Ydy'ch Perthynas Yn Eich Gwneud Yn Braster?

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Efallai bod ymchwil yn y gorffennol wedi darganfod bod hen adage ‘gwraig hapus, bywyd hapus’ i’w ddal yn wir, ond efallai y bydd gwae priodas yn dryllio eich canol, yn ôl astudiaeth newydd a gyhoeddwyd yn y cyfnodolyn Gwyddoniaeth Seicolegol Glinigol.

Canfu ymchwilwyr o Brifysgol Talaith Ohio a Phrifysgol Delaware fod priodas anhapus yn effeithio ar allu corff pob priod i reoleiddio archwaeth ac i wneud dewisiadau diet iach - yn ei hanfod yn cadarnhau'r hyn roeddech chi eisoes yn ei wybod am fwyta'n emosiynol.

Recriwtiodd yr ymchwilwyr 43 cwpl a oedd wedi bod yn briod am o leiaf tair blynedd i gymryd rhan mewn dwy sesiwn naw awr lle gofynnwyd iddynt ddatrys gwrthdaro yn eu perthynas (mae'n swnio fel bwtcamp cwnsela cwpl!). Cafodd y sesiynau hyn eu recordio ar fideo, ac yn ddiweddarach dadgodiodd y tîm ymchwil nhw am arwyddion o elyniaeth, cyfathrebu gwrthdaro, ac anghytgord cyffredinol.

Ar ôl dadansoddi profion gwaed gan y cyfranogwyr, canfu ymchwilwyr fod dadleuon gelyniaethus yn achosi i'r ddau briod fod â lefelau uwch o ghrelin, yr hormon newyn, ond nid leptin, yr hormon satiety sy'n dweud wrthym ein bod ni'n llawn. Fe wnaethant hefyd ddarganfod bod parau ymladd yn gwneud dewisiadau bwyd gwaeth na'r rhai mewn priodasau llai trallodus. (Gweler y 4 Ffordd hyn i Hormonau Newyn Outsmart.)

Dylid nodi, er bod y canfyddiadau hyn yn wir am y rhai a ystyriwyd o bwysau cyfartalog neu dros bwysau, ni chafodd straen priodasol effaith ar lefelau ghrelin mewn cyfranogwyr gordew (gyda BMI o 30 neu uwch). Mae hyn yn gyson ag ymchwil sy'n awgrymu y gallai hormonau sy'n berthnasol i archwaeth ghrelin a leptin gael effeithiau gwahanol ar bobl â BMI uwch yn erbyn BMI is, mae awduron yr astudiaeth yn tynnu sylw.

Wrth gwrs, o ran priodas hapus, mae'n stori wahanol. Gall perthynas gref fod â manteision iechyd eithaf gwych, gan gynnwys risg is ar gyfer clefyd y galon a dementia - heb sôn am y 9 Budd Iechyd o Gariad. Ac er y gallai rhywfaint o straen priodasol fod yn anorfod wrth gwrs, efallai y bydd yr ymchwil ddiweddaraf hon yn eich helpu i gofio estyn am fyrbryd iachach i fodloni eich hormonau newyn ar ôl eich ymladd nesaf, yn hytrach na cheisio cysur mewn peint o Ben a Jerry.

Adolygiad ar gyfer