babanod)

Ewch i weld meddyg os oes gennych dymheredd corff isel gydag unrhyw un o'r symptomau uchod.

Pryd i weld eich meddyg

Nid yw twymyn fel arfer yn destun pryder. Y rhan fwyaf o'r amser, mae twymyn yn diflannu gydag ychydig ddyddiau o orffwys.

Fodd bynnag, pan fydd eich twymyn yn dringo'n rhy uchel, yn para'n rhy hir, neu'n dod gyda symptomau difrifol, ceisiwch driniaeth.

Bydd eich meddyg yn gofyn cwestiynau am eich symptomau. Efallai y byddan nhw'n perfformio neu'n archebu profion i ddarganfod achos y dwymyn. Gall trin achos y dwymyn helpu tymheredd eich corff i ddychwelyd i normal.

Ar y llaw arall, gall tymheredd corff isel hefyd fod yn destun pryder. Gall hypothermia fygwth bywyd os na chaiff ei drin. Gofynnwch am gymorth meddygol cyn gynted ag y byddwch yn sylwi ar arwyddion o hypothermia.

I wneud diagnosis o hypothermia, bydd eich meddyg yn defnyddio thermomedr clinigol safonol ac yn gwirio am arwyddion corfforol. Gallant ddefnyddio thermomedr rectal darllen isel os oes angen.

Mewn rhai achosion, gall eich meddyg archebu prawf gwaed i gadarnhau achos eich hypothermia, neu i wirio am haint.

Mewn achosion ysgafn, gall hypothermia fod yn anoddach ei ddiagnosio ond yn haws ei drin. Gall blancedi wedi'u gwresogi a hylifau cynnes adfer gwres. Ar gyfer achosion mwy difrifol, mae triniaethau eraill yn cynnwys ail-gynhesu gwaed a defnyddio hylifau mewnwythiennol wedi'u cynhesu.