Eich Rhestr Bwced Dyddiad Ffitrwydd Haf

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Ydych chi'n cynllunio rhai dyddiadau yr haf hwn? Dyma her i chi - rhowch gynnig ar ein Rhestr Bwced Dyddiad Ffitrwydd Haf, gyda 12 gweithgaredd hwyliog a heini yn ymwneud â'ch dyddiad. Byddwch chi'n teimlo'n well nag erioed, a bydd gennych chi bartner i'ch dal yn atebol. Hefyd, bydd y dyddiadau hyn mor hwyl, efallai y byddwch chi'n anghofio eich bod chi'n ymarfer corff (a byddwch chi'n gwneud atgofion anhygoel gyda'ch gilydd).

1. Dysgu syrffio gyda'ch gilydd. Bydd bod allan yn y môr yn troi i fyny'r adrenalin (ac yn llawer o hwyl!).

2. Mapio llwybr rhedeg newydd a mynd am ddyddiad rhedeg ar y llwybr pren neu drwy rai llwybrau.

3. Rhowch gynnig ar AcroYoga i gael rhywfaint o waith partner ac adeiladu ymddiriedaeth.

4. Rhowch gynnig ar heic nad yw'r un ohonoch wedi bod iddi o'r blaen, p'un a yw yn eich cymdogaeth neu daith ffordd i ffwrdd.

5. Ewch am nofio nos (oherwydd pam lai?!).

6. Rhent caiacau (neu gaiac tandem), pacio picnic, a chaiac i barc neu draeth i ginio.

7. Ewch am daith feicio trwy'ch dinas neu un newydd!

8. Cymerwch wers ddawnsio gyda'ch gilydd, fel tango neu salsa!

9. Cynllunio taith gwersylla neu fagio cefn.

10. Mynd ar wyliau? Ewch i snorkelu neu sgwba-blymio, dim ond y ddau ohonoch chi.

11. Cofrestrwch ar gyfer ras gyda'ch gilydd, fel 5K neu hanner marathon. Gallwch drefnu tylino cyplau ar ôl.

12. Cadwch ef yn isel-allweddol am noson. Rhowch gynnig ar ymarfer corff gartref yn yr ystafell fyw, a gwnewch ginio iach gyda'ch gilydd.

Ymddangosodd yr erthygl hon yn wreiddiol ar Popsugar Fitness.

Mwy gan Ffitrwydd Popsugar:

21 Syniadau Dyddiad Haf

Atal Annwyd Haf gyda'r Tonic Bossting Immunity-Bossting hwn

35 Traeth yn Darllen ar gyfer Eich Gwyliau Haf

Adolygiad ar gyfer